Комплексы массажа и гимнастики (по к.Д. Губерту, 1981 год)

№	Возраст	Цель и задачи
1	1,5–3 месяца	Ослабление тонуса сгибателей
2	3–4 месяца	Уравновешивание тонуса сгибателей и разгибателей. Воспитание навыков изменения положения.
3	4–6 месяцев	Подготовка к ползанию. Воспитание чувства ритма.
4	6–10 месяцев	Укрепление крупных групп мышц спины, живота и ног для обеспечения статических функций. Воспитание координации.
5	10–14 месяцев	Подготовка к ходьбе. Воспитание связи движения со словами.
6	14–18 месяцев	Воспитание правильной ходьбы. Воспитание чувства равновесия. Профилактика плоскостопия. Воспитание правильной осанки. Воспитание координации движения
7	18–24 месяца
8	24–36 месяцев
9	Старше 3-х лет	Нормализация нервно-рефлекторной возбудимости. Улучшение тургора тканей, нормализация мышечного тонуса. Углубление дыхания.

Комплексы массажа и гимнастики для детей 1-го года жизни

Комплекс № 1 (1–3 месяца):

1. Массаж рук – поглаживание по наружной поверхности 4–6 раз.

2. Массаж живота – поглаживание по часовой стрелке 4–6 раз.

3. Массаж ног – поглаживание по передненаружной поверхности 4–б раз.

4. Из исходного положения «лежа на спине», потягивание за руки с отрывом от стола – вис 1 - 3 раза.

5. Ползание на животе, упираясь в ладонь взрослого 1–2 раза.

6. Массаж спины – поглаживание 4–б раз.

7. Приподнять ребенка, поддерживая под грудь и выпрямленные ноги – парение 1–2 раза.

8. Массаж стоп – поглаживание 4–6 раз.

9. Надавливание указательным пальцем у основания большого пальца стопы (пальцы сгибаются), движение по своду стопы к. пяточке и надавливание (пальцы разги6аются) 1–2 раза.

10. Отталкивание ног от опоры в положении лежа на спине 1–2 раза. Продолжительность 6–8 минут.

Комплекс № 2 (3–4 месяца):

1. Массаж рук – поглаживание по наружной поверхности 6–8 раз.

2. Скрещивание рук на груди и разведение в стороны 4–б раз.

3. Массаж живота – поглаживание по часовой стрелке, растирание прямых и косых мышц 8–10 раз.

4. Массаж ног – поглаживание по передненаружной поверхности, спиралевидное и кольцевое растирание 6–8 раз.

5. Из исходного положения «лежа на спине» потягивание за руки с отрывом ног от стола 3–4 раза.

6. Повороты со спины на живот влево и вправо 1–2 раза.

7. Массаж спины – поглаживание, растирание 8–10 раз.

8. Приподнять ребенка, придерживая под грудь и выпрямленные ноги – парение 1–2 раза.

9. Массаж грудной клетки – поглаживание 6–8 раз.

10. Приподнимание на ноги из положения «лежа на животе» при поддержке под локти 1– 2 раза.

11. Массаж стоп – поглаживание, растирание, поколачивание 4–б раз.

12. Надавливание указательным пальцем у основания большого пальца стопы (пальцы сгибаются), движение по своду стопы к пяточке и надавливание (пальцы разгибаются) 1–2 раза.

13. Подтанцовывание. Продолжительность 6– 8 минут.

Комплекс № 3 (4 - 6 месяцев):

1. Массаж руки – поглаживание по наружной поверхности 8–10 раз.

2. Скрещивание рук на груди 6–8 раз.

3. Массаж живота – поглаживание по часовой стрелке, растирание косых и прямых мышц живота 8–10 раз.

4. Приподнять ребенка, поддерживая под грудь и выпрямленные ноги – парение 1–2 раза.

5. Массаж ног – поглаживание по передненаружной поверхности, спиралевидное и кольцевое растирание 6–8 раз.

6. Пассивное сгибание и разгибание суставов ног в коленях и тазобедренных суставах вместе и попеременно 6–8 раз.

7. Из исходного положения – лежа на спине, подтягивание за руки с отрывом ног от стола 4–6 раз.

8. Массаж спины – поглаживание, растирание, спиралевидное разминание 6–8 раз.

9. Приподнимание на ноги из положения «лежа на животе» при поддержке за локти 1–2 раза.

10. Массаж грудной клетки – поглаживание, растирание 6–8 раз.

11. Попеременное пассивное сгибание и разгибание рук 6–8 раз.

12. Массаж стоп – поглаживание, растирание, поколачивание 4–6 раз.

13. Переступание при поддержке под мышки. Продолжительность 8–10 минут.

Комплекс № 4 (6– 9 месяцев):

1. Круговые движения руками 4–6 раз.

2. Массаж рук – поглаживание по наружной поверхности 8–10 раз.

3. Скрещивание рук на груди 4-6 раз.

4. Массаж живота – все приемы 8–10 раз. I

5. Пассивное поднимание выпрямленных ног в положении «лежа на спине» 5–6 раз.

6. Массаж ног – поглаживание, ладонное и кольцевое растирание, глубокое разминание стоп – все приемы 6–8 раз.

7. Массаж стоп – все приемы 4–б раз.

8. Упражнения для стоп – сгибание, разгибание, вращение 4–6 раз.

9. Из исходного положения «лежа на спине» потягивание на спине, потягивание за руки с отрывом ног от пола 4–6 раз.

10. Массаж спины – все приемы 6–8 раз.

11. Отведение плеч назад до сведения лопаток 1–2 раза.

12. Приподнимание на ноги из положения «лежа на животе» при поддержке под локти 1-2 раза.

13. Попеременное сгибание и разгибание рук сидя или лежа 4–6 раз.

14. Присаживание за согнутые в локтях руки, за отведенную в сторону руку 6–8 раз.

15. Масса грудной клетки – все приемы 6–8 раз.

16. Переступание при поддержке за кисти рук, продолжительность 8–10 минут.

Комплекс № 5 (9–12 месяцев):

1. Круговые движения руками с кольцами 8–10 раз.

2. Активное поднимание выпрямленных ног в положении «лежа на спине» (с палкой) 2–3 раза. I

3. Из исходного положения «лежа на спине» потягивание за руки с отрывом ног от стола 5–6 раз. I

4. Поворот со спины на живот 2 -3 раза.

5. Приподнимание на ноги из положения «лежа на животе» при поддержке под локти 1–2 раза.

6. Активные наклоны и выпрямление туловища из положения «стоя» 2–3 раза.

7. Активное движение в виде топания 5–б раз.

8. Присаживание при фиксации ног за отведенную в сторону руку 2–3 раза.

9. Сгибание и разгибание рук в положении сидя или лежа с кольцами 8–10 раз.

10. Приседание при поддержке за руки кольцами 2–3 раза.

11. Присаживание из положения «лежа на спине» при потягивании за согнутые в локтях руки с кольцами.

12. Ходьба за каталкой, обручем, палкой. Продолжительность 10–12 минут.

Приложение № 10