Оценка функционального состояния организма юного легкоатлета

Степень адаптации организма или отдельной системы к физическим нагрузкам невозможно оценить исследованиями только в состоянии покоя. Необходимы функциональные исследования (пробы, тесты) с нагрузками (физическими, фармакологическими, температурными и др.). Чаще пользу­ются физическими нагрузками, как наиболее физиологичны­ми и сравнительно легко дозируемыми.

В каждом виде спорта существуют лимитирующие системы организма, обеспечивающие уровень высоких спортивных достижений и в то же время наиболее часто и легко подвергающиеся перенапряжениям. В легкой атлетике лимитирующими системами организма являются кардио-респираторная и нервно-мышечная системы. Особое место занимает и опорно-двигательный аппарат.

Функциональную адаптацию сердечно-сосудистой систе­мы к физической нагрузке принято определять с помощью функциональных проб. Различают специфические и неспеци­фические, одномоментные (однократная нагрузка), двухмо-ментные (двукратная нагрузка) и комбинированные функци­ональные пробы.

Из простых, неспецифических, одномоментных проб в практике работы с юными легкоатлетами применяют стандартную функциональную пробу с 15-секундным бегом в максимальном темпе, которая позволяет судить об адапта­ции сердечно-сосудистой системы к скоростно-силовым на­грузкам, а также пробу с 3-минутным бегом, характеризую­щую адаптацию к нагрузкам на выносливость. Реже применяют комбинированную пробу Летунова (20 приседа­ний, 15-секундный бег, 3-минутный бег).

Выполняются пробы следующим образом:

• сидя в состоянии покоя измеряется пульс за 10-секундный отрезок и артериальное давление;

• затем спортсмен в положении стоя выполняет стандартную пробу (манжетка манометра остается на руке);

• спортсмен быстро садится, и вновь измеряется пульс в первые и последние 10 с одной минуты, а между этими измерениями — артериальное давление. Измерение пульса и давления проводится до возвращения их в исходное состояние. уг

При оценке результатов функциональных проб учитыва­ются непосредственная реакция пульса и артериального давления на нагрузку, характер и время их восстановления к исходному уровню. Нормальной реакцией на функцио­нальную пробу считается учащение пульса на 100—120% после 15-секундного бега и на 80—100% после 3-минутного бега. Учащение пульса больше этих пределов можно рассматривать как нерациональную реакцию на нагрузку, так как в данном случае усиление деятельности сердечно­сосудистой системы происходит за счет учащения сердечных сокращений, а. не за счет увеличения систолического объема крови. Чем тренированнее спортсмен, тем меньше должно быть учащение пульса на дозированную нагрузку.

По характеру изменений пульса и артериального давления на нагрузку различают пять типов реакции сердечно-сосудистой системы на пробу: нормотонический, гипотонический, гипертонический, дистонический, ступенча­тый.

Нормотонический тип — умеренно учащается пульс; повышается максимальное и понижается (или остается

208

209

неизменным) минимальное артериальное давление; пульсо­вое давление повышается. Все показатели восстанавлива­ются в течение 3 мин. Этот тип реакции указывает на довольно высокий уровень регуляторных механизмов сер­дечно-сосудистой системы и рациональную адаптацию к фи­зической нагрузке.

Гипотонический тип — учащается пульс выше нормы; максимальное артериальное давление не изменяется или понижается, минимальное не изменяется или повышается; пульсовое давление уменьшается. Восстановительный пе­риод — до 5—10 мин. Реакция отражает функциональную неполноценность сердца, усиление сердечной деятельности происходит за счет учащения пульса, а не за счет увеличения систолического объема.

Гипертонический тип — значительно учащается пульс, что приводит к увеличению максимального и минимального артериального давления. У юных спортсменов часто наблюдается этот вид реакции при явлениях переутомления и перенапряжения.

Дистонический тип — пульс значительно учащается; максимальное артериальное давление значительно увеличи­вается, минимальное в той же степени понижается; восстановительный период удлиняется. Реакция неприатная, чаще встречается при неустойчивости сосудистого тонуса и после перенесенных заболеваний.

Ступенчатая реакция — ступенчатые подъемы макси­мального давления на 2-й и 3-й мин восстановительного периода наблюдаются при недостаточной тренированности.

Ортостатическая проба. Применяется в основном в видах спорта, где имеет место изменение тела в пространстве (в легкой атлетике — прыжки с шестом, метания). Характери­зует адаптацию организма к различным изменениям в прос­транстве, а также координационную способность симпати-ко-адреналовой системы. Активная ортостатическая проба выполняется следующим образом. Спортсмену измеряют несколько раз пульс в течение 10 с и артериальное давление в положении лежа, затем спортсмен встает, и сразу же регистрируются те же показатели каждую минуту до возвращения к исходному уровню. Диапазон нормальных границ пульса у юных легкоатлетов — 10—40 уд/мин. Систолическое давление не изменяется или уменьшается, диастолическое незначительно повышается. Проба может быть использована для оценки тренированности при динамических наблюдениях для выявления утомления, перенапряжения.

210