Как надо себя вести

Нужно научиться точно и ясно определять, чего вы на самом деле хотите. Человек должен ясно осознавать ситуацию, что о ней думает и какие чувства испытывает по отношению к ней. Позитивное отношение к другим людям и трезвая самооценка — залог успеха. Такое поведение называется асертивным.

Асертивная личность всей своей сущностью дает понять, что знает, что его требование законно и выполнимо, а другая сторона не имеет причины препятствовать ему. Ведет себя спокойно и уверенно, умеет слушать других и знает, когда пойти на компромисс. Способен изменить свою точку зрения под давлением веских аргументов. Потому что считает других людей «добрыми». Также без труда может попросить об уступке. В его поведении не чувствуется какого-нибудь напряжения. Говорит примирительно, четко, внятно, темп речи равномерный, смотрит прямо. Асертивно ведущий себя человек генерирует вокруг себя согласие. Не занимается ни внушением, ни самовнушением. Когда ему что-то не удастся, не обвиняет в неудаче другого. Умеет распознать и защититься от манипуляций.

Библиография

1. Доценко Е.Л. Психология манипуляции: феномены, механизмы и защита. – СПб.:Речь,2004. – 304 с., илл.

2. Душкина М.Р. Психология влияния. – СПб.: Питер,2004. – 224 с.

3. Франкл В. Человек в поисках смысла: Сборник: Пер. с англ. и нем./ Общ. ред. Л.Я.Гозман и Д.А.Леонтьева. – М.: Прогресс, 1990. – 368 с.

4. Фрейд А. Психология Я и защитные механизмы. – М.:Педагогика,1993. – 144 с.

5. Шостром Э. Человек-манипулятор/ Пер.с англ. – Мн.: ТПЦ «Полифакт», 1992. – 128 с.

6. Александрова Л.А. К концепции жизнестойкости в психологии // Сибирская психология сегодня: Сб. научн. трудов. Вып. 2 / под ред. М.М.Горбатовой, А.В.Серого, М.С.Яницкого. Кемерово, 2004. С. 82-90. (200905)

7. Дьяченко М.И., Пономаренко В.А. О подходах к изучению эмоциональной устойчивости. http://www.voppsy.ru/issu

8. Жизненная стойкость и психическое здоровье // из книги Руководство практического психолога: Психическое здоровье детей и подростков в контексте психологической службы / Под ред. И.В.Дубровиной, 2 изд. – М., 1997.

9. Куликов Л.В. Психогигиена личности. Вопросы психологической устойчивости и психопрофилактики. – СПб, 2004.

10. Маклаков А.Г. Личностный адаптационный потенциал: его мобилизация и прогнозирование в экстремальных условиях. Психологический журнал. 2001. № 1. С. 16 – 24

11. Посохова С.Т. Психология адаптирующейся личности: Монография. – СПб.: Изд-во РГПУ им. А.И.Герцена.

12. Секач М.Ф. Психология здоровья: Учебное пособие для высшей школы. – М., 2003.

13. Рыбалка Е.А. Ресурсное пространство личности // Гуманитарные и социально-экономические науки. 2006. №7. С. 226 – 231.

14. Антипина И.Ю. Психологический возрасткак отображение личностного ресурса // Известия ТРТУ. 2006. №14. Психология и педагогика. С. 81 – 86.

15. Фоминова А.Н. Проблема активизации ресурсов личности человека в трудных возрастно-психологических жизненных ситуациях // Вестник Нижегородского университета им. Лобачевского. Серия Социальные Науки. 2006. Вып. 1. С 87 – 96.

Задание № 1

Описание задания

На основе предложенных публикаций

а) сопоставь и проанализируй термины

- адаптация (личностный адаптационный потенциал)

- сопротивляемость

- устойчивость (стрессоустойчивость)

- жизнестойкость;

б) определи ресурсы сопротивляемости (устойчивости) личности, рассматриваемые в различных исследовательских подходах;

в) выдели возрастные особенности содержания ресурсов сопротивляемости.

Форма отчета: таблица с определениями понятий и перечислением соответствующих психологических ресурсов, с последующим краткими комментариями о возрастных особенностях.

Задание № 2

Описание задания

Прочитай книги Т.С.Кабаченко «Методы психологического воздействия» и Р. Чалдини «Психология влияния» (см. литературу к программе учебной дисциплины), составь аннотацию каждой. Дай аналитическую оценку различий стилей авторов при изложении проблемы, выдели ситуации, когда каждая из книг наиболее эффективна для обучения.

Форма отчета: Аннотации и указания ситуаций с объяснением их выбора.

Задание №3

Описание задания

Прочитай правила, которыми рекомендуют следовать, что бы стать асертивной личностью. Выскажи свое отношение к каждому из них, его положительные стороны и возможные опасности для личности, этические аспекты. Выбери три из перечисленных правил и приведи ситуацию, в которой они могут быть крайне не эффективными для защиты себя от негативных последствий.

Форма отчета: Краткий комментарий к предложенному списку правил. Эссе-рассуждение как ответ на задание.

Для того чтобы стать асертивной личностью, нужно усвоить и принять для себя несколько несложных правил:

• Каждый имеет право сам быть судьей своих поступков.

• Каждый имеет право не объяснять, не оправдываться и не извиняться за свое поведение.

• Каждый имеет право сам решить, насколько близко к сердцу он должен принимать проблемы других.

• Каждый имеет право изменить свою позицию.

• Каждый имеет право совершать ошибки (при условии если он готов нести за них ответственность).

• Каждый имеет право быть некомпетентным в каком-то вопросе.

• Каждый имеет право принимать нелогичные решения.

• Каждый имеет право не понимать намеков других.