Из классификации опасных и вредных производственных факторов (гост 12.0.003-74) для пользователей вычислительной техники можно выделить следующие:

• повышенная ионизация воздуха;

• повышенный уровень статического электричества;

• повышенный уровень электромагнитных излучений;

• повышенная напряженность электрического поля;

• повышенная напряженность магнитного поля;

• пониженная контрастность;

• прямая или отраженная блесткость;

• повышенная пульсация светового потока;

• повышенный уровень ультрафиолетовой радиации;

• повышенный уровень инфракрасной радиации.

Длительная и интенсивная работа на компьютере может стать источником тяжелых профессиональных заболеваний, таких как:

• тендовагинит – воспаление и опухание сухожилий. Заболевание распространяется на кисть, запястье , плечо;

• травматический эпикондилит (теннисный локоть, лучевой бурсит) – раздражение сухожилий, соединяющих предплечья и локтевой сустав;

• болезнь де Карвена – разновидность тендовагинита, при котором страдают сухожилия, связанные с большим пальцем кисти руки;

• тендосиновит – воспаление синовиальной оболочки сухожильного основания кисти и запястья;

• синдром канала запястья – ущемление медиального нерва руки в результате опухания сухожилия или синовиальной оболочки либо повторяющегося изгиба запястья.

Отмечающийся в последние годы резкий рост числа “компьютерных” профессиональных заболеваний связан, прежде всего, со слабой эргономической проработкой рабочих мест операторов ПК: высоко расположенной клавиатурой, неподходящим креслом, эмоциональными нагрузками, продолжительным временем работы на клавиатуре.

В Российской Федерации безопасные условия труда регламентирует документ “Гигиенические требования к видеодисплейным терминалам (ВДТ), персональным электронно-вычислительным машинам (ПЭВМ) и организация работы” (СанПиН 2.2.2.542-96). В этом документе, в частности, даются общие требования к организации и оборудованию рабочих мест с ВДТ и ПЭВМ.

Рабочее место с ПК должно располагаться по отношению к оконным проемам так, чтобы свет падал сбоку, предпочтительнее слева. При наличии нескольких компьютеров расстояние между экраном одного монитора и задней стенкой другого должно быть не менее 2 м, а расстояние между боковыми стенками соседних мониторов – 1,2 м. Экран монитора должен находиться от глаз пользователя на оптимальном расстоянии 60-70 см, но не ближе 50 см.

Правильная поза и положение рук оператора являются весьма важными для исключения нарушений в опорно-двигательном аппарате и возникновения синдрома постоянных нагрузок. Высота рабочей поверхности стола должна регулироваться в пределах 680-800 мм. При отсутствии такой возможности высота рабочей поверхности стола должна составлять 725 мм.

Рабочий стол должен иметь пространство для постановки ног, которое составляет: высоту – не менее 600 мм, ширину – не менее 500 мм, глубину на уровне колен – не менее 450 мм и на уровне вытянутых ног – не менее 650 мм.

Рабочий стул (кресло) пользователя должен быть подъемно-поворотным и регулируемым по высоте и углам наклона сиденья и спинки, а также – расстоянию спинки от переднего края сиденья.

Конструкция стула должна обеспечивать:

• ширину и глубину поверхности сиденья не менее 400мм;

• поверхность сиденья с закругленным передним краем;

• регулировку высоты поверхности сиденья в пределах 400-550 мм и углов наклона вперед до 15° и назад до 5°;

• высоту опорной поверхности спинки 300±20 мм, ширину – не менее 380 мм и радиус кривизны горизонтальной плоскости – 400 мм;

• угол наклона спинки в вертикальной плоскости в пределах 0±30°;

• регулировку расстояния спинки от переднего края сиденья в пределах 260-400 мм;

• стационарные или съемные подлокотники длиной не менее 250 мм и шириной - 50-70 мм;

• регулировку подлокотников по высоте над сиденьем в пределах 230±30 мм и внутреннего расстояния между подлокотниками в пределах 350-500 мм.

Поверхность сиденья, спинки и других элементов стула (кресла) должна быть полумягкой с нескользящим, неэлектризующимся и воздухопроницаемым покрытием, обеспечивающим легкую очистку от загрязнений.

Рабочее место должно быть оборудовано подставкой для ног, имеющей ширину не менее 300 мм, глубину не менее 400 мм, регулировку по высоте в пределах до 150 мм и по углу наклона опорной поверхности подставки до 20°. Поверхность подставки должна быть рифленой и иметь по переднему краю бортик высотой 10 мм.

Рабочее место с ПЭВМ должно быть оснащено легко перемещаемым пюпитром для документов. Клавиатура должна располагаться на поверхности стола на расстоянии 100-300 мм от края, обращенного к пользователю или на специальной, регулируемой по высоте рабочей поверхности, отделенной от основной столешницы.

Сегодня для работающих на компьютере в интенсивном режиме существуют различные приспособления: от специальной опоры для запястья рук, удерживающей кисть в нужном положении во время набора на клавиатуре или работы с мышью, до специального программного обеспечения, предупреждающего оператора о необходимости сделать перерыв в работе. Например, клавиатуры новых конструкций, разбитая на две части, которые могут наклоняться относительно горизонтали, или клавиатура с расположением клавиш на двух вогнутых дисках, позволяют значительно снизить нагрузку на ладони.

Режим труда и отдыха операторов ПЭВМ должен организовываться в зависимости от вида и категории трудовой деятельности.

Виды трудовой деятельности разделяются на 3 группы:

• А: работа по считыванию информации с экрана ВДТ или ПЭВМ с предварительным запросом;

• Б: работа по вводу информации;

• В: творческая работа в режиме диалога с ПЭВМ.

Для видов трудовой деятельности устанавливается 3 категории тяжести и напряженности работы с ПЭВМ для групп А, Б, В:

• А: по суммарному числу считываемых знаков за рабочую смену, но не более 60 000 знаков за смену;

• Б: по суммарному числу считываемых или вводимых знаков за рабочую смену, но не более 40 000 знаков за мену;

• В: по суммарному времени непосредственной работы с ПЭВМ за рабочую смену, но не более 6 ч за смену.

В таблице 2.1 приведено время регламентированных перерывов в зависимости от продолжительности рабочей смены, вида и категории трудовой деятельности с ПЭВМ.

Продолжительность непрерывной работы взрослого пользователя не должна превышать 2 часов, ребенка – 10-20 минут в зависимости от возраста. В процессе работы желательно менять тип и содержание деятельности, например, чередовать редактирование и ввод данных или их считывание. Во время перерывов рекомендуется делать простейшие упражнения для глаз, рук и опорно-двигательного аппарата.

Таблица 2.1.