2. Організація наукової роботи. Депресія та шляхи боротьби із нею

Іноді в процесі роботи у вченого виникає стан депресії, який є дуже небезпечним. Вченому починає здаватися, що його робота втрачає сенс, і він перестає вірити в її успіх. Якщо депресію вчасно не подолати, це може призвести до повного припинення наукової роботи та навіть взагалі до зруйнування життєвих планів людини.

Шляхи подолання депресії залежать від причин її походження. Якщо депресія є наслідком втоми, то її можна подолати звичайною перервою в роботі, тимчасовим відключенням від неї. Але найчастіше депресія є наслідком інших причин, зокрема, відсутності успіхів у роботі. У даному разі потрібні інші заходи, наприклад, необхідно значно звузити поле дослідження, звернутися до конкретного порівняно невеликого питання і спробувати його вирішити. Дуже важливо при цьому отримати підтримку і схвалення від наукового керівника, або колег.

Підтримка своєї працездатності – найважливіше завдання, яке потрібно ставити перед собою майбутньому вченому і взагалі спеціалісту з будь-якого фаху. Працездатність є суттєвим фактором успіху в усіх справах. Так, видатний винахідник Едісон¹ стверджував, що його успіх на 10% залежить від таланту, а на 90% – від його працездатності.

Однією з найважливіших передумов високої працездатності є виховання в собі звички до щоденної систематичної роботи, примушувати себе працювати системно і щоденно, навіть коли день завантажений іншими справами, знаходити час для наукової роботи, хоча і невеликої. Вона потребує виховання в собі звички точного обліку часу. Протягом дня можуть виникати паузи, які можна чимось заповнювати. Наприклад, доводиться очікувати у приймальнях, різноманітних чергах, знаходячись в тривалих поїздках тощо. Бажано завжди мати при собі необхідний матеріал – книгу, журнал – для міркувань.

Порядок необхідний не тільки у часі, але і у просторі. Економісти не використовують лабораторії, як представники природничих наук, але вимоги до організації робочого місця в узагальненому вигляді залишаються однакові для всіх спеціалістів. Ці вимоги прості і зрозумілі. Кожний матеріальний елемент робочого місця повинен мати своє постійне місце. Те, до чого ми звертаємося частіше – ближче, те до чого звертаємося рідше – далі. Під рукою треба мати довідники, письмове приладдя, комп’ютер. Іншими словами, коли знаходишся на своєму робочому місці, треба мати змогу діставати необхідне, не дивлячись.

Матеріали для роботи треба групувати на комп’ютері по темах і розділах. Для кожної теми (розділу) бажано заводити окрему папку. Якщо їх нагромад­жується дуже багато, а з часом їх кількість зростає, то необхідно скористатися складеним каталогом, який дозволить швидко знайти необхідну.

Нарешті, треба правильно розташувати своє робоче місце стосовно освітлення так, щоб світло падало на поле писання, а монітор комп'ютера не давав відблисків.

Підбивання підсумків (питання для обговорення та висновків):

1. Що є завданням гігієни розумової праці?

2. Що є передумовою успішної наукової праці?

3. Які умови є для підтриманні високої працездатності?

4. Якою є щоденна тривалість творчої роботи?

5. Що спричиняє депресію в науковій роботі?

6. Якими є шляхи подолання депресії?

7. Які є прийоми підтримки своєї працездатності?

Домашнє завдання: вивчити теоретичний матеріал.

II КУРС

ОНДР

Урок № 3