Глава 3. Позы - способ задания и управления энергопотоками.

Каждая поза - это целесообразная и действенная форма для проявления содержания соответствующего объема, оптимальное положение тела для установления нужной позиции внимания и осознания различных координат объема: физических, психических, энергетических…

Это не обязательно очевидно для начинающего. Наличие множества деформаций ИС, блокировки в физическом теле, его неподготовленность и не расслабленность не позволяют, как правило, сразу же проявиться в сознании содержательному аспекту того или иного объема в полной мере только за счет нахождения в соответствующей позе. Необходимо время и постоянные тренировки для того, чтобы тело расслабилось и вы смогли почувствовать естественность поз и оптимальную позицию внимания в них.

Технику поз можно использовать в практике очень многогранно. Так, например, позы можно выполнять для глубокого проникновения в информационную специфику того или иного объема, исследования и созерцания процессов в нем происходящих, «пробуждения» неразвитых объемов и т.п. Однако такой акцент в занятиях имеет смысл, когда практикующий обладает уже большим опытом психо-физической релаксации, навыками концентрации внимания, успокоением внутреннего диалога и т.п. (даже в этом случае, обычно, требуется наличие инструктора для такой работы). Начинать же с такого акцента в практике и работать в этом направлении без инструктора не только неэффективно, но и опасно.

Для нас сейчас будет интересен другой аспект работы с позами. Значение будут иметь не отельные позы, а их последовательность. Каждая отдельная поза задает точечное воздействие на организм, формирует локальную нагрузку - отдельный очаг возбуждения в ИС. А вот определенные последовательности поз позволяют нам связывать отдельные “точки” в луч, создавая, тем самым, тот или иной энергопоток. Умение задавать энергопотоки, как мы уже отмечали, - ключевой аспект практики (см. Часть 1.,Гл.2).

Таким образом, задача выглядит так: прежде всего, необходимо провести Диагностику, - осознать достаточно очевидные деформации ИС. Затем нужно почувствовать(!), какой энергопоток является компенсирующим для деформаций и, тем самым, приближает состояние баланса в организме. Далее следует выбрать способ задания энергопотока (последовательность поз, дозировки и т.п.) и реализовать его с помощью реальных стимулов (поз), закрепив концентрацией внимания на послеобразе.

Конкретные рекомендации по построению Стратегий (выбору последовательности поз) мы приведем в Гл.11, а до тех пор разберем еще ряд важных технических и методологических моментов.

Глава 4. Дозировки выполнения поз в свете учения о доминанте.

Деформации ИС возникают и существуют по принципу Доминанты.²⁴

Доминанта - господствующий в организме очаг возбуждения, который определяет все состояние организма, его реакции и восприятие (по большому счету - всю жизнь). Доминанта суммирует на «себя» все сигналы (сначала близкие ей по качеству, а затем и вообще любые), преломляя тем самым через свою призму и искажая все восприятие, что проявляется в однобоком, гипертрофированном преувеличении одних сторон жизни (ощущений, эмоций, мыслей, убеждений, событий, интересов, ценностей) и уменьшении, сведению к нулю или искажению других.

Когда доминанта становится, из-за тех или иных причин, достаточно жесткой структурой, это может вызывать разные патологии (болезни, конфликтные или разрушительные ситуации, мысли и убеждения и т.п.).

Доминанта - очень устойчивая структура, что связано со свойством суммации ей всех сигналов «на себя». Почти любой сигнал укрепляет и усиливает ее, в том числе и попытки что-то изменить или разрушить доминанту (если они не рассчитаны специальным образом). Так, часто, человеку даже может казаться, что он занят внутренней работой по самоизменению, но в результате его доминанта только подкрепляется.

Говоря энергетическим языком, доминанта - это сформировавшаяся жесткая “траектория”, энергоструктура, определяющая динамику восприятия, которая и порождает всевозможные деформации ИС. Зачатки доминант закладываются воспитанием и культурой. Очень важным, с точки зрения их “прорастания” является перенатальный период, процесс рождения человека и его детство.

У читателя могло сложиться впечатление, что доминанта - нечто негативное, “посланное человеку в наказание за какие-то грехи”. Однако, это не совсем так. В каком-то смысле негативной, т.е. тормозящей движение к целостности доминанта действительно часто становится, формируясь в жесткую структуру. Происходит это тогда, когда человек не отвечает адекватно на складывающуюся ситуацию, т.е. не соответствует в чем-то сам себе (т.е., если сказать другими словами - действительно грешит). Но сам принцип Доминанты не является ни “хорошим”, ни “плохим”. Это - закон развития организма (как, впрочем, и любой системы). Для совершения любого действия необходимо, чтобы возник господствующий очаг возбуждения, который и определит это действие, направит его и осуществит. Доминанта - необходимое условие развития и творчества, но она же может превратить человека в раба, порождая в его организме многочисленные деформации и патологии. Вопрос заключается в том, умеем ли мы управлять доминантой (создавать, тормозить, разрушать).

Когда человек стал целостным, в нем отсутствуют жесткие структуры. Доминанты возникают и гаснут естественным образом, как реакции на текущую ситуацию. То один, то другой фрагмент мира выходит в фокус восприятия и не задерживается дольше, чем человеку необходимо; при этом для него потенциально равновероятно доступны любые ситуации, состояния, переживания, фрагменты реальности, равно как и возможность переживания всего сразу - целиком, одномоментно.

Для работы с доминантой необходимо помнить несколько условий. Важнейшее из них - это то, что с доминантой бесполезно работать напрямую - «в лоб”. Это только подкрепит ее, да так, что человек этого сразу и не заметит. Для того, чтобы доминанту разрушить, необходимо сформировать контрдоминанту и сделать это незаметно для доминанты, постепенно усиливая новый очаг возбуждения, который стал бы суммировать сигналы уже на себя. Но как это сделать, если существующая доминанта не пропустит просто так сигналы мимо себя, а суммирует их?

Все - таки это возможно, так как существует некий порог, сигналы по уровню ниже которого, проходят “незамеченными” для доминанты. Если мы попробуем в области организма, находящейся вне прямого влияния существующей доминанты постепенно накопить достаточное количество таких микросигналов, то в какой-то момент может начать формироваться контрдоминанта.

Естественно, когда эта новая доминанта (контрдоминанта) выполнит свою функцию, нужно будет позволить ей естественно угаснуть, не подкрепляя исчерпавшую себя энерго-информационную структуру, и благоприятствуя тем самым возникновению нового очага возбуждения, адекватно отражающего движение человека по жизни. Организм сам войдет в естественный режим смены текущих доминант, когда исчезнут все жесткие деформации ИС.

Таким образом, перед практикующим стоит множество достаточно сложных задач. Для успеха в их решении он должен тщательно подбирать направление, время действия и дозировку (силу) нагрузок, а так же ту область своего организма, где такие нагрузки сейчас необходимы и где они не подкрепят осознаваемый блок. К тому же, очень важна регулярность и постоянность практики. Не стоит ждать каких-то потрясающих эффектов от одноразового выполнения упражнений. Практика работы с микродозировками дает эффект при регулярном, постоянном накоплении микросигналов; вот тогда, когда пойдет суммация, результат будет действительно сильным. Это как раз та ситуация, когда “вода по капельке камень точит”. Часто один пропущенный день может свести на нет предыдущую многомесячную работу. Хотя тому, кто начинает, не следует бояться трудностей, - вначале важно пробовать, искать, исследовать и, ошибаясь, учиться на ошибках, памятуя о том, что учиться только на ошибках – крайне неплодотворно. Попробуйте вывести в доминанту позицию исследователя... Но, в найденном – быть достаточно последовательным…

Наши рассуждения в этом параграфе о принципе Доминанты очень механистичны и упрощены. Мы даем здесь ориентиры для первых шагов самостоятельной работы и рекомендуем читателю изучить работы А.А.Ухтомского. Перед пытливым же исследователем принцип Доминанты может открыться необычайной мистической глубиной, превосходя все возможности рационального описания.

Рассмотрим теперь вопрос о дозировках выполнения поз с точки зрения принципа Доминанты:

Нагрузки в привычных интервалах, согласно свойству суммации, будут только подкреплять существующую доминанту. Макродозировки - нагрузки, существенно превышающие привычный интервал, могут доминанту разрушить (правда, при этом велика вероятность, что вместе с доминантой разрушится и весь организм). И, наконец, при работе с микродозировками мы можем “проскочить” мимо доминанты и начать суммировать сигналы вне зоны ее влияния, формируя там контрдоминанту, что приведет к естественному обесточиванию старой доминанты. Что важно для этого, так это - точная локализация нагрузок и правильный выбор компенсирующей стратегии для создания энергопотока в нужную нам сторону.

В случае описываемых техник, микродозировки - это интервалы времени, измеряемые секундами - от 1 до 60 (начинающим мы рекомендуем начинать с дозировок 1-5 секунд).