89 Лечебные души. Финские и русские бани. Их значение для здоровья

	Души - лечебные воздействия на организм струями воды различной формы, направления, температуры и давления. Различается несколько видов душей, различных по своему воздействию на организм человека и другим факторам.
	Начало формы 1 Веерный душ Флери 2 Восходящий душ 3 Струевой душ Шарко 4 Циркулярный душ Конец формы
Восходящий душ

Показания к назначению: геморрой, половая слабость, простатит. Противопоказания к назначению: трещины прямой кишки, беременность Описание процедуры: восходящие струи воды при температуре в соответствии с показаниями направляются на область промежности. Продолжительность процедуры в зависимости от температуры воды от 2 до 5 мин. Лечебный эффект: сосудорасширяющий, тонизирующий, седативный, спазмолитический. Среднее рекомендованное количество: 15-20 процедур, ежедневно или через день.

Струевой душ Шарко

Показания к назначению: ожирение I степени, неврозы, неврастения, депрессивные состояния, вегето-сосудистые дисфункции, хронический гастрит, язвенная болезнь в стадии ремиссии, хронические колиты и функциональные расстройства кишечника. Противопоказания к назначению: ишемическая болезнь сердца, стенокардия напряжения III ФК, заболевания дыхательной системы, мочекаменная болезнь, калькулезный холецистит, вторая половина беременности, истерия, атеросклероз сосудов головного мозга, мокнущие дерматиты. Описание процедуры: на тело пациента активно воздействует компактная струя воды под давлением от 1,5 до 3 ат. Пациент располагается в 3 м от душевой кафедры, подставляя, по указанию мед. сестры, переднюю, заднюю или боковую поверхность тела. Водяную струю перемещают снизу верх в установленном порядке, начиная с ног. Лечебный эффект: тонизирующий, сосудорасширяющий, иммуностимулирующий, седативный, спазмолитический, трофический. Среднее рекомендованное количество: 15-20 процедур, ежедневно или через день.
Циркулярный душ

Показания к назначению: гипотоническая болезнь без повышенной возбудимости, замедленный обмен веществ, неврозы, неврастения, депрессивные состояния, вегето-сосудистые дисфункции, хронический гастрит, язвенная болезнь в стадии ремиссии, хронические колиты и функциональные расстройства кишечника Противопоказания к назначению: ишемическая болезнь сердца, стенокардия напряжения III ФК, заболевания дыхательной системы, мочекаменная болезнь, калькулезный холецистит, вторая половина беременности, истерия, атеросклероз сосудов головного мозга, мокнущие дерматиты. Описание процедуры: устройство циркулярного душа из вертикально расположенных по кругу металлических труб с отверстиями обеспечивает подачу струй воды под давлением в 1-1,5 ат со всех сторон на тело стоящего пациента. Температура воды понижается постепенно с 35-34 °С до 25 °С. Продолжительность процедуры до 5-6 мин при тепловатом и теплом, 2-3 мин - при прохладном. Лечебный эффект: тонизирующий, сосудорасширяющий, иммуностимулирующий, седативный, спазмолитический, трофический. Среднее рекомендованное количество: 15-20 процедур, ежедневно или через день.
Веерный душ Флери

Показания к назначению: ожирение I степени, неврозы, неврастения, депрессивные состояния, вегето-сосудистые дисфункции, хронический гастрит, язвенная болезнь в стадии ремиссии, хронические колиты и функциональные расстройства кишечника. Противопоказания к назначению: ишемическая болезнь сердца, стенокардия напряжения III ФК, заболевания дыхательной системы, мочекаменная болезнь, калькулезный холецистит, вторая половина беременности, истерия, атеросклероз сосудов головного мозга, мокнущие дерматиты. Описание процедуры: на тело пациента направляют рассеянную струю, имитирующую форму веера. Техника выполнения процедуры такая же, как и при струевом душе Шарко. Действие веерного душа на организм смягчается за счет рассечения струи воды, хотя основные условия не изменяются. Температура воды снижается с 35 °С до 25 °С, давление повышается с 1-1,5 до 2,5-3 ат, продолжительность процедуры не превышает 3 мин. Лечебный эффект: тонизирующий, сосудорасширяющий, иммуностимулирующий, седативный, спазмолитический, трофический. Среднее рекомендованное количество: 15-20 процедур, ежедневно или через день.

Финская баня. Сауна.

Финская баня, сауна отличается одним фактором - сухим паром, именно это её отличает от турецкой и русской бани. Температурный режим для сауны 90-110 градусов при влажности 10-20%. И именно, благодаря сухому пару, финская сауна очень хорошо влияет на здоровье и в целом на человеческий организм. Если рассматривать сауну со стороны современной медицины, то доказано, что финская сауна имеет массу благотворных факторов: хорошо восстанавливает мышечную работу - поэтому после физических упражнений очень рекомендовано её посещение; превосходно очищает организм от вредных веществ и шлаков; помогает расслабиться после трудного дня и снять стресс; положительно действует на кожный покров тела. Стоит отметить, что финская сауна способствует лечению гипертонии и почечных заболеваний. А если посещать парную одновременно с курсом массажа, то это покажет отменные результаты при борьбе с радикулитом и остеохондрозом. Также, незаменимой финская сауна станет во время заболевания обычным ОРВИ. Для более благотворного влияния на организм парной, увлажните воздух настоями целительных трав, таких, как мята, розмарин, хвоя – это послужит для лёгких хорошей ингаляцией. Будет не лишним знать, и соблюдать правила посещения сауны и противопоказания к её посещению. Перед тем, как посетить парную нужно обязательно облиться в душе, важно без мыла, чтобы кожа в сауне не пересыхала. Волосы старайтесь не мочить. Теперь можно отправляться в сауну. Пребывание в финской сауне не должно занимать более 20 минут. Во время пребывания в парной важно пользоваться специальной шапочкой, чтобы не пострадать от теплового удара. При первом заходе, следует полежать в сауне не более 10 минут. Перед тем как совершить второй заход необходимо сделать 20 минут перерыва, во время него можно поплавать в бассейне, сделать сеанс расслабляющего массажа, попить травяного чаю, принять прохладный душ. На втором заходе уже можно провести около 15 минут, затем отдохнуть по той же схеме. И наконец, в последний третий заход можно провести не более 20 минут. Специалисты в основном рекомендуют делать несколько заходов с короткой продолжительностью людям, у которых избыточный вес.

Также при посещении сауны, следует помнить о следующих противопоказаниях:

- не стоит принимать тёплый или горячий душ после парной – следует принимать только холодный; - не стоит нагружать организм алкоголем. - сразу после финской сауны не рекомендовано выходить на мороз или в холодное помещение.

Что же можно употреблять из пищи и напитков?

Люди с избыточным весом, должны постараться вообще ничего не употреблять во время посещения сауны, даже если они выходят длительностью до двух часов. Но если всё-таки очень хочется, то самым идеальным и полезным напитком для сауны будет чай, особенно зелёный или травяной. Из еды конечно фрукты, содержащие много воды, например цитрусовые.

Традиционно русская баня считается самой полезной в мире  . Баня является важным средством при лечении и профилактике множества заболеваний. На протяжении веков складывались традиции русской бани, которые передаются из поколения в поколение.

Как парится в бане? Однозначно на этот вопрос ответить невозможно. Это целый комплекс сложившихся правил. Сначала о температуре воды, используемой для мытья. Обычно ее пределы – 42-57 градусов. Совершив окачивание, следует использовать более прохладную. Для каждого банщика потребуется не менее 200-300 литров воды.

После принятия бани в течение четверти-получаса возрастает количество красных кровяных шариков, повышается удельный вес крови и содержание гемоглобина.

Потение полезно для уменьшения пищеварительной силы желудочного сока и его кислотности, улучшения усвояемости азотных частей пищи. Лекарства меньше всасываются в желудке. Повышаются даже питательные свойства молока кормилиц.

Русская баня – важное лечебное средство для страдающих хроническим ревматизмом, подагрой, конституционным сифилисом, золотухой, ожирением. Традиции и исследования русской бани свидетельствуют, что этот перечень можно продолжать до бесконечности.

Традиции предписывают такой порядок посещения русской бани. Раздевалка, потом – комната, где на полке проходит потение человека. Обливание холодной водой или вторичное потение, можно холодный душ. Дальше следует обмывание тела, окачивание холодной водой, возможно и второе потение. Важным является постепенное  охлаждение, позволяющее значительно освежиться и почувствовать прилив сил и энергии.