- •(Вопросы к экзамены по дисциплине «Физическая культура» для студентов 3 курса колледжа гостиничного сервиса рмат) - это вопросы 2012. На 2013 г. Приготовлены новые вопросы
- •Физическая культура, физическое воспитание, физическое развитие.
- •История физической культуры.
- •Умственная и физическая деятельность человека и их взаимосвязь.
- •Роль физической культуры и спорта в развитии общества.
- •Современное состояние физической культуры и спорта.
- •Утомление при физической и умственной работе: компенсированное, некомпенсированное, острое, хроническое. Восстановление.
- •Средства физической культуры в совершенствовании организма, обеспечении его устойчивости к физической и умственной деятельности.
- •Краткая характеристика функциональных систем организма.
- •Организм человека, как единая саморазвивающая и саморегулирующая биологическая система.
- •Природные и социально-экологические факторы и их влияние на организм и жизнедеятельность.
- •Здоровья человека как ценность и факторы, его определяющие.
- •Понятие «здоровья», его содержание и критерии.
- •Влияние образа жизни на здоровья.
- •Влияние условий окружающей среды на здоровья.
- •Содержательные особенности составляющих здорового образа жизни: режим труда, отдыха, питания, двигательная активность, закаливания, профилактика вредных привычек, требование санитарии и гигиены.
- •Взаимосвязь физической культуры с общей культурой общества.
- •Роль физической культуры и спорта в подготовке студентов к профессиональной деятельности и экстремальным жизненным ситуациям.
- •Особенности подготовки и проведения туристских походов, организация мест стоянок.
- •Подготовка к походу.
- •Как правильно экипировать себя в туристский поход.
Понятие «здоровья», его содержание и критерии.
Здоровье – это первая и важнейшая потребность человека, определяющая способность его к труду и обеспечивающая гармоничное развитие личности. Оно является важнейшей предпосылкой к познанию окружающего мира, к самоутверждению и счастью человека. Активная долгая жизнь – это важное слагаемое человеческого фактора.
По определению экспертов Всемирной организации здравоохранения «Здоровья – это состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов».
- Физическое здоровье – это естественное состояние организма, обусловленное нормальным функционированием всех его органов и систем. Если хорошо работают все органы и системы, то и весь организм человека (система саморегулирующая ) правильно функционируют и развиваются.
- Психическое здоровье зависит от состояния головного мозга, оно характеризуется уровнем и качеством мышления, развитием внимания и памяти, степенью эмоциональной устойчивости, развитием волевых качеств.
- Нравственное здоровье определяется теми моральными принципами, которые являются основой социальной жизни человека, т.е. жизни в определенном человеческом обществе. Отличительными признаками нравственного здоровья человека являются, прежде всего, сознательное отношение к труду, овладение сокровищами культуры, активное неприятие нравов и привычек, противоречащих нормальному образу жизни. Физически т психически здоровый человек может быть нравственным уродом, если он пренебрегает нормами морали. Поэтому социальное здоровье считается высшей мерой человеческого здоровья.
Оценка состояния здоровья человека связана с понятием нормы. Различаются возрастные и индивидуальные нормы. Возрастная норма соотносится с измерениями в различных возрастных группах и вычислением среднего значения для каждой обследованной группы. Полученное среднее значение для каждой возрастной группы принимается за стандарт нормы. Индивидуальная норма определяет учет половых, конституционных признаков, профессии, места жительства, образа жизни и др.
Существуют качественные и количественные характеристики здоровья. Они отражают уровень жизнеустойчивости организма, широту его возможностей, биологическую активность органов и систем и т.д.
Различаются субъективные и объективные показатели здоровья. К субъективным относятся показатели самочувствия, работоспособности, сна, аппетита. Объективные показатели связаны с антропометрическими измерениями (масса тела, рост, окружности грудной клетки, шеи, плеча, бедра, голени, живота), частотой дыхания, жизненной емкостью легких, пульсом, артериальным давлением и др.
Основными критериями здоровья являются:
Генетический – особенности строения и функционирования систем человека.
Физиологический - особенности строения и функционирования анатомо-физиологических систем организма человека.
Психический - особенности строения и функционирования нервной системы; особенности психики и личного статуса человека;
Социальный –социальная активность человека.
По данным экспертов ВОЗ здоровья человека обусловлено на 50% условиями работы и образом жизни, на 20-25 % - экологическими факторами, на 15-20 % - генетическими особенностями организма, на 5-10 % - состоянием и уровнем развития здравоохранения.