7. Терміни вправ на снарядах.

Хват – спосіб утримання за снаряд. Хвати бувають: зверху, знизу, вузький, широкий, зімкнутий, різний, зворотній, схресний, глибокий.

Підйом – перехід з вису в упор або з низького упору у більш високий. При повній назві терміну вказується спосіб його виконання.

Спад – рух, спрямований у протилежному напрямку підйому. Повільний спад прийнято називати опусканням.

Оберт – круговий рух гімнаста навколо осі снаряду, що виконується з упору або стійки.

Поворот – рух тілом відносно вертикальної осі. Повороти бувають: опорні та без опорні, махом і переступанням.

Стійка – вертикальне положення гімнаста до гори ногами (цим відрізняється від стійок у ЗРВ) з опорою якою-небудь частиною тіла.

Мах – вільний рух відносно осі обертання. Способи: силою, ізгибами, зі стрибка.

Розмахування – мах, що виконується декілька разів.

Кач – одноразовий маятникоподібний рух гімнаста разом зі снарядом (зазвичай з кільцями). Декілька качей – розкачування.

Викрут – рух тіла відносно горизонтальної осі з обертанням у плечових суглобах при фіксованому хваті. При необхідності вказується мах, яким він виконується.

Для позначення махових рухів (махів) використовуються терміни:

Перемах – рух ногою (ногами) над снарядом.

Круг – цілісний (еліпсоподібний) рух ногою (ногами). Круги бувають: одною і двома ногами; однойменні та різнойменні.

Схрещення – два зустрічних перемахи. Спосіб виконання схрещення уточнюється напрямком перемахів і (якщо є необхідність) положенням ніг.

Вхід – термін, що пояснює перехід гімнаста з В.п. біля снаряду коловим рухом із поворотом навколо опорної руки в упор на ручках. Може виконуватись одною ногою (вона вказується).

Перехід – переміщення виконавця на снаряді вправо або вліво з перехватом рук (при виконанні певного елемента).

Вихід – рух, за змістом протилежний входу, але на другу частину коня-махи.

Переліт – переміщення гімнаста з однієї сторони снаряду на іншу з відпусканням рук, з однієї жердини на другу, з одного снаряду на інший. Вказується положення тіла у фазі польоту.

Зіскок – сплигування зі снаряду з вису або упору. Вказується: спосіб виконання, напрямок, положення тіла у фазі польоту.

Стрибок – долання відстані: висоти, довжини, перешкоди або снаряду – у вільному польоті після відштовхування ногами (ногою) або руками.

Опорний стрибок виконується із додатковою опорою (поштовхом) руками. Термін складається в залежності від положення тіла у фазі польоту.

Замах – попередній мах ногами назад після відштовхування ногами.

8. Терміни акробатичних вправ.

Перекат – обертальний рух тіла з послідовним торканням опори без перекидання через голову. Вказується спосіб і напрямок руху.

Групіровка – зігнуте положення тіла (коліна зігнуті до плечей, захват руками за гомілки).

Перекид – обертальний рух тіла з послідовним торканням опори і перекиданням через голову. Вказується спосіб і напрямок руху.

Переворот – обертальний рух тіла з повним перевертанням (з опорою руками, головою або чимось іншим) з одною або двома фазами польоту. Вказується спосіб і напрямок руху.

Перекид – рівномірний обертальний рух тіла з повним перевертанням (з опорою на руки) без фази польоту.

Рондат – переворот з поворотом і приземленням на обидві ноги.

Курбет – стрибок назад з рук на ноги.

Підйом розгином – вскок на ноги, що виконується з упору зігнувшись (з лопаток). Вказується кінцеве положення.

Сальто – вільне обертання тіла у повітрі. Вказується спосіб виконання, положення тіла у фазі польоту і напрямок руху.

Міст – дугоподібне, максимально прогнуте положення тіла спиною до опори з опорою ногами (ногою) і руками (рукою). Виконання вправи з опорою на голову не вважається гімнастичним мостом.

Шпагат – сід із максимально розведеними ногами і торканням опори всією поверхнею ніг. Положення, при якому передня нога зігнута – напівшпагат.