51. Содержание оперативного, текущего и этапного контроля в тренировочном процессе.

Оперативный, текущий и этапный контроль служит для оценки качества тренировочного процесса и фиксирует состояние спортсмена, на котором сказывается влияние различных по длительности тренировочных воздействий. Оперативный контроль включается в содержание тренировочного занятия и фиксирует качество выполнения физических нагрузок (величину нагрузки и качество отдыха по педагогическим критериям, оцениваемым тренером) и их воздействие на отдельные системы его организма (сердечно-сосудистую, дыхательную и нервно-мышечную с учётом физиологических и биохимических показателей, контролируемых врачом или другими специалистами). Позволяет отслеживать срочный тренировочный эффект. Текущий контроль проводится для контроля процессов утомления и восстановления между тренировочными занятиями. Направлен на оценку отставленного тренировочного эффекта. Он включает заполнения спортсменом дневника тренировок с самоконтролем, оценку готовности спортсмена к тренировочному занятию тренером по критериям систематических наблюдений и оценивание медико-биологических показателей состояния отдельных систем организма. Эти данные очень важны для коррекции тренировочного процесса в отдельных микроциклах. Этапный контроль проводится несколько раз в год. Служит для оценки уровня развития отдельных физических качеств и степени функциональной готовности спортсмена к соревнованиям. Он фиксирует изменения после целенаправленного развития отдельных качеств или качество соревновательной деятельности в промежуточных соревнованиях. Контролирует кумулятивный (суммарный) тренировочный эффект. Проводится тренером на тренировках при помощи контрольных занятий, в спортивном диспансере или научном учреждении при выполнении функциональных тестов с помощью физиологических и биохимических данных. Для получения информации применяются следующие методы контроля (для всех видов контроля): 1) педагогические (применяются тренером), 2) психологические (реализуются психологом), 3) медико-биологические (используются врачами, физиологами, биохимиками), предполагают применение специальных приборов; 4) методы самоконтроля (осуществляются самим спортсменом); 5) информационные (всеми участниками процесса подготовки) направлены на сбор и обработку всей поступающей информации.

54. Средства контроля развития общей и специальной выносливости у спортсменов.

Выносливость - способность длительное время выполнять нагрузку заданной интенсивности без снижения её качества выполнения. Общую и специальную выносливость контролируют с помощью средств используемых для их развития. Общая выносливость характеризуется преимущественно аэробным механизмом энергообеспечения при выполнении длительной нагрузки от 3-х и более минут. Для оценки могут использоваться циклические упражнения (бег, плавание, лыжные гонки) с фиксированными показателями времени, дистанции или физиологическими сдвигами в организме. Спортсмен способный большее время выполнять заданный объём нагрузки, преодолевая утомление, оценивается более высоко относительно других. Специальная выносливость оценивается с учётом специфики вида спорта в упражнениях, близких к соревновательным. Оценивается качество выполнения соревновательного движения с увеличением времени его выполнения. Чем больше времени спортсмен сохраняет необходимый качественный уровень, тем выше его специальная выносливость. Привести примеры контрольных тестов в избранном виде спорта.