Глава 14. Техника безопасности!!!

Напомним несколько простых правил техники безопасности, которые необходимо соблюдать при работе с позами:

1. Ищите живой, убедительный, постоянно действующий «источник информации» – практика – профессионала, взявшего на себя ответственность за передачу практики.

2. Избегайте нагрузок и движения энергопотоков через гиперактивные, перегруженные, болезненные зоны и области организма. Происходит захват энергии и еще большая деформация энергопространства.

3. Любая практика, в т.ч. работа с позами и, соответственно, динамика Энергопотоков, должна быть направлена на баланс, а не на выведение в доминанту тех или иных объемов или энергопотоков или каких либо отдельных «нужных» качеств.

4. Выбирайте место и время для занятий так, чтобы вас не могли неожиданно отвлечь.

5. Не занимайтесь сразу же после или до еды.

6. Работайте с микродозировками. В первый год занятий мы не рекомендуем превышать дозировки 1-5 секунд на каждую позу.

7. Не занимайтесь практикой поз, когда вы сильно перевозбуждены, утомлены, или находитесь в выраженном болезненном состоянии.

8. Если в практике работы с позами или через некоторое время после начала регулярных занятий у вас возникают неожиданные перегрузки, устойчивый дискомфорт в ощущениях, эмоциях и т.д. – прервите занятия позами, перейдите в режим релаксации и обратитесь за консультацией к наставнику.

9. Начинайте осваивать позы с простых форм и позиций внимания.

10. Подходите к занятиям, как к внутреннему событию, Таинству.

11. Во время работы с позами не делайте резких движений при входе и выходе.

12. Созидательная сила любой техники всегда равна ее деструктивной возможности. Будьте внимательны к своим ощущениям. Их гармонизация может быть вашим ориентиром.

Позы – лишь отдельная техника, форма, которая предполагает грамотную, гармоничную связь с другими техниками по законам практики (методологии) и соответствующую жизнь…

1 Для каждого упражнения мы оговорим технику безопасности. Мы также не будем предлагать сложных техник и опустим некоторые детали, требующие присутствия инструктора.

2 Мистический опыт - опыт непосредственного переживания реальности, переживания не заслоненного теоретическими построениями и картинами мира. К сожалению, такое непосредственное переживание реальности - очень редкое событие и огромное количество сил практикующий тратит на “очищение” своего восприятия, органов чувств, эмоций и др. от искажающих наслоений всевозможных сознательных и неосознанных стереотипов и схем (картин мира), как личных, так и берущих начало в коллективном бессознательном.

3 Псевдо-герметический манускрипт “Книга двадцати четырех философов” см. Poulet G. “Les metamorfoses du cercle” P.1961

4 Цит. по книге “ВНЕО. Тексты из архивов эзотерической Школы. Книга 1.” С.Пб.1997., стр. 35.

5 Моделей для работы, а не для описания мира, “как он есть на самом деле”.

6 См. “ВНЕО. Тексты из архивов эзотерической Школы. Книга 1.” С.Пб.1997., стр.35.

7 Безусловно, ИС, как самоосознающее чистое бытие, бескачественно – совершенна. Под деформациями ИС в рабочей модели следует понимать взаимосвязанные между собой разбалансировки организма и абсолютизацию в восприятии отдельных форм реальности.

8 Еще раз обращаем внимание: ИС есть духовная монада, самораскрывающаяся через человеческий организм, который, в свою очередь является сложной, динамичной, многоуровневой энерго-информационной структурой.

9 “поза” - любая, фиксированная во времени и пространстве, форма человеческого тела. Поток “поз”, их смена, порождает динамическое движение.

10 В данном тексте обобщается практический материал семинара по позам.

11 Подробнее см. в Части 5 - “Вертушка”

12 Имеются в виду Базовые Перенатальные Матрицы Станислава Грофа. (см. С.Гроф «За пределами мозга». М. 1993)

13 Подробнее Объемно-Пространственная модель рассмотрена нами в книге В.Агеев, В.Лебедько “Осознание. Мастерство. Психотерапия?” С.Пб.1997.

14 Так как позы на физическом плане являются формами физического тела, то целесообразно и объемы пространственно определять в этих же координатах.

15 Позы и Контрпозы отмечены в гл.2.

16 Если в каком-то объеме у вас есть выраженные болевые или дискомфортные ощущения, то при выполнении этого комплекса старайтесь избегать упражнений, дающих нагрузку на этот объем и усиливающих боль и дискомфорт.

17 «Вращение в суставах» представляет из себя, наряду с «Позами» и «Цикличным бегом», технику, заслуживающую отдельного внимания (см. следующую часть книги). Здесь мы предлагаем вам совершать наиболее простые разминочные упражнения с суставами, без соблюдения специальных последовательностей и технических деталей.

18 Примечание1: Не забывайте: исключается ЛЮБОЕ возбуждение психики, сбои дыхания, резкие, взрывные, жесткие ритмы и ЛЮБЫЕ дискомфортные ощущения, - наша задача – релаксация, освобождение и медитативность БЕЗ «терпежа», преодоления, болезненности и т.п.

Примечание2: Во всех и подготовительных и основных упражнениях позвоночник стремиться к вытяжению, растягиванию, а не к сжатию, давлению. Это особенно важно в местахприложения нагрузок и особенно – в поясничном отделе: при прогибах должно происходить вытягивающее движение вперед, а не «слом» вверх-назад. При наклонах вперед тоже происходит вытяжение, а не сгибание. (Рис.7).

19 Примечание: Следите за непринужденностью дыхания. Эти упражнения не требуют натуживания.

20 Примечание: Несмотря на названия, - никаких болевых, жестких и резких ощущений и действий!

21 Внимание! : 1) Не забывайте, - дыхание постоянно, во всех формах и их элементах, расслаблено, естественно, без задержек и специальных ритмов. Такое, какое само по себе возникает при правильном выполнении упражнения. 2) Сознание стремиться занять и сохранить позицию нейтрального, отстраненного свидетеля, присутствуя в процессах и состояниях, но не вмешиваясь в них.

22 Подробнее о дозировках (времени пребывания в позах) см далее (Гл.7)

23 При тенденциях к повышению артериального давления - делайте упрощенный вариант.

24 Принцип Доминанты открыт для науки и социума в начале нашего века академиком А.А.Ухтомским (см.Ухтомский А.А. “Собрание сочинений” Ленинград 1950.)

25 Позиция внимания – место внимания и его качество.

Например: на позвоночнике, пассивное, в диапазоне ощущений;

Или: на чувстве равновесия, - активно ищущее, неотвлекаемое, позже – погруженное и созерцательное…

26 Но помните: чем меньше дополнительных напряжений, в т.ч. и телесных, чем глубже релаксация, тем точнее, глубже и эффективнее возникающие состояния и процессы. Хотя ментальные, психические напряжения, попытки «надумать» и вообразить потоки еще более разрушительны и нежелательны. Все происходит как бы само собой.

27 Речь идет именно о плоскости, одной из многих возможных.

28 В наших книгах “ВНЕО Тексты из архивов эзотерической Школы” (С.Пб.1997) и “Осознание. Мастерство. Психотерапия?” В.Агеев, В.Лебедько (С.Пб.1997) мы называем такую область восприятия - “восприятием в Пространстве Сил”

29 См. подробнее книгу “Осознание. Мастерство. Психотерапия?” В.Агеев, В.Лебедько (С.Пб.1997).

30 Послеобраз – комплекс ощущений, возникший после действия реального стимула (движения, тактильного контакта, нагревания, зрительного образа, звука...

31 Не забудьте еще условие микродозировок.

32 Обычно не один год упорного труда.

33 Вопрос извлечения глубоких следовых сигналов (п/о) и выведения в доминанту их содержательной части – глубочайшая, интереснейшая отдельная тема…

34 Мы не будем приводить примеры сложной ДА и сложных Стратегий, так как знакомим этой книгой с самыми азами практики, предлагая сделать первые шаги, попробовать. Естественно, если вы, попробовав, хотите продолжать этот путь, то вам потребуется опытный проводник - инструктор.

35 Тем более, что «глубь» доминанты - это весь фон нашей жизни, то, что никак не бросается в глаза самому себе и не вызывает явного дискомфорта, будучи привычным. А неудовлетворившись очевидными, но «такими простыми» проявлениями доминанты, мы очень быстро придем к банальному самокопанию, все больше и больше окрашиваясь и отождествляясь с хроническими проблемами и напряжениями…

36 По мере того, как мы будем это делать и научимся осознавать состояние баланса по этим параметрам, будут проявляться следующие, более глубокие “слои” ДА. «Все связано со всем».

37 Задавать Нисходящий поток при “Верхней перегрузке” - наиболее логично, хотя существует целый класс состояний, которые ощущаются, как перегруженный Верх, но для компенсации которых нужен как раз Восходящий поток. Однако, для различения этих ситуаций необходимо владеть более тонкой Диагностикой. Мы не будем в этой книге обсуждать подобные вопросы отдельно и, предлагаем читателю в случае “Верхней перегрузки” использовать Нисходящий поток в большинстве случаев, за исключением тех, когда при этой Диагностике понижено артериальное давление и в наличии выраженная депрессия.