6. Тижневі біоритми

У XVII сторіччі четверо вчених одночасно відкрили сонячні плями, хоч вони згадуються в китайських літописах ще за три сторіччя до нашої ери. Г.Галілей і І.Фабриціус, спостерігаючи за сонячними плямами, встановили, що Сонце обертається навколо своєї осі за 27 діб, за що, як відомо, Галілей був звинувачений у єресі... Обертання Сонця викликає постійні зміни міжпланетного магнітного поля. Приблизно кожні 7 днів {точніше 6.75 доби) Земля виявляється у різноманітних його секторах, що справляє вплив на геомагнітні процеси на нашій планеті, впливає на погодні умови й на живі організми. Особливо несприятливими для живих організмів є дні, коли відбувається зміна магнітного сектора. В ці дні відбуваєгься різке зниження дієздатності, виникає сонливість, а у хворих може відбуватися зростання хронічних захворювань. Спостережливість наших предків дозволила виявити дану ритмічність у природі, і саме вона, можливо, лягла в основу календарного тижня.

Питання про те, чи має тижнева ритміка ендогенну природу, чи цей ритм нав'язується зовнішнім синхронізуючим впливом, залишається дискусійним. Є експериментальні дані, які демонструють вільнопротікаючий тижневий біоритм, і що спростовують його існування. Однак щодо людини, то немає сумніву в існуванні тижневого біоритму, нав'язаного календарним тижнем. Така ритмічність є соціально зумовленою міцно закріпленою формою поведінки (умовним рефлексом на час, що продовжується протягом усього життя цивілізованої людини). На жаль, календарний тиждень забезпечує синхронізацію фізіологічних процесів з природними змінами магнітного поля, що визначається різницею в довжині періоду. Тому несприятливі для здоров'я зміни в природі не завжди збігаються з вихідними днями, коли людина має можливість знизити рівень навантаження на організм. Якщо в повсякденній трудовій діяльності люди змушені підкорятися ритму, нав'язаному календарним тижнем, то при розробці індивідуальних систем впливу на організм (наприклад, циклічності тренування) бажано враховувати природний тижневий цикл і знижувати навантаження в несприятливі дні місяця.

Із змінами міжпланетного магнітного поля, очевидно, зв'язаний і прояв околодвотижневої періодичності в інтенсивності метаболічних процесів - “Базальний ритм трофики”, описаний І.С.Кучеровим. Видно, що використання даного ритмічного процесу як підстави для планування індивідуальних тренувань у спортсменів призводить до збільшення їхньої ефективності майже в два рази.

7. Місячні біоритми

З Місяцем зв'язане існування двох ритмічних процесів, що виявляються в живій і неживій природі. В результаті обертання Землі відбувається зміна положення Місяця відносно певної точки на земній поверхні, наслідком чого є океанські припливи і відпливи, які відбуваються звичайно два рази на добу. Тривалість припливно-відпливного ритму складає 12 год. 25 хв., тобто половина місячної доби. Він грає особливо важливу роль у житті організмів, які мешкають у прибережній зоні і зберігається у них навіть при тривалому перебуванні у постійних умовах. Вважається, що визначальним чинником прояву припливно-відливного ритму є гравітаційні впливи Місяця. Зрозуміло, що цей ритм утратив пристосувальне значення для наземних організмів, у тому числі й людини.

Протягом місячного (синодитичного) ритму (29,5 доби) систематично змінюється взаємне положення Місяця і Сонця. У відповідності з цим відбувається підсилення або ослаблення їхнього сумарного гравітаційного впливу на Землю і змінюється величина і терміни місячного освітлення вночі. Зв'язок з фазами Місяця найбільш чітко виявляється в динаміці репродуктивних процесів. Вона простежується у морських організмів, що належать до різних систематичних груп, у тому числі й у водоростей, а також у комах. Менструація у приматів звичайно відбувається у новолуння. Відсутність зв’язку менструального циклу у жінок є результатом ослаблення впливу природних чинників на людину, внаслідок створення штучних комфортних умов існування. Експерименти показують, що імітація повнолуння шляхом штучного освітлення приміщення у відповідні дні місяця призводить до синхронізації менструального циклу у жінок і наближає його період до 29,5 доби.

Дуже впливає місячна періодичність на процеси росту в рослинних організмах. Наприклад, проростання насіння, розкриття бруньок, активні процеси росту, рух соків більш виражені у фазі росту місяця, а коренеплоди зібрані в період його зменшення, зберігаються значно краще. Саме за місячним календарем визначаються терміни сільськогосподарських робіт.

Роль місячних циклів у житті й діяльності людини була відома ще в античному світі. І донині в багатьох країнах Сходу, зокрема в Індії та Китаї, люди продовжують жити за місячним календарем. За значенням для організму місячний біоритм не поступається добовому. А езотерична астрологія стверджує, що місячний цикл - це ключ до її розуміння.