5. Пассивный отдых

Для восстановления работоспособности головного мозга необходим полноценный сон. Нужно приучиться ложиться спать и вставать в определенные часы, чтобы организм не испытывал стресса от необходимости перестраиваться.

Полноценный сон сказывается и на внешнем виде человека. Признанные красавицы мира сознаются, что успех их красоты во многом зависит от полноценного сна, а также питания и прогулок на свежем воздухе (знаменитая Софи Лорен призналась, что при посещении зимней Москвы она почти не пользуется косметикой, заменяя её прогулками по холоду).

Соблюдая несложные правила по организации режима дня, Вы обнаружите, что стали больше успевать сделать за день, за неделю: подготовиться к занятиям, встретиться с друзьями, сходить на спортивную секцию, поучаствовать в студенческих мероприятиях и многое другое. И, конечно, повысится общая успеваемость в академии.

Этими рекомендациями важно руководствоваться особенно на первых курсах медицинской академии. Именно в это время студент испытывает на себе сверх нагрузки, адаптируется к новым условиям. Тем более - студент, приехавший на обучение из другого города, села.

6. Методика восприятия и переработка знаний

В психологии и педагогике разработаны многочисленные рекомендации, направленные на улучшение организации процесса усвоения знаний. Основу этой работы составляют приёмы осознания сущности (содержания) и структуры (взаимосвязей) учебного материала, переработки, систематизации и закрепления фактов и выводов, приёмы соотнесения теории с практикой.

Особую роль играет правильная организация познавательных процессов (ощущение, восприятие, память, мышление, речь, воображение). Они должны работать активно, целенаправленно и согласовано.

Процесс усвоения знаний начинается с их восприятия (чтение, слушание, непосредственное наблюдение фактов). Необходимо добиться точности и осознанности восприятия. То есть, Вам должно быть понятно и интересно прочитанное, услышанное. Надо уметь выделять объект восприятия из общего фона. Выделенный объект подвергается анализу. В нём вычленяются отдельные признаки и свойства. Эти свойства рекомендуется фиксировать записями, рисунками или схемами. Нельзя воспринять целое, не выделяя в нём частей.

Самый сложный этап – объединение, синтез выделенных частей в одно целое, поскольку от этого зависит полнота восприятия. Неполное, отрывочное восприятие материала приводит к ошибкам.

Заключительный этап – это введение вновь воспринятого факта в существующую систему знаний. При этом одновременно отождествление и различие его по отношению к другим фактам.

На каждом из этапов нужна Ваша максимальная активность. Требуются Ваши определенные действия по организации зрительного и слухового восприятия знаний, по их целенаправленной переработке в процессе углубленного понимания и прочного запоминания. Для процесса обучения и восприятия необходимы общий психологический настрой и мотивация.

Если Вы хотите быть квалифицированным специалистом, интересным человеком, добиться карьерных высот и др., то Вы будите тщательно работать над изучаемым материалом. Если же Вы пришли в медицинскую академию по «желанию» родителей и хотите просто получить «корочки» (диплом), если Вы хотите беззаботно провести несколько лет в вузе и «абы как бы» сдавать сессии, то и процесс восприятия и переработка знаний будут поверхностными. Мотивация, а не умственные способности в обучении является, пожалуй, определяющим фактором.