1.3.Теоретическое обоснование оздоровительно-развивающей программы Лазарева «Здравствуй!»

Программа «Здравствуй!» построена на идеях формирующейся в последние годы «науки о здоровье» - валеологии ( от лат. – здравствовать). Основной задачей валеологии является разработка методов оптимизации самого процесса жизнедеятельности, а дополнительной - создание специальных методов, поддерживающих здоровье. Главное действующее лицо в валеологии - сам человек - творец своего здоровья. Это подводит нас к пониманию важности психологического фактора, который служит фундаментом формирования здоровья. Определив главное отличие валеологии от медицины, что им является психологическое основание, по аналогии с принятым в медицине и психологии понятием «комплекс болезни», мы называем это основание «комплексом здоровья». Под «комплексом здоровья» понимается совокупность всех основных психологических факторов и условий, влияющих на физическое здоровье человека [19].

Здравосозидание – особый вид деятельности. Считают, что у каждого человека есть данные способности. Их поиск становится одной из важнейших задач при диагностике здоровья. При этом ведущим психологическим фактором, влияющим на физическое здоровье, является мотивация здоровья. Комплекс здоровья может быть заложен, сформирован в семье, детском саду и школе. Школа должна изучать не окружающий мир, а ребенка тогда через изучение самого себя ребенок сможет изучать мир, в таком случае в детском саду и школе появляется «ребенок предмет». На каждого маленького человека строится индивидуальная программа развития, а не все предметы образовательного цикла служат лишь способами его развития. Направленность всего образовательного процесса на «я» ребенка формирует в нём мотивацию здоровья, т.е. мотивацию самосовершенствования.

Важным элементом психологических аспектов валеогенеза является положение о том, что способности ребенка, предопределённые его психофизиологическими особенностями, должны быть обязательно выявлены и само реализованы. Не выявление способностей приводит к энергетической блокировке и в конечном счете к различным психологическим блокировкам и сбоям, приводящим к болезни.

На основании представлений о здоровье разработана эмблема здоровья, соединяющая в себе идеи педагогики и медицины, так как валеология представляет собой синтез педагогики, психологии и медицины и других наук о человеке. Эмблема выглядит следующим образом. На ней изображён восточный знак гармонии энергии, который трансформируется в музыкальный знак. Отсюда главный символ эмблемы, символизирующий синтез педагогики и медицины: одухотворение энергии, единство психического и физического.

Рассмотрев общие подходы к формированию здоровья, несколько слов о парадигме здоровья. Можно утверждать, что в последнее время начала формироваться новая парадигма здоровья, значительно отличающая от прежней. Рождению новой парадигмы способствовали достижения науки (в частности медицинской), глубокие психологические исследования, культурные завоевания цивилизации. Расшифрован генетический код. Выбраны технологии оперативного конструирования тела (пересадка органов и тканей, протезирование, имплантация). Разработаны технологии искусственного оплодотворения, пренатальной стимуляции. Созданы фармакологические препараты – заменители биохимических компонентов естественного обмена веществ, препараты регуляторы иммунитета. Разработаны технологии компьютерного мониторинга за жизнедеятельностью организма с механизмом обратной биологической связи. Достигнуты успехи увеличение продолжительности жизни. Все это позволяет говорить о том, что человечество вступает в новую эру - эру искусственной продукции человека.

Наряду с медицинскими продуктивными технологиями стремительно развиваются образовательные и социокультурные технологии здоровья. На смену только что появившемуся термину «школа укрепления здоровья» приходит термин «школа формирования здоровья». Однако этот термин не вполне соответствует возможностям и потребностям сегодняшнего, а тем более завтрашнего дня. Рождается новый термин «школа продуцирования здоровья». Становится очевидным, что продуктивная медицина является технологией реализации социокультурного проекта человека, который должен быть предварительно разработан в обществе. Данная постановка проблемы обуславливает первичность социокультурного начала в вопросах формирования здоровья человека.

Человечеством в процессе эволюции создана ноосфера (В. Вернадский), которая, к сожалению, на современном этапе является разрушительной для здоровья человека. Ухудшение состояния экологии, инфекционные заболевания, духовное растление, низкий уровень жизни подавляющего большинство жителей планеты делают задачу улучшения здоровья силами медицины неразрешимой. Современный врач не способен сделать человека здоровым в связи с тотальным агрессивным воздействием внешней среды. Более того, все усилия общества, направлены на укрепление медицинской службы, с выделением гигантских финансовых средств (что, естественно, обедняет социокультурные сферы жизни общества) напоминают подбрасывание угля в топку паровоза, идущего под откос.

Разработка новой социокультурной парадигмы здоровья может быть осуществлена лишь совместными усилиями философов, культурологов, историков, биологов, психологов, педагогов и медиков. Важным шагом могло бы быть создание концепции здоровой цивилизации, которая будет соответствовать устремлениям большинства жителей планеты. В её основу могут быть положены следующие принципы:

- примат экологического над биосоциальным;

- примат планетарного над государственным;

- примат государственного над локальным;

- примат социального над биологическим;

- примат общественного над индивидуальным;

- защита права на индивидуальность;

- культурная политика здравообразования.

На основе принципов концепции здоровой цивилизации может быть разработана планетарная конституция здоровья – свод основных фундаментальных правил, которые обязаны выполнять в своей деятельности все страны мира [17].

Развитие дыхательной системы у детей дошкольного возраста

Дыхание – совокупность процессов, обеспечивающих поступление в организм кислорода, использование его в биологическом окислении органических веществ и удаление из организма углекислого газа. Дыхательные пути условно делят на верхние, к которым относится наружный нос, носовая полость с околоносовыми пазухами, глотка, и нижние, включающие гортань, трахею и бронхи [21]. Дыхательная система принимает также непосредственное участие в образовании звуков речи. Основным органом голосообразования является гортань. Наряду с этим в носовой полости располагаются обонятельные рецепторы [22]. Важнейшей особенностью строения органов дыхания у детей является малый размер всех отделов дыхательного тракта. Так у детей носовые ходы уже, язык относительно велик и затрудняет дыхание через рот. Гортань относительно уже, чем у взрослых, и длиннее [21] .

К периоду «раннее детство» относят возраст от 1 до 3 –х лет. В 2-3 года рост и масса тела замедляется по сравнению с первым годом жизни, но считается достаточно интенсивным. За 2 года масса тела увеличивается на 4-5 кг. Длина на 10-12 см, площадь поверхности в несколько раз. Пропорционально росту тела происходит рост бронхолёгочных структур.

Таким образом «раннее детство» характеризуется дальнейшим и существенным развитием дыхательной функции легких. Со стороны показателей биомеханики дыхания можно отметить тенденцию к плавным возрастным изменениям. Столь же постепенно изменяются и вентиляционные показатели: частота и объём дыхания, минутный объем дыхания. Однако следует отметить две закономерности. Во - первых очень малую вариативность частоты дыхания, значимое снижение относительной вентиляции лёгких. Минутный объём альвеолярной вентиляции возрастает, что отражается в увеличении вентиляционно - перфузионного соотношения. Среди показателей легочного газообмена особого внимания заслуживает относительное поглощение кислорода. Оно значительно снижается в этот период – с 7,8 до 6,8 мл (мин \ кг). Таким образом, динамика относительной вентиляции лёгких и относительного поглощения кислорода в лёгких подтверждает уменьшение интенсивности обменных процессов в указанный возрастной период. Есть учесть, что вентиляционный эквивалент имеет тенденцию к снижению, что свидетельствует об увеличении эффективности лёгочного обмена, то можно говорить о начале экономизации дыхания на данном этапе индивидуального развития.

У детей 6-ти лет в узкой полости носа, мало развиты носовые ходы средний и нижний носовые ходы составляют до 3-х мм и увеличиваются лишь в последующие годы жизни. Мало развита пещеристая ткань грубых рыхлых носовых раковин. Тонкая и складчатая слизистая оболочка носа. Более дифференцирована слизистая обонятельная зона в области верхней носовой раковины. К 6-ти годам появляются первые половые различия в строении гортани: у мальчиков увеличивается её переднезадней размер. К 6-ти годам хорошо выражен связочный аппарат гортани. Несколько меньше, чем у подростков развиты мышцы гортани, и тем более тонка её слизистая оболочка. Высокого уровня клеточной дифференцировки достигают гортанные миндалины, расположенные близ желудочков гортани. Последние могут достигать значительной глубины, что создаёт благоприятные условия для развития различных инфекций. До 7 лет продолжается энергичный рост и тканевая дифференцировка бронхиального дерева. В связи со значительно большей эластичностью лёгких работа, затрачиваемая дыхательными мышцами, в 2,5 раза больше чем у взрослых. Строение ацинусов близко к оптимальному, хотя формирование новых альвеолярных ходов продолжается, и значительное увеличение альвеол устанавливается после 7 лет. У мальчиков 6-7 лет выше чем у девочек, показатели функции внешнего дыхания: жизненная емкость легких (ЖЕЛ), частота дыхания (ЧД), глубина дыхания, минутный объём дыхания (МОД). При более редкой, частота дыхания большая величина МОД. Как в состоянии покоя, так и при нагрузке, обеспечивается у мальчиков за счёт глубины дыхания, т.е. более экономично, чем у сверстниц.

Особенностью дыхания у детей является определённая зависимость от возраста и пола: новорождённый ребёнок дышит при слабом участии грудной мускулатуры, а ребёнок грудного возраста имеет грудобрюшной тип дыхания с преобладанием диафрагмального. В начале второго года дыхание становится смешанным и наблюдается диафрагмально - грудное дыхание, причём в одних случаях преобладает первый тип дыхания, а в других - второй. В возрасте 3-4 лет грудное дыхание начинает преобладать над диафрагмальным. Разница в дыхании в зависимости от пола выявляется к 7-14 летнему возрасту. В препубертатный период и период полового созревания у мальчиков – брюшное, у девочек - грудное.

Исследование органов дыхания имеет существенное значение при определении степени и формы дыхательной недостаточности при заболевания органов дыхания, сердечно-сосудистой системы и при врачебном контроле спортивных занятий в школе. Для исследования функции дыхания применяют простые клинические и более сложные клинико-лабораторные методы, требующие специальной аппаратуры. К простым клиническим методам относят: исследование частоты дыхания в покое и при физической нагрузке; измерение размеров грудной клетки и её подвижность в различные фазы дыхания; пробы с задержкой дыхания (проба Штанге); определение ЖЕЛ - спирометрия. У здоровых детей время задержки дыхания колеблется в зависимости от возраста, составляя 10-15 секунд в дошкольном возрасте и до 1 минуты в школьном. При спирометрии определяется максимальное количество воздуха, вдыхаемого в трубку спирометра после максимального вдоха, т.е. иными словами, определяется ЖЕЛ. Определение ЖЕЛ у детей обычно возможно только с 5-6 лет.

У детей раннего возраста исследование органов дыхания ограничивается подсчётом дыхания и главное клиническими наблюдениями. Дыхательные пути значительно отличаются от органов дыхания взрослого. Придаточные пазухи носа начинают развиваться с 2-х лет и достигают максимума к 15 годам, гортань у детей значительно короче и уже. До 5 лет она растёт медленно. Голосовая мышца, заложенная в толще голосовой складки, начинает развиваться с 7-8 лет и растёт медленно. Это требует соблюдения специальных гигиенических мероприятий для охраны голоса. Трахея растёт параллельно расту тела, но просвет её и бронхов более узок. Слизистая оболочка, выстилающая их, богато снабжена кровеносными сосудами, суха, нежна и легко ранима. Всё это создает условия для воспалительных процессов в органах дыхания по сравнению со взрослыми. С ростом дыхательных мышц меняется тип дыхания. А с 7-8 начинается его половая дифференцировка. Частота дыхания с возрастом уменьшается: в 4-6 лет она составляет 24-26 раз, в 7-9лет - 21-23. Дыхательный объём увеличивается и соответственно равен в 4-6 лет – 120 - 160 мл в 7-9 лет 160 -230 мл. ЖЕЛ возрастает пропорционально росту тела: в 6 лет у мальчиков она составляет 1200 мл, у девочек 1200 мл. В 7 лет соответственно 1400-1200 мл газообмен у детей связан с различиями в регуляции кислотно - щелочного равновесия. У ребёнка в 5-6 лет в выдыхаемом воздухе примерно в 3 раза меньше углекислого газа, а процент использования кислорода в лёгких ниже или равен 3,3% [12].

Об эффективности вентиляции лёгких судят по показателям лёгочного обмена и газового состава крови. Состав альвеолярного газа – одной из константных сред организма уже к 7 годам достигает значений, мало изменяющихся в последующие годы. В возрасте от 5-7 лет в нем содержится 17,5 % кислорода и 3,3 % углекислого газа. Показатели функционального состояния воздухоносных путей и лёгочной ткани изменяются в тесной связи с изменением антропометрических характеристик организма детей на данном этапе онтогенеза. Особенно тесная связь выявлена с длиной и площадью поверхности [18].

Принципы музыкальной психорегуляции дыхания

В основу методологии положено формирование физического здоровья на базе личностного роста через дыхательную деятельность с использованием музыки. Процесс эмоционально – дыхательного музыкального тренинга осуществляется в основном через вокально-речевую деятельность. За счёт данной деятельности возник эффект стимуляции работы правого полушария мозга, что изменяет межполушарные взаимоотношения и приводит в результате многолетней работы к творческому развитию личности. Этот эффект назвали креативизацией личности, а принцип – принцип креативации. Креативация личности является первым принципом метода музыкальной психорегуляции дыхания (метода дыхательной экспрессии). Сбалансирование функциональной деятельности с активизацией работы правого полушария посредством музыки в процессе образования является главной стратегической линией в методологии программы «Здравствуй!». На стержень эмоционально-дыхательного тренинга нанизывается программа интеллектуального и физического развития ребёнка [15].

Первым этапом формирования духовного стержня личности является по нашей методологии дородовое музыкальное воспитание. Для этого разработана программа «Сонатал», позволяющая сформировать импринтинговое психическое образование.

Второй этап - музыкальное общение с мамой и близкими родственниками (от 0 до 3-х лет). Для этого разработана программа « Интоника».

Третьим этапом является вокализация образовательного процесса (3-17 лет), называемая « Аутоникой»

Для этого этапа разработаны программы:

«Здравствуй»-3-6 лет;

«Познай себя»-6-10 лет;

«Сотвори себя»-10-18 лет.

В программе «Здравствуй!» широко используется приём мифологизации образовательного процесса (мифы - сказочные сюжеты). Необходимость данного приёма связана с тем, что в современном образовательном процессе используется лишь вербальный коммуникационный канал и почти не используется сенсорный. Невостребованность чувствительной сферы не развивает её, что в дальнейшем может привести к задержкам психического развития и соматическим заболеваниям. Построение психического и физического здоровья на духовном стержне - вот особенность принципа креативации и вытекающих из него технологий формирования здоровья. Такой подход позволяет гарантировать здоровье ребёнка в процессе образовательной деятельности. Соотношение функциональных нагрузок в процессе образовательной деятельности должно быть таким, чтобы нагрузка на психическую функцию была сбалансирована с нагрузкой на физическую функцию. Такое соотношение должно быть одно к одному, т.е. необходимо чтобы каждый «прирост» психического сопровождался «приростом» физического, а это, в свою очередь, обусловит новый прирост психического и т.д. Данное соотношение назвали принципом межфункциональной взаимодинамики, предполагающим обязательное физическое закрепление каждого психического шага. На схеме этот принцип выглядит так: П-Ф-П, где П - психическое, Ф- физическое.

Прирост психического и физического показателей, измеряемый в процентах, нахвали инкризингом. При описании результата значок процентов % - отбрасывается. Формирование здоровья происходит в процессе межфункциональной сбалансированной деятельности на основе генетической информации, трансформируемой психической функцией под воздействием внешних факторов и ряд новых физических состояний. Данное определение позволяет рассматривать не только процессы формирования здоровья, но также процессы восстановления здоровья с точки зрения активации, прежде всего психической функции и балансирования её активности с физическими функциями. Для получения сбалансированного инкризинга организован соответствующий технологический процесс, называемый витонингом - жизненным вибротренингом.

Алгоритм витонинга:

- вибрационно-вокальные упражнения (звуки);

- дыхательные упражнения;

- эммоциально-образные упражнения;

- двигательные упражнения;

- экологическое воздействие;

- адаптивное питание.

В практике образовательного процесса это выглядит так: ребёнок сначала имитирует звук изучаемого животного, а затем тип его дыхания. Далее изображает его на рисунке. После этого имитирует его движения, затем выходит на улицу и продолжает занятие там. По окончании этого цикла занятий ребёнок принимает пищу. Считается .что ребёнок дошкольного возраста не способен дать хорошие показатели в физическом упражнении, если он эмоционально не « проживёт» это упражнение [15].