2.? Медико-биологические основы спортивного отбора и прогнозирования спортивных результатов в избранном виде спорта. Учет генетических факторов при проведении спортивного отбора.

В процессе спортивной ориентации изучаются врожденные особенности человека и подбираются адекватные физ упр или вид спорта.

Спортивный отбор – определение модельных характеристик соревновательной деятельности спортсмена и специфические для данного вида спорта спортивно-важные качества.

Используются генетические и морфофункциональные методы, кот-е позволяют описать врожденные особенности, т. е. задатки человека и развитие в течение жизни комплексы его индивидуальных особенностей, определяющих его спос-ти. Спортивный отбор – многоступенчатый процесс с изменяющимися требованиями к организму человека в ходе тренировки. При этом учитываются: 1. Динамику индивидуальных реакций орг-ма спортсмена на предъявляемые нагрузки, 2. Возрастные периоды наибольшей эффективности тренирующих воздействий для развития разных физич качеств, 3. Индивидуальный тип адаптации к физ упр-я определенной направленности, 4. Скорость и мощность мобилизации функциональных резервов данного организма, 5. Выраженность и темпы проявления срочной и долговременной адаптации ко всему комплексу спорт деят.-ти. Различают критические периоды, характеризующиеся повышенной активностью отдельных генов и их комплексов. В эти периоды происходит перестройка регуляторных процессов, качественных и количественных скачков в развитие отдельных органов и функциональных систем, результатом чего явл-ся возможность адаптации к новому уровню существования организма и его взаимодействия со средой. Сенситивные периоды – это периоды снижения генетического контроля и повышенной чувствительности отдельных признаков организма к средовым влияниям, в т. ч. педагогическим и тренерским. Гибкость – 4-15 лет, Ловкость 4-17 лет, Быстрота 10-15 лет, Скоростно-силовые способности 11-14 лет, Сила 14-17 лет, Выносливость 15-20 лет. Тренируемость – (обучаемость) – спос-ть повышать функциональные и спец-ые спорт-ые возможности под влиянием систематической тренировки. Тренируемость спортсмена обеспечивается: 1. Степенью прироста различных признаков орг-ма в процессе многолетней спор-й подг-ки 2. Скоростью этих сдвигов в орг-ме. Степень прироста различных показателей орг-ма спорт-на зависит от врожденной нормы реакции. Узкая норма реакции – один показатель в среднем незначительно изм-ся даже при заметных колебаниях внешних условий, в т.ч. при длительной тренировке (длина тела, гомеостатические свойства крови, состав мышечных волокон в скелетных мышцах, типологические особ-ти нервной системы и т.д.) Широкая норма реакции – допускает значительные изменения в фенотипе (масса тела, кол-во митохондрий в мышце, показатели внешнего дыхания, многие характеристики кровообращения).

В процессе спорт-го отбора необходимо обращать внимание в первую очередь на мало изменяемые показатели. Именно эти показатели будут лимитировать спорт достижения в процессе тренировки.

Высокотренируемые и низкотренируемые спотсмены различаются не только по величине сдвига работоспособности, физ качеств и функциональных показателей, а соответственно и по времени достижения и скорости развития тренировочных эффектов явл-ся независимыми переменными. По выраженности этих факторов выделяют 4 варианта тренировки: 1. Высокая быстрая тренировка 2. Высокая медленная тренировка 3. Низкая быстрая тренировка 4. Низкая медленная тернировка.

3.?Средства и методы формирования устойчивого интереса к занятиям физической культурой и спортом. Мотивацию, интерес к занятиям физическими упражнениями следует различать на внутреннюю и внешнюю. Внешняя мотивация формируется лишь в результате внутренней мотивации, которая возникает лишь тогда, когда внешние мотивы и цели соответствуют возможностям человека, когда они являются для него оптимальными (не слишком трудными и не слишком легкими). Успешная реализация мотивов и целей вызывает вдохновение успехом, желание продолжать занятия по собственной инициативе, то есть внутреннюю мотивацию и интерес.

Внутренняя мотивация возникает также тогда, когда человек испытывает удовлетворение от самого процесса и условий занятий, от характера взаимоотношений с тренером-преподавателем, членами коллектива.

Интерес либо облегчает выполнение физ-х упр-й, либо стимулирует волевое усилие, помогает проявлять терпение, упорство, настойчивость, способствует целеустремленности.

Для поддержания активного интереса к физ-ре спорту необходимо давать инфо-ю, которая будет раскрывать важность того или иного упр-я. Надо подбирать индивид-ые, доступные, посильные упражнения, задания, требования и.т.д., то есть оптимальные режимы мотивации.

Каждого учащегося необходимо ориентировать на доступный и подходящий для него результат, достижение которого должно восприниматься им и оцениваться тренером, товарищами по учебной группе, родителями как успех, как победа школьника над собой. Выполнив задание, все учащиеся должны с помощью педагога, тренера оценить свою работу. И обязательно при любом результате их должно ждать одобрение, подбадривание со стороны тренера-преподавателя.

Пед-е иссл-я показали, что интерес к физ-ре и спорту можно сформировать двумя путями: воздействуя на отдельные мотивы и на мотивационную сферу в целом. Однако, в мотивационной сфере чел-ка все взаимосвязано: при форм-ии одних мотивов неизменно затрагиваются и форм-ся другие. Нап-р, успешное форм-ие учебно-познавательных мотивов достигается сознательностью обуч-ия и разв-я физ качеств.

Важно применение средств наглядности, учебных карточек и стендов, технических средств обуч-я. Наглядность – абсолютно необходимое условие эффективной передачи, усвоения инфо-и и успешного форм-я у детей интереса к физ-ре и спорту. Поэтому различные средства наглядности должны применяться с самых первых этапов форм-я интереса к двиг-ой активности.

Затем постепенно приоритет должен отдаваться постановке целей. Но и здесь не обойтись без наглядности, показа и практических действий учащихся.

Пед-я практика и научные иссл-я показали, что результативная мотивация и интерес к занятиям значительно возрастают, когда ученик и учитель добиваются сдвигов в обучении двиг-ым дейст-ям и развитии двиг-ых качеств в относительно короткий промежуток времени. В итоге, быстрее возникают внутренняя мотивация, вдохновение успехом, что особенно важно, для учащихся младшего возраста, так как они не способны переносить длительные напряжения под воздействием только внешней мотивации.

Билет 5. 1.?Подготовительный период тренировки в избранном виде ФСД: направленность, варианты структуры, типичные задачи, средства и методы.

Подготовительный период направлен на становление спортивной формы — создание прочного фундамента (общего и специального) подготовки к основным соревнованиям и участия в них, совершенствования различных сторон подгот-ти. В соревн-ом периоде стабилизация спорт-ой формы осуществляется через дальнейшее соверш-ие различных сторон подготовленности, обеспечивается интегральная подготовка, проводятся непосредственная подготовка к основным соревнованиям и сами соревнования.

Подготовительный период (период фундаментальной подготовки) подразделяется на два крупных этапа: 1) общеподготовительный (или базовый) этап; 2) специально подготовительный этап.

Общеподготовительный этап. Основные задачи этапа — повышение уровня физической подготовленности спортсменов, совершенствование физических качеств, изучение новых сложных соревновательных программ. Длительность этого этапа зависит от числа соревновательных периодов в годичном цикле и составляет, как правило, 6—9 недель (в отдельных видах спорта встречаются вариации от 5 до 10 недель).

Этап состоит из двух мезоциклов. Первый мезоцикл (длительность 2—3 микроцикла) — втягивающий — тесно связан с предыдущим переходным периодом и является подготовительным к выполнению высоких по объему тренировочных нагрузок. Второй мезоцикл (длительность 3—6 недельных микроциклов) — базовый — направлен на решение главных задач этапа. В этом мезоцикле продолжается повышение общих объемов тренировочных средств, однонаправленных частных объемов интенсивных средств, развивающих основные качества и способствующих овладению новыми соревновательными программами.

Специально подготовительный этап. На этом этапе стабилизируются объем тренировочной нагрузки, объемы, направленные на соверш-ие физ-й подготовленности, и повышается интенсивность за счет увеличения технико-тактических средств тренировки. Длительность этапа 2—3 мезоцикла.

2?. Медико-биологические основы тренируемости. Варианты тренируемости. Учет критических периодов онтогенеза, биологического возраста, типа высшей нервной деятельности при построении учебно-тренировочного процесса.

Тренируемость (спортивная обучаемость) - способность повышать функциональные и специальные спортивные возможности под влиянием тренировки.

Варианты: 1) высокая быстрая - большие эффекты, которые наиболее быстро нарастают в начальном периоде систематических тренировок, а затем изменяются мало, медленно (асимптотически) приближаясь к "уровню насыщения" (максимально возможным тренировочным эффектам).

2) высокая медленная - большие тренировочные эффекты, нарастающие постепенно, медленно.

3) низкая быстрая - небольшие тренировочные эффекты, которые нарастают быстро и проявляются уже после относительно короткого периода систематических тренировок, мало изменяясь в дальнейшем.

4) низкая медленная - небольшие тренировочные эффекты, которые нарастают медленно в процессе систематических тренировок.

Степень прироста Т. Типы р-ции на физ нагрузку: гипокинетический и гиперкинетический (высокий трен эффект). Величина изменчивости функц показателей зависит от врожденной нормы реакции - способности генов, контролирующих эти признаки реагировать на изменение усл-й индивидуального р-тия.

Узкая норма реакции: длина тела, состав мыш-х волокон, тип НС, гомеостатические св-ва крови, ЭЭГ.

Широкая норма реакций: масса, кол-во митохондрий, показатели внешнего дыхания и ССС.

Скорость адаптации. Обучаемость - быстрота формирования новой функциональной системы в организме. Скорость перестройки функций определена темпоральными генами, активность которых имеет собственную хронологию (отсюда - отличие био возраста от паспортного).

Критические периоды р-тия х-ся повышенной акт-ю отдельных генов и их комплексов, контролирующие р-тие каких-либо пр-ков орг-ма. Создают морфофункциональную основу сущ-я орг-ма в новых усл-ях жизнедеят-ти (перестройка регуляторных пр-ссов, р-тие органов и систем).

Сенситивные периоды х-ся снижением генетического контроля и повышением чувствительности отдельных пр-ков к средовым влияниям, в т.ч. тренерским. 4-15: гибкость (мало тр-ся); 7-14: ловкость (хор тр-ся); 10-15: быстрота (малотр-ся); 11-14: ск-сил; 14-17: сила (ср тр-ся); 15-20: выносливость (хор тр-ся).