44.Личность тренера

Тренер обязан обладать качествами и навыками, необходимыми для педагогической деятельности вообще и тренерской в частности для подготовки высококвалифицированных спортсменов.

Общие педагогические требования: 1) высокий уровень нравственного самосознания; 2) педагогическое образование; 3) широкий идейно-политический кругозор; 4) устойчивые морально-волевые качества; 5) интерес к современным достижениям в педагогике, психологии и биологии;

6) высокий общий культурный уровень; 7) умение управлять собой в любых условиях; 8) хорошие организаторские способности; 9) умение руководить коллективом и пользоваться авторитетом у своих учеников.

Специальные требования к тренерской деятельности: 1) знание теоретических и методических основ физического воспитания, медицинского контроля; 2) умение владеть технико-тактическими навыками и знание современных научно-методических достижений по своему виду спорта; 3) умение выбрать наиболее способных к данному виду спорта лиц; 4) способность планировать перспективную подготовку спортсменов, учитывая их индивидуальные особенности; 5) умение воспитывать у своих учеников стремление регулярно заниматься спортом; 6) способность подготовить спортсмена к достижению высших результатов на соревнованиях.

Тренер — это глубоко творческая личность. Исследователи проблем творчества придают большое значение выявлению особенностей творческой личности. Так, в работах Я.А.Пономарева выделяются следующие особенности: перцептивные (необыкновенная напряженность внимания, огромная впечатлительность, восприимчивость); интеллектуальные (интуиция, могучая фантазия, выдумка, дар предвидения, обширность знаний); характерологические (уклонение от шаблона, оригинальность, инициативность, упорство, высокая самоорганизация, колоссальная работоспособность).

Многие авторы относят к особенностям творческой личности такие качества, как готовность к риску, готовность бороться с сомнениями, независимая интровертивная позиция, побуждающая стоять на своем.

Высокотворческие личности часто проявляют заметный интерес к сложным и новым проблемам. Их привлекают те ситуации, которые требуют оригинального решения. Анализ деятельности тренеров показывает, что для тренера-творца характерны прежде всего: идейность в видении учебно-воспитательного процесса (стремление превратить знания учеников в их убеждения), желание экспериментировать и накапливать новый опыт, свобода от самоограничений, гибкость и независимость мышления и действий, высокая творческая энергия, способность концентрировать свои творческие усилия, стремление решать все более трудные педагогические задачи.

Следует выделить особенности личности тренера-творца: он способен гибко реагировать на запросы практики, жизни, не придерживаться догм, какими бы авторитетными они ни были, видеть неполноту своих знаний, стремиться к самоусовершенствованию. Тренер — это творец, исследователь: из лучших образцов передового опыта он извлекает идею и трансформирует ее, приближая к конкретным условиям. Его отличает умение самостоятельно перерабатывать учебный материал, умение управлять деятельностью воспитанников, особенно познавательной и общественной, развивать их творческое мышление. Он в постоянном поиске новых путей, способов и приемов изложения и показа учебного материала. Ему присуще стремление использовать все закономерности познавательного процесса обучаемых для глубокого усвоения и осмысления ими системы знаний и выработки прочных навыков и умений. У него сильно развито умение видеть перспективы развития и находить верные пути для решения возникающих проблем. Он добивается того, чтобы в ходе учебного процесса были с наибольшей эффективностью учтены и реализованы все важнейшие принципы педагогики и психологии, и, наконец, ему свойствен постоянный творческий рост, он инициативен в самосовершенствовании.

53.Биохимическое обоснование принципов спортивной тренировки Биохимическое обоснование принципов спортивной тренировки – повторности и регулярности выполнения упражнений, правильности соотношения работы и отдыха и постепенности увеличения нагрузок – вытекает из приведенной выше схемы хода восстановительных процессов.  Повышение энергетических и функциональных потенциалов, имеющее место в периоде отдыха, сменяется затем возвращением их к исходному, дорабочему, уровню. Следовательно, однократная физическая нагрузка не может оказать стойкого тренирующего эффекта. Отсюда вытекает первый принцип спортивной тренировки – повторность выполнения упражнений.  Чтобы получить под влиянием тренировки стойкое повышение работоспособности, последующую работу следует начинать не когда попало, а в фазе суперкомпенсации после предыдущей работы. Если повторная работа всякий раз начинается в фазе неполного восстановления, то результатом ее будет прогрессивное истощение. Если она будет начинаться по окончании фазы суперкомпенсации, когда следы предшествующей работы уже гладились, мы будем иметь стационарное положение, и лишь при повторении работы в фазе суперкомпенсации после предыдущей работы мы получим прогрессивное возрастание энергетических и функциональных потенциалов организма. Отсюда вытекает второй принцип тренировки – ее регулярность, имеющая в основе повторение работы в наиболее выгодном для организма состоянии после предыдущей работы. Однако все это не следует понимать слишком прямолинейно. В пределах одного занятия повторение упражнений чаще всего осуществляется в фазе неполного восстановления. Например, сущность интервального метода тренировки (увеличение нагрузок при неизменном интервале отдыха или уменьшение интервалов отдыха при постоянной величине нагрузки) заключается именно в том, чтобы в результате выполнения последующих нагрузок в фазе неполного восстановления выработать в организме спортсмена приспособление к тем функциональным и биохимическим сдвигам, которое вызывает выполнение данного упражнения в условиях соревнований. Проведение основных тренировочных занятий должно предусматривать такой период отдыха, который обеспечивал бы начало последующего урока в фазе суперкомпенсации после предыдущего. Выше уже было сказано о том, что время наступления, величина и длительность фазы суперкомпенсации зависят от интенсивности и величины расходования энергетических потенциалов. Поэтому после работы разного характера и разной длительности фаза суперкомпенсации будет наступать в разное время и иметь неодинаковую длительность. Отсюда следует третий принцип тренировки – правильное соотношение работы и отдыха. Каждая работа, каждое физическое упражнение требует совершенно определенного периода отдыха, обусловленного величиной и характером выполненной нагрузки. Это требование усиливается еще и тем, что даже после одной и той же работы суперкомпенсация различных биохимических ингредиентов мышцы наступает в разное время. Так, например, суперкомпенсация содержания в мышцах креатинфосфата наступает сравнительно быстро и быстро проходит, суперкомпенсация содержания гликогена наступает несколько позднее, но сохраняется более длительное время. Суперкомпенсация содержания мышечных белков наступает еще позднее. Отсюда следует, что величина отдыха зависит и от стоящих перед спортсменом задач; повышение содержания в мышцах креатинфосфата требует более короткого периода отдыха, чем повышение запасов гликогена и увеличение массы мышц (повышение содержания структурных белков). Все это имеет большое значение при развитии в процессе тренировки основных качеств двигательной деятельности: быстроты, силы и выносливости. Величина и длительность суперкомпенсации зависит от величины и интенсивности расходования функциональных и энергетических потенциалов. Но ведь по мере повышения тренированности величина и интенсивность расходования их при работе будет все более уменьшаться. Каждая последующая работа будет выполняться во все более благоприятных условиях и вызывать все меньшие сдвиги. Значит, фаза суперкомпенсации будет становиться все менее выраженной и более короткой. Отсюда вытекает четвертый принцип тренировки –необходимость постепенного увеличения тренировочных нагрузок Без соблюдения этого принципа тренировка будет малоэффективной.