2 Блок.

1. Ответить на вопрос «Насколько вы эмоциональны?» поможет тест. Ответьте да или нет на следующие вопросы:

1. Стыдно ли вам плакать при чужих людях? Ответ________________

2. Думаете ли вы, что слёзы – признак слабости? Ответ________________

3. Должны ли, по вашему мнению, мужчины и мальчики скрывать свои слёзы? Ответ__________

4. Смущаетесь ли вы, если плачете во время демонстрации фильма или чтения книги? Ответ_____

5. Станете ли вы сдерживать слёзы на похоронах? Ответ________________

6. Считаете ли вы, что слёзы – это ненужное выражение эмоций? Ответ________________

7. Вы позволяете себя утешать? Ответ________________

8. Смущаетесь ли вы, если видите взрослого мужчину плачущим? Ответ________________

9. Всегда ли вы стараетесь скрыть свой гнев? Ответ________________

10. Стараетесь ли вы скрывать своё разочарование? Ответ________________

11. Случается ли, что вы не в состоянии овладеть собой? Ответ________________

12. Возникали ли у вас проблемы из-за вашего нрава? Ответ________________

13. Верите ли вы, что смогли стать лучше, если бы вам удалось избавиться от своей гневливости?

Ответ________________

14. Склонны ли вы размышлять о том, что вас рассердило? Ответ________________

15. Легко ли вы раздражаетесь? Ответ________________

16. Стараетесь ли вы прикоснуться к тому, кого любите, хотя бы раз в день? Ответ_____________

17. Вам нравиться физическое выражение любви? Ответ________________

18. Появляется ли у вас родительское чувство при виде грудных детей? Ответ________________

19. Нравится ли вам массаж? Ответ________________

20. Было ли у вас домашнее животное, которое вы очень любили? Ответ________________

21. Нравится ли вам, когда вас целуют, обнимают? Ответ________________

22. Смеётесь ли вы громко, когда смотрите комедии? Ответ________________

23. Когда вы слушаете музыку, случалось ли вам притоптывать или жестикулировать в такт?

24. Свойственно ли вам аплодировать во время концертов или спортивных зрелищ? Ответ________________

25. Выражаете ли вы вслух свою поддержку героям фильмов или спортивных зрелищ? Ответ________________

26. Можете ли вспомнить, когда последний раз смеялись? Ответ________________

Подсчёт баллов: в вопросах 1,2,3,4,5,6, 8,9,10, 14 ответ «нет» даёт 1 балл, а в вопросах 7,11,12,13,15,16,17,18,19,20,21,22,23,24,25,26 ответ «да» даёт 1 балл.

Результат______________ баллов

Если вы набрали:

От 13 до 26 баллов: у вас здоровое отношение к эмоциям. Вам не стыдно иногда показывать свои чувства.

От 4 до 12 баллов: Вы знаете, как показать свои эмоции. Так почему же предпочитаете скрывать их? Плачьте, когда расстраиваетесь. Улыбнитесь, когда чувствуете себя счастливым. Проявление чувств укрепит ваше здоровье.

3 балла и меньше: вы слишком сдержанный человек. Не будет ничего плохого, если люди узнают, что вы чувствуете. Чем больше вы будете бороться, сдерживая порывы, тем вероятнее, что эти порывы ухудшат ваше здоровье.

2. Ответить на вопрос «Насколько сильна Ваша воля?» поможет тест. Ответьте «да» (2 балла) , «нет» (0 баллов) или «не знаю, бывает, случается» (1 балл) на следующие вопросы:

1. В состоянии ли Вы завершить начатую работу, которая Вам не интересна, независимо от того, что время и обстоятельства позволяют оторваться и потом снова вернуться к ней?

Ответ____ (______) баллов

2. Преодолеете ли Вы без особых усилий внутреннее сопротивление, когда Вам нужно сделать что-либо неприятное (например, пойти на дежурство в выходной день)?

Ответ____ (______) баллов

3. Когда попадаете в конфликтную ситуацию – на работе или в быту – в состоянии ли Вы взять себя в руки настолько, чтобы взглянуть на ситуацию трезво, с максимальной объективностью? Ответ____ (______) баллов

4. Если Вам прописана диета, сможете ли преодолеть все кулинарные соблазны?

Ответ____ (______) баллов

5. Найдете ли силы утром встать раньше обычного, как было запланировано вечером?

Ответ____ (______) баллов

6. Останетесь ли на месте происшествия, чтобы дать свидетельские показания?

Ответ____ (______) баллов

7. Быстро ли отвечаете на письма? Ответ____ (______) баллов

8. Если у Вас вызывает страх предстоящий полет на самолете или посещение зубного врача, сумеете ли Вы без особого труда преодолеть это чувство и в последний момент не изменить своего намерения? Ответ____ (______) баллов

9. Будете ли принимать очень неприятное лекарство, которое Вам настойчиво рекомендует врач?

Ответ____ (______) баллов

10. Сдержите ли данное сгоряча обещание, даже если выполнение его принесет немало хлопот (являетесь ли вы человеком слова)? Ответ____ (______) баллов

11. Без колебаний ли Вы отправляетесь в командировку (деловую поездку) в незнакомый город?

Ответ____ (______) баллов

12. Строго ли придерживаетесь распорядка дня: времени пробуждения, приема пищи, занятий, уборки, прочих дел? Ответ____ (______) баллов

13. Относитесь ли неодобрительно к библиотечным должникам? Ответ____ (______) баллов

14. Самая интересная телепередача не заставит отложить выполнение срочной и важной работы. Так ли это? Ответ____ (______) баллов

15. Сможете ли прервать ссору и замолчать, какими бы обидными ни казались Вам слова противной стороны? Ответ____ (______) баллов

0-12 баллов: с силой воли дела обстоят у Вас неважно. Вы просто делаете то, что легче и интереснее, даже если это чем-то может повредить Вам. К обязанностям относитесь нередко спустя рукава, что бывает причиной различных неприятностей для Вас. Любую просьбу, любую обязанность Вы воспринимаете чуть ли не как физическую боль. Дело тут не только в слабой воле, но и в эгоизме. Постарайтесь взглянуть на себя именно с учетом такой оценки, может быть, это поможет Вам изменить свое отношение к окружающим и кое-что в своем характере. Если Вам это удастся – Вы от этого только выиграете.

13-21 балл: сила воли у Вас средняя. Если столкнетесь с препятствием, то начнете действовать, чтобы преодолеть его. Но если увидите обходной путь, тут же воспользуетесь им. Не переусердствуете, но и данное слово держите. Неприятную работу постараетесь выполнить, хотя и поворчите. По доброй воле лишних обязанностей на себя не возьмете. Это иногда отрицательно сказывается на отношении к Вам руководителей, не с лучшей стороны характеризует и в глазах окружающих людей. Если хотите достичь в жизни большего, тренируйте волю.

22-30 баллов: с силой воли у Вас всё в порядке. На Вас можно положиться – Вы не подведете. Вас не страшат ни новые поручения, ни дальние поездки, ни те дела, которые иных пугают. Но иногда Ваша твердая и непримиримая позиция по непринципиальным вопросам досаждает окружающим. Сила воли – это очень хорошо, но необходимо обладать и такими качествами, как гибкость, снисходительность, доброта.