7.2. Педагогический контроль

Педагогический контроль – это планомерный процесс получения информации о физическом состоянии занимающихся физической культурой и спортом. Педагогический контроль имеет исключительное значение для оценки состояния здоровья занимающихся. Цель педагогического контроля – проверка соответствия педагогического воздействия и повышение эффективности учебно-тренировочных занятий.

Задачи педагогического контроля:

• оценка эффективности применяемых средств и методов физической культуры;

• контроль за выполнением плана занятия;

• установление наиболее информативных контрольных нормативов, оценивающих различные стороны подготовленности занимающихся (физическую, техническую, тактическую, теоретическую);

• выявление динамики развития спортивных результатов и прогнозирование возможных достижений отдельных занимающихся или спортсменов;

• отбор талантливых студентов-спортсменов.

Виды педагогического контроля:

Поэтапный – оценивает состояние спортивно-технической, и тактической подготовки занимающихся на конкретном этапе.

Текущий – определяет повседневные изменения в подготовке занимающихся.

Оперативный – экспресс-оценка того состояния, в котором находится занимающийся в данный момент.

Основное содержание педагогического контроля:

1. Контроль за посещаемостью занятий и наблюдение за занимающимися.

2. Опрос и заполнение анкет.

3. Контроль за физическими нагрузками.

4. Контроль за состоянием занимающихся.

5. Контроль за техникой выполнения упражнений.

6. Изучение дневников самоконтроля.

7. Учет спортивных результатов и контроль за поведением во время соревнований.

8. Проведение бесед.

Наблюдение за занимающимися осуществляется до занятий, во время занятий и после занятий. До занятий проверятся наличие и гигиеническое состояние спортивной формы. В процессе занятий производится постоянное наблюдение за внешним видом: особое внимание за дыханием, координацией движений, длительностью внимания, самочувствием и эмоциями, цветом лица, потливостью, а также за тем, как организм справляется с выполнением учебно-тренировочных нагрузок. По окончании занятий определяются самочувствие и время восстановления основных функций и систем организма.

Постоянный педагогический контроль помогает обнаружить недочеты в организации и методике проведения занятий по физической культуре и спорту, совершенствовать планирование учебно-тренировочного процесса, способствует установлению причин, вызывающих чрезмерные нагрузки, переутомление, нарушения правил безопасности и санитарно-гигиенических норм.

7.3. Самоконтроль

7.3.1. Методы самоконтроля

Врачебный и педагогический контроль не достигнут желаемого результата, если они не будут дополнены грамотным самоконтролем занимающихся. Самоконтроль – это регулярное наблюдение за состоянием своего здоровья, физического развития и функциональной подготовленностью, а также за изменением этих показателей под влиянием регулярных занятий физическими упражнениями и спортом. Цель самоконтроля – повышение эффективности занятий с помощью организации регулярного самостоятельного наблюдения простыми и доступными способами за своим физическим развитием, состоянием своего организма и влиянием на него физических нагрузок. Самоконтроль приучает занимающихся осознанно относиться к занятиям физическими упражнениями, к соблюдению определенного режима, выполнению необходимых гигиенических правил. При самоконтроле занимающиеся могут своевременно обнаружить отклонения в состоянии здоровья и тем самым предупредить отрицательные последствия неправильно организованных и проведенных спортивных занятий, нарушений режима.

Основными методами самоконтроля являются: визуальный, инструментальный и дневник самоконтроля. Наиболее удобная форма – ведение специального дневника самоконтроля. Большую пользу занимающимся может оказать регулярное его ведение, в котором фиксируются показатели самонаблюдения. Для дневника самоконтроля достаточно использовать небольшую тетрадь, куда будут заноситься показатели самоконтроля и даты их регистрации. Важно правильно оценивать отдельные показатели состояния организма и кратко записывать их в дневник. Объем показателей должен зависеть от контингента занимающихся. Для начинающих можно ограничиться такими показателями, как самочувствие, сон, аппетит, болевые ощущения, пульс, вес, тренировочные нагрузки, нарушение режима, спортивные результаты. Спортсменам, кроме того, рекомендуется учитывать настроение, желание тренироваться, ортостатическую пробу, ЖЕЛ, силу кистей рук, работоспособность. Записи в дневник вносятся при ежедневных занятиях каждый день, а при занятиях 23 раза в неделю – в день тренировки и на следующий день, чтобы проследить, как происходит восстановление работоспособности организма. Все показатели самоконтроля делятся на объективные и субъективные.