Добавил:
Upload Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз: Предмет: Файл:
Одно место_light.doc
Скачиваний:
0
Добавлен:
01.07.2025
Размер:
2 Мб
Скачать
☆
  1. Одиночные удары бочкой под руки (или развитие контроля в ногах)

15.1 4/4 – Правая и Левая ноги – под попеременные руки - на 1

Темп

Правая

Левая

Темп

Правая

Левая

Темп

Правая

Левая

50

120

190

60

130

200

70

140

210

80

150

220

90

160

230

100

170

240

110

180

250

15.2 4/4 – Правая и Левая ноги – под попеременные руки - на 2

Темп

Правая

Левая

Темп

Правая

Левая

Темп

Правая

Левая

50

120

190

60

130

200

70

140

210

80

150

220

90

160

230

100

170

240

110

180

250

15.3 4/4 – Правая и Левая ноги – под попеременные руки - на 3

Темп

Правая

Левая

Темп

Правая

Левая

Темп

Правая

Левая

50

120

190

60

130

200

70

140

210

80

150

220

90

160

230

100

170

240

110

180

250

15.4 4/4 – Правая и Левая ноги – под попеременные руки - на 4

Темп

Правая

Левая

Темп

Правая

Левая

Темп

Правая

Левая

50

120

190

60

130

200

70

140

210

80

150

220

90

160

230

100

170

240

110

180

250

15.5 3/4 – Правая и Левая ноги – под попеременные руки - на 1

Темп

Правая

Левая

Темп

Правая

Левая

Темп

Правая

Левая

50

120

190

60

130

200

70

140

210

80

150

220

90

160

230

100

170

240

110

180

250

15.6 3/4 – Правая и Левая ноги – под попеременные руки - на 2

Темп

Правая

Левая

Темп

Правая

Левая

Темп

Правая

Левая

50

120

190

60

130

200

70

140

210

80

150

220

90

160

230

100

170

240

110

180

250

15.7 3/4 – Правая и Левая ноги – под попеременные руки - на 3

Темп

Правая

Левая

Темп

Правая

Левая

Темп

Правая

Левая

50

120

190

60

130

200

70

140

210

80

150

220

90

160

230

100

170

240

110

180

250

15.8 4/4 – Промежуточная левая и правая ноги – между 1 и 2

Темп

Правая

Левая

Темп

Правая

Левая

Темп

Правая

Левая

50

120

190

60

130

200

70

140

210

80

150

220

90

160

230

100

170

240

110

180

250

15.9 4/4 – Промежуточная левая и правая ноги – между 2 и 3

Темп

Правая

Левая

Темп

Правая

Левая

Темп

Правая

Левая

50

120

190

60

130

200

70

140

210

80

150

220

90

160

230

100

170

240

110

180

250

15.10 4/4 – Промежуточная левая и правая ноги – между 3 и 4

Темп

Правая

Левая

Темп

Правая

Левая

Темп

Правая

Левая

50

120

190

60

130

200

70

140

210

80

150

220

90

160

230

100

170

240

110

180

250

15.11 4/4 – Промежуточная левая и правая ноги – между 4 и 1

Темп

Правая

Левая

Темп

Правая

Левая

Темп

Правая

Левая

50

120

190

60

130

200

70

140

210

80

150

220

90

160

230

100

170

240

110

180

250

15.12 3/4 – Промежуточная левая и правая ноги – между 1 и 2

Темп

Правая

Левая

Темп

Правая

Левая

Темп

Правая

Левая

50

120

190

60

130

200

70

140

210

80

150

220

90

160

230

100

170

240

110

180

250

15.13 3/4 – Промежуточная левая и правая ноги – между 2 и 3

Темп

Правая

Левая

Темп

Правая

Левая

Темп

Правая

Левая

50

120

190

60

130

200

70

140

210

80

150

220

90

160

230

100

170

240

110

180

250

15.14 3/4 – Промежуточная левая и правая ноги – между 3 и 1

Темп

Правая

Левая

Темп

Правая

Левая

Темп

Правая

Левая

50

120

190

60

130

200

70

140

210

80

150

220

90

160

230

100

170

240

110

180

250