- •Прыжки на батуте, акробатической дорожке и двойном мини-трампе
- •Методическая часть общие нормативные документы
- •Задачи спортивных школ и учреждений дополнительного образования учащихся
- •Организация учебно-воспитательной работы
- •Этапы и основные задачи многолетней подготовки
- •Основные задачи и направленность этапов многолетней подготовки в теории и методике прыжков на батуте
- •Планирование работы и учебная документация
- •Методические указания по организации и построению тренировочного процесса
- •Практический материал программы методической преемственности при обучении сложным прыжкам
- •Учебный материал для практических занятий теоретические сведения
- •2. Краткий обзор состояния и развития прыжков на ба туте
- •3. Краткие сведения о строении и развитии организма человека
- •4. Прыжки на батуте как средство формирования здорового образа жизни
- •5. Гигиена, режим и питание спортсмена
- •6. Врачебный контроль, самоконтроль и меры предупреждения травматизма
- •7. Физиологические основы тренировки прыгунов на батуте
- •8. Основы обучения и тренировки в прыжках на батуте
- •9. Физическая подготовка прыгунов на батуте
- •10. Техническая подготовка прыгунов на батуте
- •Психологическая подготовка и воспитание личности
- •13. Правила соревнований. Организация и проведение соревнований
- •14. Терминология в прыжках на батуте
- •15. Оборудование и инвентарь для занятий
- •Физическая подготовка
- •Общая физическая подготовка
- •Хореографическая подготовка Хореографические упражнения для всех групп занимающихся
- •Техническая подготовка Прыжки на батуте
- •Группы начальной подготовки и спортивно-оздоровительные группы (со, нп-1, нп-2, нп-3)
- •Тренировочные группы (тг-1, тг-2, тг-3, тг-4, тг-5)
- •Группы высшего спортивного мастерства (всм)
- •Прыжки на двойном мини-трампе
- •Учебный материал для мужчин
- •Прыжки на акробатической дорожке
- •Учебный материал для мужчин
- •Медико-биологический контроль и восстановительные мероприятия
- •Медико-биологические средства восстановления
- •Воспитательная работа
- •Психологическая подготовка
- •Инструкторская и судейская практика
- •Нормативная часть
- •Нормативные требования для перевода занимающихся на каждый последующий год обучения:
- •Приложение Система многолетней спортивной подготовки
- •Модель-схема построения системы многолетней подготовки спортсменов в образовательных учреждениях спортивной направленности
- •Рекомендуемая литература
Рекомендуемая литература
Бауэр В.Г., Гончарова ЕЛ., Панкратова В.Н. Нормативно-правовые основы, регулирующие деятельность спортивных школ. - М., 1995. -31с.
Болобан В.Н. Юный акробат. - Киев: Здоров'я, 1982. - 160 с.
Болобан В.Н. Обучение в спортивной акробатике. - Киев: Здоров'я, 1986. - 128 с.
Болобан В.Н. Спортивная акробатика: учебное пособие. - Киев: Выща школа. Головное изд-во, 1988. - 128 с.
Верхошанский Ю.В. Основы специальной подготовки спортсменов. -М: Физкультура и спорт, 1988. - 330 с.
Гимнастика: учебник. - изд. 2-е, доп., перераб. / Баршай В.М., Курысь В.Н., Павлов И.Б. - Ростов н/Д: Феникс, 2011. - 330 с.
Гимнастика: учебник для вузов /под ред. М.Л. Журавина, Н.К. Меньшикова. - М.: Издательский центр «Академия», 2010. - 448 с. (Высш. проф. образование).
Данилов К.Ю. Прыжки на батуте. - М.: Физкультура и спорт, 1978. -102 с.
Данилов К.Ю. Тренировка батутиста. - М.: Физкультура и спорт, 1983. - 208 с.
Загайнов P.M. Психология современного спорта высших достижений: записки практического психолога спорта. - М.: Советский спорт, 2012. -292 с.
Зациорский В.М. Физические качества спортсмена. - М.: Советский спорт, 2009. - 200 с.
Караваева И.В., Москаленко А.Н., Пилюк Н.Н. Теория и практика системы подготовки спортсменов в прыжках на батуте // Физическая культура, спорт - наука и практика. - 2008. - № 2. - С. 16-20.
Коренберг В.Б. Лекции по спортивной биомеханике: учебное пособие. -М.: Советский спорт, 2011. - 206 с.
Курысь В.Н. Теория и методика обучения прыжкам на дорожке. -Т. 1,2. - Ставрополь, 1994. - 405 с.
Макарова Г.А. Справочник детского спортивного врача: клинические аспекты. - М.: Советский спорт, 2008. - 440 с.
Матвеев Л.П. Общая теория спорта и ее прикладные аспекты: учебник для вузов физической культуры. - М.: Советский спорт, 2010. - 340 с.
Никитушкин ВТ., Квашук П.В., Бауэр В.Г. Организационно-методические основы подготовки спортивного резерва: монография. -М.: Советский спорт, 2005. - 232 с.
Никитушкин ВТ. Теория и методика юношеского спорта: учебник для вузов. - М.: Физическая культура, 2010. - 208 с.
Никитушкин В.Г. Многолетняя подготовка юных спортсменов. - М.: Физическая культура, 2010. - 240 с.
Озолин Н.Г. Настольная книга тренера: наука побеждать. - М.: ACT : Астрель , 2004. - 863 с.
Пилюк Н.Н. Моделирование системы соревновательной деятельности в спортивных видах гимнастики // Теория и практика физической культуры. - 2004. - № 7. - С. 38-39.
Платонов В.Н. Спорт высших достижений и подготовка национальных команд к Олимпийским играм. — М.: Советский спорт, 2010. - 310 с.
Попов Ю.А. Прыжки на батуте: начальное обучение: метод, рекомендации. - М.: Физ. культура, 2010. - 36 с.
Правила соревнований по прыжкам на батуте, акробатической дорожке и двойном мини-трампе на 2009-2012 гг.
Скакун В.А. Акробатические прыжки. - Ставрополь: Кн. изд-во, 1990. - 222 с.
Спортивная акробатика: учебник для институтов физической культуры / под ред. В.П. Коркина. - М., ФиС, 1981.
Спортивная гимнастика / В.М. Смолевский, Ю.К. Гавердовский. -Киев: Олимпийская литература, 1999. - 462 с.
Фискалов ВД. Спорт и система подготовки спортсменов [Текст]: учебник. - М.: Советский спорт, 2010. - 392 с.
Базы данных, информационно-справочные и поисковые системы
Официальный сайт Международной федерации гимнастики - The International Gymnastics Federation (FIG) - www.fig-gymnastics.com/
Официальный сайт Европейского гимнастического союза - UEG - European Union of Gymnastics - www.ueg.org/
Министерство спорта, туризма и молодежной политики - www.minstm.gov.ru
Официальный сайт Федерации спортивной гимнастики России www.sportgymrus.ru
Официальный сайт Федерации художественной гимнастики России - www.vfrg.ru/
Официальный сайт Федерации прыжков на батуте России - www.trampoline.ru/
Официальный сайт Федерации спортивной акробатики России -www.acrobatica-russia.ru/, www.acro.ru/
Российский государственный университет физической культуры, спорта и туризма - www.sportedu.ru/
Национальный государственный университет физической культуры, спорта и здоровья имени П.Ф. Лесгафта - www.lesgaft.spb.ru
10. Центральная отраслевая библиотека по физической культуре и спорту - http://lib.sportedu.ru/
СОДЕРЖАНИЕ
Пояснительная записка 3
1. Методическая часть 12
Общие нормативные документы 12
Задачи спортивных школ и учреждений
дополнительного образования учащихся 19
Наполняемость учебных групп и режим работы 22
Организация учебно-воспитательной работы 23
Этапы и основные задачи многолетней подготовки 26
Планирование работы и учебная документация 28
Методические указания по организации
и построению тренировочного процесса , 42
2. Учебный материал для практических занятий 48
Теоретические сведения 48
Физическая подготовка 56
Хореографическая подготовка 63
Техническая подготовка 67
Прыжки на батуте 67
Прыжки на двойном мини-трампе 76
Прыжки на акробатической дорожке 83
Медико-биологический контроль
и восстановительные мероприятия 86
Воспитательная работа 90
Психологическая подготовка 92
Инструкторская и судейская практика 94
Примерный план первого урока с группами НП 96
3. Нормативная часть 98
Контрольно-переводные нормативы 98
Приложение 106
Рекомендуемая литература 110
