- •Игры для тренингов и семинаров (в помощь тренеру)
- •1. Упражнение «Возьми салфеток»
- •2. Упражнение «Как мы похожи!»
- •4. Упражнение «Мой любимый фрукт»
- •5. Упражнение «Клубочек»
- •10. Упражнение «Поздоровайся локтями»
- •6. Упражнение «Наши имена»
- •7. Упражнение «Аллитерация имени»
- •8. Упражнение «Знакомство»
- •9. Упражнение «Меня зовут»
- •11. Упражнение «Рукопожатие»
- •12. Упражнение «Ритуалы приветствия»
- •13. Упражнение «Поздороваемся»
- •14. Упражнение «Добрый день, шалом, салют!»
- •1. Упражнение «я надеюсь – я опасаюсь»
- •2. Упражнение «Пожелание на сегодня»
- •3. Правила работы в группе
- •4. Упражнение «Ассоциация»
- •1. Упражнение «Волна потягиваний»
- •2. Упражнение «Винегрет»
- •4. Упражнение «Колпак»
- •5. Упражнение «Рифмы»
- •6. Упражнение «Затейник»
- •7. Упражнение «Апельсин»
- •8. Игра «Отдай честь»
- •9. Упражнение «Апчхи»
- •10. Упражнение «Пожалуйста»
- •11. Упражнение «Кто не успел?»
- •12. Упражнение «Карлики и великаны»
- •13. Упражнение «Ревущий мотор»
- •14. Упражнение «Чемпионат борьбы на пальцах»
- •15. Упражнение «Разминка с шариками»
- •16. Упражнение «Поздороваемся»
- •1. Упражнение «Мой вклад в команду»
- •2. Упражнение «Мост»
- •3. Упражнение «Воздушные замки»
- •4. Упражнение «Остров»
- •5. Упражнение «Круг-треугольник-квадрат-спираль»
- •6. Упражнение Издание анекдотов
- •7. Упражнение Уменьшающаяся газета
- •8. Упражнение «Мозаика»
- •9. Игра «Щепки на реке»
- •10. Упражнение «Бег с карандашом»
- •1. Игра «Путь доверия»
- •2. Игра «Карамбия»
- •3. Упражнение «Дерево цели»
- •1. Упражнение Витязь на распутье
- •2. Упражнение Найти решение
- •3. Упражнение «Кролик и Лис»
- •4. Игра «Семейный совет»
- •5. Упражнение «Объявление»
- •6. Упражнение «Построимся»
- •1. Упражнение «Незаконченные предложения»
- •2. Упражнение «Слово о прошедшем дне»
- •3. Упражнение «Автобусная остановка»
- •1. Упражнение «Подведение итогов»
- •2. Упражнение «Какой был тренинг»
- •3. Упражнение «Изменения»
- •4. Упражнение Вопросы и ответы
- •5. Упражнение Как использовать
- •6. Упражнение Бесплатные советы
- •7. Упражнение Дерево терминов
1. Упражнение «Волна потягиваний»
Упражнение помогает быстро снять напряжение в группе, успокоить участников после активного упражнения или дискуссии на острую тему. Также упражнение помогает группе почувствовать себя единым организмом, вернуться в момент «здесь и сейчас», сконцентрировать внимание.
Время: 5 минут.
Размер группы: 6-20 человек.
Описание. Все стоят в кругу. Ведущий медленно потягивается. Когда он закончит, человек стоящий слева от него, начинает медленно потягиваться, когда он закончит, начинает следующий участник и т.д., – таким образом, по кругу проходит волна потягиваний.
2. Упражнение «Винегрет»
Раскрепощение участников тренинга, создание благоприятного эмоционального фона.
Описание: Каждому игроку присваивается гордое имя – «свекла», «огурец», «яблоко», «лук». Один человек встает. Его стул убирается из круга. Когда вставший говорит «свекла» – пересаживаются только «свеклы». Когда звучит слово «лук» – только «лук», когда произносится слово «винегрет» – пересаживаются все, сам ведущий тоже должен сесть. Кто остался – водит.
4. Упражнение «Колпак»
Разрядка, смех, ощущение цельности группы. Хорошо проводить во время заключительных занятий.
Время: 5-10 минут
Описание: «Колпак мой треугольный, треугольный мой колпак.
А если не треугольный, то это не мой колпак».
Все поют песню несколько раз, каждый раз прибавляют обозначение слова жестом. Последнее исполнение песни состоит практически из жестов.
5. Упражнение «Рифмы»
Разрядка, смех, ощущение цельности группы.
Описание: Ведущий называет слово, например: «ракета». Участники по кругу называют слова, рифмующиеся с заданным словом.
Варианты: газета, сигарета, галета, планета, конфета, комета и т.д.
6. Упражнение «Затейник»
Создание непринужденной творческой атмосферы; снижение тревожности, связанной с межличностным общением; снятие напряжения.
Время: 10 минут.
Описание: Играющие сидят или стоят в кругу. Выбирается водящий, он выходит. В его отсутствие выбирается «затейник». Все хлопают в ладоши – водящий возвращается. Он становится в центре круга. Его задача – отыскать «затейника». Все хлопают в ладоши, пока «затейник», улучив момент, не покажет новое движение. Все начинают его повторять. Потом опять «затейник» меняет движение. Водящий не стоит на месте, а поворачивается. Следить за сменой движений нужно незаметно, иначе водящему будет легко найти «затейника». Когда водящий определяет «затейника», тот становится водящим и игра повторяется.
Возможные движения: потирание ладоней, дирижирование, пилка дров и т.д.
7. Упражнение «Апельсин»
Упражнение для «разогрева» аудитории.
Описание: Передавая апельсин по цепочке, сказать соседнему участнику «добрый день», не повторяя интонацию и манеру всех предыдущих «звеньев цепочки».
8. Игра «Отдай честь»
Для разогрева участников.
Описание: Инструкция для участников: «Отдайте честь правой рукой, а левую одновременно вытяните вперед с оттопыренным большим пальцем, сказав при этом: "Во!". Затем хлопните в ладоши и проделайте то же самое, но быстро сменив руки».
Для ведущего: Для разнообразия к движениям рук можно добавить и движения ног – притопывая в такт музыке. Проводить игру можно сидя, стоя и в движении. Игру можно проводить под ритмичную музыку, а лучше всего подойдет для этой цели марш.