- •Белый пояс
- •10Й гып минимальный срок занятий 1 месяц
- •9Й гып минимальный срок занятий 2 месяца
- •Желтый пояс 8 гып
- •8Й гып минимальный срок занятий 4 месяца
- •Желтый пояс 7 гып
- •7Й гып минимальный срок занятий 8 месяцев
- •Зеленый пояс 6 гып
- •6Й гып минимальный срок занятий 12 месяцев
- •Зеленый пояс 5 гып
- •5Й гып минимальный срок занятий 18 месяцев
- •Синий пояс 4 гып
- •4Й гып минимальный срок занятий 24 месяца
- •Синий пояс 3 гып
- •3Й гып минимальный срок занятий 30 месяцев
- •Красный пояс 2 гып
- •2Й гып минимальный срок 36 месяцев
- •Красный пояс 1 гып
- •1Й гып минимальный срок занятий 42 месяца
Красный пояс 2 гып
2Й гып минимальный срок 36 месяцев
блоки: годоро макки, сантуль макки
удары: йоп чируги, твио дубальдан ап чаги(«двойка» ногами), сэво ан чаги .
тэгук чиль джан (№7)
Основные технические приемы из тэгук пхаль джан (перемещение в стойках с изученными ударами и блоками).
Кьок па- бандэ чируги (средний уровень), нэрё чаги, тихуриги (верхний уровень)
Хосинсуль: выполнить три освобождения от захватов предложенных комиссией в комбинации с ударами
Теория. Терминология технического минимума. Правила соревнований ВТФ (оценка запрещенных технических действий).
-
СФП
2й гып (красный пояс)
Тест
Описание
Скорость
Удары дольо чаги (правой, левой ногой) со степом назад по снаряду14-17 раз за 10 сек. (средний уровень)
Удары ап тубальдан сон дольо чаги
(двойки с «передней» ноги попеременно)
попеременно по снаряду 7-10 раз за 10 секунд
(средний уровень)
Статика
Плавный вынос ноги по траектории ударов
йоп чаги, дольо чаги с фиксацией в конечной фазе
(12(11,10,9) секунд) на верхнем уровне.
-
ОФП
2й гып
Возраст
(лет)
9 -
11
12 -
14
15 -
17
18 и
стар.
Тест
оценка
М
Ж
М
Ж
М
Ж
М
Ж
Сгибание и разгибание рук
в упоре лежа
(кол-во раз)
5
41/43
31/33
44/47
34/37
51/53
41/42
54/57
44/47
4
34/36
28/30
36/39
29/32
40/42
32/34
45/47
36/39
3
27/29
22/24
29/32
24/27
32/34
26/28
35/37
29/32
2
13/14
9/10
16/17
13/14
18/20
14/15
22/24
17/20
Подтягивания
на перекладине
из виса
(кол-во раз)
5
12/13
3
14/15
3/4
16/17
4/5
18/19
5/6
4
9/10
2
11/12
2/3
12/13
3/4
14/15
4/5
3
7/8
1
8/9
1/2
9/10
2/3
11/12
¾
2
1/2
0
2/3
0
2/3
0
3/4
0
Поднимание туловища из положения лежа на спине
(кол-во раз)
5
41/43
31/33
44/47
34/37
51/53
41/42
54/57
44/47
4
34/36
28/30
36/39
29/32
40/42
32/34
45/47
36/39
3
27/29
22/24
29/32
24/27
32/34
26/28
35/37
29/32
2
13/14
9/10
17/18
13/14
18/20
14/15
22/24
17/20
Прыжок в
длину с места
(см)
5
195
180
220
200
240
220
250/255
235
4
185
170
210
190
230
210
240/245
225
3
175
160
200
180
220
200
230/235
215
2
165
150
190
170
210
190
215/220
205
Бег 2000 м,
с 15 лет 3000 м.
(мин.)
5
6.55
7.15
6.50
7.10
11.10
11.25
11.10
11.25
4
7.05
7.25
7.00
7.20
11.20
11.35
11.20
11.35
3
7.15
7.35
7.10
7.30
11.30
11.45
11.30
11.45
2
7.55
8.05
7.50
8.00
11.45
12.00
11.45
12.00