1. Цели и задачи физических тренировок. Основные виды тренировок в туризме.

2. Выбор маршрута путешествия и комплектование группы. Виды маршрутов и их сравнительная характеристика.

3. Закрытое капиллярное кровотечение. Выявление. Оказание помощи.

Синяк, гематома. Образуются, если нарушения целостности кожи не произошло. Почти всегда можно лечить без специальной медицинской помощи, однако обширный кровоподтек может быть признаком серьезной травмы, переломов, повреждений внутренних органов. Поэтому, если с момента получения травмы прошло более 24 часов, а симптомы ушиба нарастают, надо обращаться за медицинской помощью.

Помощь: сперва холод (чем скорее, тем лучше): холодная вода, лед, ледяной компресс, снег и т.д., только нельзя накладывать лед прямо на кожу (подложить тряпку, полотенце). Нужно, чтобы район травмы потерял чувствительность и покраснел, но не побелел (необходимо вовремя убрать, обычно — на 15-20 минут, потом можно повторить). В течение суток или дольше область травмы нужно держать в покое Это также ограничивает кровообращение и помогает уменьшить отек. Затем (через 16-24 часа) проводится разогревание (горячие компрессы, йодная сетка, разогревающие кремы (многие содержат ментол, поэтому во избежание ожога, нельзя использовать их с горячей грелкой)). Признак, свидетельствующий о том, что можно лечить теплом — изменение цвета кровоподтека: он принимает характерную сине-черную окраску. Слишком раннее использование тепла может усилить отечность и помешать дальнейшему лечению.

Билет 13

1. Типовая форма и содержание отчета о туристском спортивном путешествии. Порядок утверждения его в МКК.

2. Распределение обязанностей в группе.

3. Открытое капиллярное течение. Остановка и оказание помощи.

Билет 14

1. Общие принципы классификации локальных препятствий (перевалов). Критерии оценки их категории трудности. Шкала оценки трудности перевалов.

2. Требования к местам привалов и ночлегов. Организация бивака.

3. Венозное кровотечение. Диагностика и способы остановки.

Кровь более темная, чем при артериальном (вишневого цвета), обильно выделяется из раны непрерывной струей, не останавливается самостоятельно. В ране видна пересеченная вена.

Остановка производится путем наложения тугой давящей повязки. После остановки кровотечения больного укладывают на спину, приподнимают нижний конец носилок. Укрывают, дают сладкий чай.

Билет 15

1. Основные характеристики перевалов 1А категории трудности. Требования к снаряжению и техническим навыкам.

2. Организация быта в походе. Дежурства, распределение бивачных работ.

3. Артериальные кровотечения. Диагностика и способы остановки.

При ранениях, локализованных в области крупных сосудов. Кровь ярко-красная, выделяется пульсирующей струей. На оказание помощи времени очень немного (секунды)

Остановка: Первая и простая мера — прямое давление: не теряя времени на раздумья, зажать рукой то место, откуда бьёт кровь. В дальнейшем, если кровотечение массивное и давящая повязка не эффективна, приходится накладывать жгут. Варианты пережатия артерии: зажать кулак в подмышечной, паховой области, при ранении предплечья, голени — несколько пачек бинтов или др. предмет зажимаются в локтевом, подколенном сгибе, конечность максимально сгибается. Жгут накладывается выше (ближе к центру туловища) места ранения. Правила наложения жгута см. в билете 19. При повреждении менее крупных артерий кисти и стопы жгут не обязателен. Используется давящая повязка, конечности придается возвышенное положение. При кровотечениях на туловище, шее, волосистой части головы — тугая тампонада раны: туго тампонируют стерильными салфетками, сверху — неразвернутый стерильный бинт, максимально прибинтовывается.