Шкала ситуативной тревожности

Шаг 1. Инструкция

Прочитайте внимательно каждое из приведенных ниже суждений и зачеркните цифру в соответствующей графе протокола исследования в зависимости оттого, как Вы себя чувствуете в данный момент. Над вопросами долго не задумывайтесь, поскольку правильных или неправильных ответов нет.

и часто бывают нерешительными, неуверенными в себе, живут в постоян­ном беспокойстве, а иногда и в страхе за свое будущее. Повышенный уро­вень личностной тревожности свидетельствует также о сниженной эмо­циональной устойчивости индивида, его невысоких социально-адаптивных качествах, недостаточной активности, целеустремленности в достижении успехов. Высокотревожные люди постоянно озабочены последствиями своих поступков, пребывают в ожидании всевозможных неудач, для защи­ты от которых принимают излишние предосторожности. Повышенная чуткость к опасности у них обычно сочетается с неверием в собственные силы и возможности. В то же время они весьма обязательны и ответствен­ны, более склонны к частым сомнениям, перепроверке сделанного. Будучи в значительной мере подвластными воздействиям среды, имеют снижен­ный порог сопротивляемости стрессу.

Студенты с высоким уровнем тревожности терпят неудачи во время экзаменационных сессий не потому, что им недостает способностей, зна­ний и умений, а по причине стрессовых состояний, возникающих в это время. У них появляются ощущения некомпетентности, беспомощности. Сообщение о предстоящем испытании вызывает у них сильнейшее беспо­койство, которое мешает нормально думать, вызывает множество не имеющих отношения к делу и аффективно окрашенных мыслей, что не да­ет сосредоточить внимание и блокирует извлечение нужной информации из долговременной памяти. Такие студенты обычно воспринимают экза­мены как угрозу их Я, переживая серьезные сомнения в себе, излишнюю эмоциональную напряженность, которая отрицательно сказывается на ре­зультатах.

Известно, что некоторые люди вообще не склонны испытывать сос­тояние тревоги. У таких лиц отсутствует разумная осторожность даже в минуты реальной опасности, для них не характерна предусмотритель­ность, снижен уровень самоконтроля. В большей степени это свойственно беспечным по своему характеру, социально незрелым людям, не имеющим достаточного жизненного опыта, с неразвитыми когнитивными и прогно­стическими способностями. Эти качества находят свое отражение в легко­мысленном, небрежном отношении к своим поступкам, деятельности, жиз­ни.

Тревожность оказывает влияние на формирование личности, ее са­мосознание, самооценку, уровень притязаний, мотивы, побуждающие че­ловека к различным формам активности. Периодически переживаемое че­ловеком чувство тревоги влияет на выработку им личностной стратегии

134

поведения, на его поступки в состоянии стресса, фрустрации, в условиях конфликтного выбора принимаемых решений.

Шаг 4. Отчет по результатам исследования ситуативной и личностной тревожности

Проинтерпретируйте индивидуальные результаты исследования си­туативной и личностной тревожности. Ориентируйтесь на макет (табл. 15).

Лицам с высокими показателями тревожности рекомендуется фор­мировать чувство уверенности в успехе. Им необходимо смещать акцент с "внешней" требовательности, категоричности и высокой значимости в по­становке задач на содержательное осмысление деятельности и планирова­ние ее по подзадачам.

Для лиц с низкими показателями тревожности требуется пробужде­ние активности, подчеркивание мотивационных компонентов деятельно­сти, воспитание чувства ответственности

135