19. Семейные межличностные конфликты: способы предупреждения и разрешения.

- Уважай себя, а тем более другого.

- Помни, что он (она) самый близкий для тебя человек, отец (мать) твоих детей.

- Старайся не копить ошибки, обиды и «грехи», а сразу реагируй на них. Это исключит накопление отрицательных эмоций.

- Исключи сексуальные упреки, так как они не забываются.

- Не делайте замечаний друг другу в присутствии других (детей, знакомых, гостей и т.д.).

- Не преувеличивай собственные способности и достоинства, не считай себя всегда и во всем правым.

- Больше доверяй и ревность своди к минимуму.

- Будь внимательным, умей слушать и слышать супруга.

- Не опускайся, заботься о своей физической привлекательности, работай над своими недостатками.

- Никогда не обобщай даже явные недостатки супруга, веди разговор только о конкретном поведении в конкретной ситуации.

- Относись к увлечениям супруга с интересом и уважением.

- В семейной жизни иногда лучше не знать правду, чем во что бы то ни стало пытаться установить истину.

- Старайтесь находить время для того, чтобы хотя бы иногда отдохнуть друг от друга. Это поможет снять эмоционально- психологическую перенасыщенность общением.

Семейные межличностные конфликты всегда оставляют тяжелые негативные эмоциональные состояния в виде дискомфорта, стрессов и депрессий. Поэтому конфликты лучше предупреждать. Для этого психологи и конфликтологи предлагают много различных вариантов собственного поведения:

- выдержка в любой ситуации, не втягивайтесь в конфликт, дайте полностью высказаться стороне, провоцирующей конфликт:

- относитесь к любому инциденту с пристальным вниманием, подвергайте его анализу:

- исключайте из общения любые претензии на превосходство, унижением другого не возвышайте себя, показывая свою невоспитанность:

- признавайте и анализируйте открыто свои ошибки, не переносите свою вину на других;

- не делайте катастрофы для семьи, когда ошибаются другие (что произошло, то произошло):

- чрезмерное переживание и сопереживание утрат чревато физическим разрушением организма каждого из членов семьи (язвы, стрессы, инфаркты и т.д.);

- любые замечания друг к другу выясняйте только наедине, а все претензии высказывайте исключительно в дружелюбной уважительной форме (“как аукнется, так и откликнется”):

- если не дает покоя мысль, что ваша жена (муж) стала “вашим личным врагом”, спросите себя, почему это произошло, почему вы стали таким, что так дурно думаете о любимом ранее человеке?

- ищите недостатки в себе, а не у своих близких:

- все недоразумения между собой выясняйте в отсутствие детей, не втягивайте в разрешение конфликтов родственников, друзей;

- усилие в разрешении конфликта направляйте не на победу своего близкого человека, а на совместное разрешение создавшейся ситуации;

- позиция по отношению к действиям детей должна быть единой:

- не обещайте детям, если не сможете выполнить их просьбу:

- не подчеркивайте недостатков у детей, найдите у них хорошее в поведении, желаниях, стремлениях, заострите внимание на этом:

- укрепляйте нити, сближающие вас с детьми (доверие, искренность, правдивость и т.д.):

- помните, если вы сказали малышу: “Ты у нас совсем взрослый”, он будет пытаться выглядеть таким всегда, а ему это еще не под силу:

- не укоряйте ребенка по любому случаю, но и не перехваливайте его:

- слушайте любые советы, но помните, что жить вам вместе не с советчиками, а с тем, на кого вы жалуетесь.