- •Театр архетипов в психотерапии и системном консультировании (учебное пособие)
- •5 Издание
- •Введение
- •Цели, задачи и теоретические основы методики театр архетипов
- •Архетипы и функциональные ролевые модели
- •Порядок работы с методикой театр архетипов
- •Архетипы в стресс-менеджменте
- •Результаты апробации методики
- •Медитация – настройка на эффективную презентацию делового проекта
- •Театр архетипов в тренинге «Технологии самопрезентации и делового общения»
- •Характеристики основных архетипов модели
- •Женские миссии в Домах архетипов
- •О больших событиях, детских травмах и системной службе,
- •1: Симптомы травмы поколений (травмы прошлого), возможная реакция психотерапевтов и консультантов на травматический запрос, особенности травматического запроса.
- •3: Системная служба, ее сущность и разновидности. Одержимость и зависимости. Коллективная психика в личной судьбе. Условия «почетной отставки».
- •5. Пример работы с методикой «театр архетипов».
- •6. Метафора исцеления
- •Драматургия судьбы. (Анализ историй жизни для журнала «Shape»)
- •Личный архетипический профиль
- •Анкеты для участников тренингов и индивидуальных консультаций
- •Методика театр архетипов использована в следующих обучающих и клиентских программах:
- •Благодарности
- •Литература
- •Чеглова Ирина Алексеевна
- •Основные публикации:
- •Содержание программы
- •По результатам обучения выдаются накопительные сертификаты ппл, по результатам экзамена - авторские сертификаты на право использовать в практической работе методику «Театр архетипов».
Архетипы в стресс-менеджменте
Направления работы и типоспецифические копинг-стратегии в плане профилактики профессионального выгорания и постстрессового восстановления уровня работоспособности, разработанные на основе синтеза данных литературы2930313233, представлены в таблицах 3 и 4.
Таблица 3. Примерный перечень типоспецифических копинговых стратегий
Архетип |
Стратегии разрешения проблемной ситуации (проблемно-ориентированный копинг) |
Стратегии адаптации в ситуации (эмоционально-ориентированный копинг) |
Стратегии смягчения эмоционального напряжения (при невозможности активных действий) |
Принц |
Эмоциональная само- и взаимомотивация |
Создание модели «как я хочу чувствовать себя сейчас», поиск эмоциональной общественной поддержки |
Фокус на эмоциях и их выражении, отвлечение на мечты, сон и пр., целенаправленная работа с фантазийными образами |
Воин |
Обдуманные оперативные действия по решению задачи и устранению источника стресса |
Подавление конкурирующей деятельности, снижение активности в отношении других дел |
Волевое удержание себя от импульсивных действий, дыхательные практики |
Король |
Принятие реальности, планирование, определение порядка действий в ситуации, положительное переформулирование, видение перспектив |
Поиск действенной поддержки, забота о телесном комфорте и безопасности |
Помощь тем, кому еще хуже, активизация личностных, технологических и ситуационно-обусловленных ресурсов для поддержания самочувствия и работоспособности |
Маг |
Когнитивный, интуитивный и интеллектуальный анализ: - в чем сущность ситуации; - что я имею для ее преодоления |
Диссоциация, прогнозирование благоприятных условий для разрешения ситуации |
Ментальное отстранение, анализ ситуации с точки зрения абстрактных концепций, медитативные практики |
Шут |
Поиск нестандартных, провокативных стратегий решения |
Парадоксальное переформулирование ситуации |
«Выпускание пара» - провоцирование эмоциональных реакций или смеха |
Таблица 4 . Типоспецифические направления профилактической работы и копинг-стратегии постстрессового восстановления
Архетип |
Профилактическая работа и основные направления консультирования |
Постстрессовое восстановление работоспособности и копинг-стратегии |
Принц |
Выявление и коррекция «больных тем», осознание важности и ценности творческой составляющей личности, обеспечение для нее адекватных условий |
«Эстетизация» переживаний, концентрация на этических аспектах чувств, ситуаций, отношений |
Воин |
Анализ механизмов действия системы личностных защит, телесного сценария, телесно-ориентированные практики, физические упражнения |
Тренинг личностной эффективности, психофизиологическая и физическая переработка переживаний |
Король |
«Инвентаризация» и оптимизация личностных, технологических и ситуационно-обусловленных ресурсов для поддержания самочувствия и работоспособности, формирование навыков построения социальных сетей, осознания и ассертивного формулирования своих запросов, предложений и недовольства |
Использование результатов ситуации в «политических» целях, тщательный анализ эффективности личной системы стресс-менеджмента и ее оптимизация, позитивное переформулирование итогов ситуации |
Маг |
Изучение закономерностей построения жизненного сценария в целом, выстраивание перспектив |
Осмысление, поиск закономерностей, концептуальный анализ ситуации и оптимальное структурирование полученного опыта |
Шут |
Внесение элементов новизны и гибкости в привычные стратегии, тренировка навыков юмористического переформулирования проблем и взаимоотношений |
Концентрация на юмористических/сатирических аспектах ситуации («Ага, теперь мне есть о чем поведать миру!») |
Стресс-менеджмент – это система навыков и технологий психопрофилактики и самодиагностики, самоподдержки и саморегуляции в значимых ситуациях.
Эта система включает в себя два уровня:
1. Проблемно-ориентированный копинг. Сюда входят навыки оценки ситуации и активных действий по ее разрешению.
2. Работа над состоянием (эмоционально-ориентированный копинг) снижает психофизиологические эффекты стресса, позволяет удержаться от импульсивных и поспешных действий.
В ходе работы мы отвечаем на классические вопросы:
Что мешает клиенту и почему? Какого рода ситуации вызывают наибольшее напряжение и как это связано с его конституциональными особенностями?
Что делать? Чему именно нужно научить клиента и почему это может обеспечить нужный результат?
Формирование адекватных копинговых стратегий осуществляется путем осознания архетипических форм реагирования в типичных для клиента ситуациях через ролевые модели, выявления и разрешения противоречий в мышлении и поведении. При этом клиенты обучаются соответствующим техникам саморегуляции.