1. Туристские возможности России и стран снг. Горные системы мира.

2. Принципы акклиматизации в горном походе. Возможности адаптации человеческого организма и сроки пребывания на различных высотах.

3. Первая помощь при растяжении и вывихах.

Вывих происходит, когда в результате травмы, головка кости частично или полностью выходит из сустава. Вывих обычно приводит к растяжению или разрыву связок, иногда к повреждению суставной сумки. Чаще всего случаются вывихи плечевого сустава (в результате резкого удара по поднятой и вытянутой руке), пальцев рук и ног, локтевого сустава (при падении на вытянутую руку, резком рывке за руку),нижней челюсти, коленной чашечке (при сбегании по склону). Вывих трудно отличить от перелома и растяжения.

Симптомы простого вывиха:

· Явно выраженная припухлость

· Деформация, неестественная форма сустава, травмированная конечность выглядит длиннее здоровой

· Явно выраженная боль в области сустава, особенно при попытке двигаться

· Изменение цвета кожи в районе сустава

· Повышенная чувствительность к прикосновениям

· Ограниченная подвижность в травмированном суставе.

Первая помощь:

Не пытайтесь самостоятельно вправлять вывих если вы не профессионал, подумайте, что он может быть осложнен переломом…

1) Не пытайтесь выпрямить травмированную часть тела

2) Иммобилизуйте пострадавший сустав, стараясь как можно меньше его двигать

3) Наложите холодные компрессы на место вывиха

4) В случае травмы колена или лодыжки старайтесь держать ногу поднятой, что уменьшит степень отека сустава.

5) Обеспечьте пострадавшему удобство. Успокойте его. если надо, дайте обезболивающее (существуют местные).

6) Вызовите медицинскую помощь

7) Следите, не появляются ли признаки шока

Билет 27

1. Спортивный туризм в единой всероссийской классификации. Разрядные требования (для III-I разрядов).

2. Личное специальное снаряжение туриста в походе 1-2 к.С., его назначение.

3. Первая помощь при носовом кровотечении.

Причины кровотечения: повреждение кровеносных сосудов (удар), гипертония, резкое изменение давления (например, при быстром спуске), инфекционные заболевания (ОРВИ, грипп), перегревание, недостаток витаминов С и К и т. д.

В случае обильного кровотечения могут наблюдаться бледность, вялость, головокружение, шум в ушах. При заглатывании крови может быть кровавая рвота.

Помощь: Посадить, чуть нагнувшись вперед (не запрокидывать голову — в этом случае кровь будет попадать в горло), слегка наклонив голову и приоткрыв рот — чтобы можно было свободно дышать. Успокоить пострадавшего. Высморкаться, удалив сгустки крови, слизь, препятствующие возникновению тромбов. Крепко, но осторожно сжать нос с обеих сторон. На верхнюю часть носа положить холодный компресс. (Сжатие и компресс — на 6-8 минут). Большинство кровотечений проходит за 15 минут. Если кровотечение было сильным, на некоторое время ограничить физическую нагрузку.

При сильном непрекращающемся кровотечении — ввести в нос тампоны, смоченные дезинфицирующим раствором (перекись водорода) примерно на час.