Вопрос 34. Некоторые практические правила обеспечения

личностной мотивации к работе

К основным правилам обеспечения устойчивости личностной мотивации относятся следующие:

• Нужно позаботиться о том, чтобы быть хорошо отдохнувшим, бодрым

и деятельным.

Положительно относиться к работе и жизни.

С помощью позитивных увлечений можно сделать собственную мотива­цию более многосторонней и поддерживать душевную бодрость. Активно развивать себя, укрепляя и используя свои сильные стороны и исправляя свои недостатки, с которыми действительно нужно что-то делать. Поза­ботиться о том, чтобы был личный план развития на год и на 2 — 3 года.

Сделать более приятным свое окружение на работе.

Позаботиться о том, чтобы не делать одну и ту же повторяющуюся ра­боту слишком долго. Постараться, чтобы работа существенно менялась с интервалом в 5 - 7 лет. Это возможно, если непрерывно повышать свой профессиональный и личностный уровень.

Определить на ближайшие годы различные альтернативные варианты про­движения по службе как в своем трудовом коллективе, так и вне его. Опре­делить мероприятия, с помощью которых осуществление альтернативного варианта карьеры будет наиболее вероятным, и составить временной план этих мероприятий. Если имеется возможность, то обсудить этот вопрос с начальником и коллегами. Однако главную ответственность за развитие карьеры в целях сохранения мотивации к работе нужно нести самому.

Быть откровенным с коллегами, требовать от них естественной, доста­точно качественной обратной связи в целях развития собственной рабо­ты и мотивации. Не замыкаться в себе, идти к другим.

Вознаграждать себя за хорошие достижения в работе и требовать воз­награждения со стороны трудового коллектива. Вознаграждение не все­гда должно выражаться в деньгах. Значительным мотивирующим воз­награждением может быть возможность самостоятельно распределять время, сознательно избегать стрессовых ситуаций, четкая информиро­ванность о возможностях успеха.

Вопрос 35. Забота о физическом и психическом состоянии

сотрудников, как один из факторов мотивирования

1. Понятие здоровья (три основных его составляющих)

2. Забота о физическом состоянии

3. Забота о психическом состоянии

4. Влияние человеческих взаимоотношений на психическое состояние индивида

1. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) уже в опубликованном в 1946 г. определении здоровья тесно увязала физическое и психическое состояние человека. Согласно определению ВОЗ здоровье - это состоя­ние хорошего физического, психического инициального самочувствия, то есть здоровье — это не только отсутствие болезни или травмы.

Уравновешенная и зрелая личность строится на этих трех основных эле­ментах. Ответственность за создание хорошего самочувствия лежит в первую очередь на самом человеке. Целенаправленная забота о здоровье отражает способность и желание личности отвечать за себя.

Руководитель должен заботиться о том, чтобы не подвергать опасности здоровье вверенных ему сотрудников. Он ответственен за то, чтобы в сфере их деятельности были всем известны и выполнялись предписания по технике безопасности. Руководитель не должен поручать своим со­трудникам работу, которая не соответствует состоянию их здоровья.

2. Развитие физической формы оказывает укрепляющее влияние на психи­ческую структуру. Физическая активность является хорошим средством для снятия психического давления. Активно занимающиеся оздорови­тельным спортом обосновывают свой энтузиазм тем, что они чувству­ют, как физическое утомление делает более яркой умственную деятель­ность. Психический тонус возрастает, и возникает новый взгляд для решения трудных и не дающих покоя вопросов. Однако не нужно делать так, чтобы занятия спортом становились но­вым поводом для стресса. Забота о физическом состоянии не только дает душевное здоровье, но и защищает от болезней. Проблемой сегодняшнего человека является недостаточное использова­ние возможностей собственного тела. Организм изнашивается раньше времени, поскольку его не тренируют и не дают достаточной нагрузки.

То же самое относится и к мозгу — если его не использовать, то мозг атрофируется.

3. Душевное здоровье предполагает необходимую заботу и о психическом состоянии. Ухудшение психического состояния проявляется наиболее наглядно в душевном дискомфорте. Жизнь гнетет, в мыслях - пустота, бесцельность и иррациональность.

Уставший и апатичный человек уходит в себя и больше не может инте­ресоваться другими. Если такая ситуация продолжается долго, есть опас­ность, что психическое равновесие будет полностью потеряно. Поэтому важно, чтобы расстройства в психике были выявлены уже на ранней стадии, тогда не потребуется длительного лечения. Центральным в душевном здоровье является равновесие. Душевно здоро­вый человек способен налаживать отношения обратной связи: переда­вать и воспринимать чувства и переживания. Он может делать работу и радоваться достигнутому.

Кроме того, душевное здоровье включает в себя и способность переноситъ потери, поскольку отказ от чего-либо тоже входит в понятие чело­веческой жизни. Отказ предполагает боль и горе, особенно тогда, когда потеря связана с человеческими взаимоотношениями. В целом душевное здоровье, означает не беспроблемность, а способ­ность сохранить равновесие независимо от изменений. Никто не может быть уравновешенным во всех жизненных ситуациях.

4. Решающее влияние на психическое самочувствие оказывают челове­ческие отношения. Человек испытывает и проверяет себя в отношении к другим. Если человеческие взаимоотношения, например из-за веч­ной спешки, постоянно остаются поверхностными и скоротечными, то Человеческое взаимовлияние обедняется.

Дружеские и семейные отношения требуют времени и полноценного общения. Откровенные и тесные человеческие взаимоотношения созда­ют ощущение безопасности и дают смелость приступать к осуществле­нию любых, даже проблематичных планов.

Отдых и достаточный сон влияют не только на настроение, но и на душев­ное здоровье. Достаточно долгий и непрерывный ночной сон является одной из главных предпосылок душевной бодрости. Нельзя работать за счет ночно­го сна, поскольку это очень скоро негативно скажется на результатах. Увлечения и досуг дают возможность усилить душевную бодрость. Резер­вируя время для себя и для своих увлечений, человек делает свою жизнь богаче. Свободное время отдаляет нас от работы и помогает расслабиться. Таким образом, получают заряд бодрости для будущей работы.