Церемония начала тренировки.

1. Ученики встают в линию лицом к входу в зал или к «Shinzen», согласно своей степени (рангу). Чёрные пояса в первом ряду, за ними все пояса выстраиваются в порядке убывания степени, начиная, справа, если стоять лицом к входу, на одинаковом расстоянии друг от друга. Количество рядов зависит от размеров Додзё.

2. Даётся команда опуститься на колени «Сэйдза», все садятся, спина прямая, кулаки сжаты и находятся на уровне бедра. Смотреть нужно прямо перед собой, взгляд должен быть строгим и уверенным.

3. По команде «Сисэй о тадаситэ Синзен (шомэн) Ни Рей» (примите позу и «поклонитесь святому»: обычно это фотография Сосая, так как после смерти, по японской Синто религии, Сосай стал святым) ученики кланяются и произносят «Осу».

4. По команде «Мокусо» (размышлять, созерцать) ученики закрывают глаза, приводят в порядок мысли и концентрируются на предстоящей тренировке.

5. Через 1-2 минуты по команде «Мокусо Яме» все должны открыть глаза.

6. По команде «Сихан Ни Рей» ученики кланяются и говорят «Осу».

7. Тренер просит всех встать, и занятия начинаются.

* Если в Додзё есть «Таико», японский барабан, который используется в начале тренировки, то пока продолжается бой барабана, ученики сидят в позиции «сэйдза».

Церемония окончания тренировки.

1. Ученики выстраиваются, как перед началом тренировки.

2. Тренер даёт команду «Сэйдза».

3. По команде «Сисэй о тадаситэ Синзен (шомэн) Ни Рей» нужно поклониться и сказать «Осу», чтобы почтить память Сосая.

4. Инструктор или старший из учеников читает семь стихов клятвы «Додзё-кун». Ученики повторяют после чтения каждого стиха.

5. Тот же инструктор даёт команду «Мокусо», все закрывают глаза, чтобы сконцентрироваться.

6. Через 1-2 минуты по команде «Мокусо Яме» все открывают глаза.

7. По команде «Кантё Ни Рей», все должны поклониться и сказать «Осу»

8. Этот поклон можно не выполнять, если была дана команда «Сихан Ни Рей», которая подразумевает поклон всем Сиханам, включая Кантё.

9. По команде «Сихан Ни Рей» или «Сэнсей Ни Рей» все ученики кланяются тренеру.

10. Старший по степени из учеников или инструктор командует «Сэнпай Ни Аригато Гозаймасита», что значит поблагодарите Сэнпаев (старших), и «Отагай Ни Аригато Гозаймасита» (поблагодарите друг друга). Ученики должны отреагировать на каждую команду поклоном и «Аригато Гозаймасита».

11. В конце тренировки инструктор просит всех встать, и ученики пожимают ему руки (двумя руками), начиная со старших по степени. Иногда тренеры не дают команду опуститься на колени, а лишь встать в Мусуби-Дати для Мокусо. В некоторых случаях тренер может не пожимать руки ученикам, а лишь поклониться им, когда они подходят, что бы поблагодарить его или её. Это делается пол усмотрению тренера, хотя все эти церемонии уместны на каждой тренировке.

12. Все ученики должны принимать участие в уборке зала. Если звучит барабанная дробь, то уборка осуществляется одновременно со звуками Тайко. Если не была дана команда к уборке зала, ученики всё равно должны привести в порядок зал, убрать лишнее оборудование. Необходимо так же содержать в чистоте раздевалку и душевые комнаты.