Вопросы для подготовки к устному зачету по физической культуре студентов, освобожденных от практических занятий (1 курс):

1. Физическая культура и спорт как социальные феномены.

2. Общее представление о строении тела человека.

3. Наследственность и ее влияние на здоровье.

4. Физическая культура - часть общечеловеческой культуры.

5. Три основные полости туловища организма человека. Назвать, какие органы в них расположены.

6. Общая физическая подготовка, ее цели и задачи.

7. Понятие "здоровье", его содержание и критерии.

8. Компоненты физической культуры:

• физическое воспитание

• физическое развитие

• профессионально-прикладная физическая культура

• оздоровительно-реабилитационная физическая культура

• средства физической культуры

9. Физическая культура личности студента.

10. Понятие о социально-биологических основах физической культуры.

11. Саморегуляция и самосовершенствование организма в процессе его развития.

12. Специальная физическая подготовка.

13. Формы самостоятельных занятий.

13. Возрастные особенности самостоятельных занятий физическими упражнениями. Особенности занятий с женщинами.

14. Спортивная подготовка, ее цели и задачи. Техническая, тактическая, физическая, психическая подготовка спортсменов.

15. Изменение состояния организма студентов под влиянием различных режимов и условий обучения.

16. Образ жизни студентов и его влияние на здоровье.

17. Основы организации физического воспитания в ВУЗе.

18. Физическая культура и спорта как средство сохранения и укрепления здоровья студентов, их физического и спортивного совершенствования.

19. Влияние окружающей среды на здоровье.

20.Профессиональная направленность физической культуры.

21.Режим труда и отдыха студентов.

22.Физиологическая характеристика утомления и восстановления.

23. Принцип целостности организма и его единства с окружающей средой.

24.Физическая культура и спорт в ВУЗе.

25.Организация сна и режима питания студентов.

26. Взаимосвязь между интенсивностью занятий и ЧСС. Границы интенсивности физической нагрузки для студенческого возраста.

27. Профессионально-прикладная физическая подготовка как разновидность специальной физической подготовки.

28.Самооценка собственного здоровья.

29. Внешняя среда. Природные, биологические и социальные факторы. Экологические проблемы современности.

30. Гигиенические основы закаливания (воздухом, солнцем, водой).

31. Ценностные ориентации и отношение студентов к физической культуре и спору.

32. Гуманитарная значимость физической культуры.

33. Роль мышц туловища, головы, шеи, верхних и нижних конечностей.

34.Энергозатраты при физической нагрузке.

35. Общее представление о дыхательной системе.

36.Показатели тренированности в покое и при выполнении стандартных нагрузок.

37. Оптимальная двигательная активность и ее воздействие на здоровье и работоспособность.

38. Планирование объема и интенсивности физических упражнений с учетом умственной учебной нагрузки.

39. Интенсивность физических нагрузок. Зоны интенсивности по частоте сердечных сокращений (ЧСС).

40. Общие закономерности изменения работоспособности студентов в процессе обучения.

41. Спортивная подготовка, ее цели и задачи. Структура подготовленности спортсмена.

42.Изменение работоспособности в течение рабочего дня и рабочей недели.

52. Профилактика вредных привычек.

5З. Психофизическая регуляция организма. Культура сексуального поведения.

54. Понятие о водном обмене в процессе мышечной деятельности.

55. Представление о пищеварительной системе.

56. Витамины и их роль в обмене веществ.

57. Пульсовые режимы рациональной тренировочной нагрузки для лиц студенческого возраста. 58.Представление о выделительной системе.

59.Изменение работоспособности студентов в экзаменационный период, по семестрам, в течении года. 60.Использование "малых форм" физической культуры в режиме учебного труда студентов.

61. Характеристика зон интенсивности нагрузок.

62.Критерии эффективности использования здорового образа жизни.

63. Физическое самовоспитание и совершенствование - условие здорового образа жизни.

64. Энергозатраты при физических нагрузках разной интенсивности.

65. Обмен энергии. Состав пищи и суточный расход энергии. Понятие об основном и рабочем обмене.

66. Формы занятий физическими упражнениями.

67. Гигиена самостоятельных занятий. Питание, питьевой режим, уход за кожей. Элементы закаливания.

68. Самоконтроль за физическим развитием, физической подготовленностью и функциональным состоянием организма. Тесты.

69. Сердечно-сосудистая система человека.

70. Работоспособность студентов в условиях оздоровительно-спортивного лагеря. Возможности и условия коррекции двигательной и функциональной подготовленности средствами физической культуры и спорта в студенческом возрасте.

71. Характеристика изменения пульса и кровяного давления при мышечной деятельности.

72. Физическое самовоспитание и совершенствование - условия здорового образа жизни.

73, Дыхательная система. Показатели деятельности. Кислородный запрос, максимальное потребление кислорода и кислородный долг.

74. Культура межличностных отношений.

75. Построение и структура учебно-тренировочного занятия. Общая и моторная плотность занятий.