Вопрос №2

Чтобы получить более полное представление о влиянии занятий ФК на вредные привычки, давайте сравним воздействие этих факторов на организм человека.

Влияние на организм человека физической культуры

Занятия физическими упражнениями(ФУ) оказывают благотворное влияние на все системы организма. Они способствуют формированию правильной осанки, развивают быстроту, силу, ловкость, выносливость, увеличивают сопротивляемость организма утомлению. Школьники занимающиеся ФУ, имеют более высокую физическую и умственную работоспособность.

Влияние ФУ благотворно сказывается на центральной нервной системе(ЦНС) и выражается в повышении силы и уравновешенности нервных процессов. Благодаря совершенствованию регулирующей роли ЦНС у подростков, систематически занимающихся ФУ, оказывается более экономичной работа некоторых органов и систем при физической нагрузке, улучшается сон. Не случайно есть клиники, где в программу лечения больных с нарушением психикой входят ежедневные успокаивающие пробежки.

Не следует забывать еще об одном оздоровительном аспекте ФУ. Они связаны с определенными усилиями, совершив которые человек испытывает определенную удовлетворённость, т.к чувствует, что одержал победу над самим собой. В результате этого создаётся положительный эмоциональный фон, который позитивно сказывается на здоровье человека.

Для детей, страдающих от одиночества, очень важны коллективные занятия ФУ и спортом. Особенно полезны командные игры, способствующие упрочнению отношений внутри коллектива.

Влияние на организм человека табакокурения, наркотиков и спиртных напитков

Курение оказывает вредное влияние на ЦНС, а через неё на другие органы. Вместе с табачным дымом в организм поступают ядовитые вещества – аммиак, никотин и др. При длительном курении происходит хроническое отравление никотином, которое постепенно разрушает организм. Отмечены случае, когда от курения у людей возникало острое отравление. Исключительно пагубное воздействие оказывает курение на детский организм. У детей школьного возраста отмечаются снижение памяти, внимания, головной боли, головокружение, повышение утомляемости. Табакокурение со временем может привести к тяжелым заболеваниям: гипертонии, стенокардии, возникновению хромоты, гангрены конечностей.

Организму приносит вред и алкоголь. Некоторые считают, что пиво и водка, выпиваемые регулярно в небольших дозах с целью улучшения аппетита, не вредны и даже приносят пользу. Мнение такое неправильно, т.к алкоголь ослабляет организм, разрушает нервную систему, приводит к болезням сердца, печени, желудка и других органов. Под действием алкоголя повышается хрупкость сосудов, и они разрываются, особенно в период волнений и физического напряжения.

Наркотики коварны тем, что при их систематическом употреблении возникает необходимость в постоянном увеличении доз, которые вызывают отравление организма с нарушением физической и психической деятельности.

Из сравнений видно, что занятия ФК и вредные привычки (курение, наркомания, алкоголизм) несовместимы. Одно ясно, что сознательное отношение человека к собственному здоровью должно стать нормой поведения и главной отличительной чертой культурной личности.