- •Краткая аннотация
- •Пояснительная записка
- •Материально-технические условия
- •Оздоровительные мероприятия
- •Питьевой режим
- •Закаливающие процедуры
- •Ароматерапия, дыхание
- •Взаимодействие с семьей
- •Рекомендации родителям
- •К высокоаллергенным продуктам относят те, которые наиболее часто вызывают аллергические реакции:
- •Контроль реализации программы
Питьевой режим
В возрасте 1-3 года вода составляет 66% массы тела. Водный обмен очень активный и неустойчивый, есть риск чрезмерной потери жидкости, особенно при перегреве. Нехватка жидкости ведет к повышенной возбудимости, задержке стула, потере аппетита.
Норма потребления воды: 0,8 – 1 литр в сутки.
Воду можно слегка подкислять лимонным соком, для предупреждения преждевременной потери жидкости организмом.
Воду могут заменить: травяные настои, компот, супы, то есть то, что приготовлено на основе воды. Но не могут заменить кефир, соки и т.п.
Используется вода из скважины, дополнительно отфитрованная в кувшинном фильтре.
Питьевой режим: чистую воду давать за 20 минут до еды: перед завтраком, обедом – по 50 мл, в полдник – по 100 мл.
Закаливающие процедуры
Постоянное ношение одежды и обуви создает особый микроклимат для тела и стоп, при нарушении которого организм тут же реагирует заболеванием. Поэтому следует приучать организм к перепадам температур. Также организму необходимы прикосновения, при этом вырабатывается окситоцин, помогающий в борьбе с вирусами.
Закаливающие процедуры выбираются исходя из этих положений.
Виды здоровьесберегающих педагогических технологий |
Время проведения в режиме дня |
Польза. Особенности методики проведения |
Ответственный |
Босоножье, хождение босиком |
Перед сончасом, ежедневно |
Раздевшись до маечек и трусиков, дети принимают воздушную ванну. Температура пола не ниже 18 гр.с. По ковру босиком, продолжительность от 5 до 20 минут. В холодный неотопительный пириод – в тонких носочках. Ходьба, оздоровительный бег, в отсутствие игрушек. |
Воспитатель |
Точечный массаж стоп |
Перед сончасом, ежедневно |
Стимуляция функций внутренних органов. Сесть по-турецки. Размять руками стопы. Потянуть носочки вперед. «Похлопать» по всей поверхности ноги – от стопы к бедру. |
Воспитатель |
Дорожка здоровья (резиновый бугристый коврик, на который дополнительно наклеена морская галька) |
Перед сончасом, ежедневно |
Профилактика плоскостопия, стимуляция иммунитета. Ходить в тонких носочках по 2 минуты. Медленный темп способствует развитию тактильного восприятия |
Воспитатель |
Точечный массаж кистей шипованными эспандерами |
После сончаса (после пробуждающей гимнастики), 2 раза в неделю |
Рефлекторное воздействие на кожу и мышцы способствует речевому развитию, усилению чувствительности и подвижности рук. Техника исполнения – см. Приложение 2 |
Ст. воспитатель |
Обширное умывание рук |
Перед завтраком, после прогулки – 1-2 раза в день. Ежедневно |
Умывание рук до предплечья водой комнатной температуры |
Воспитатель |
Обтирание рук |
После сончаса (после пробуждающей гимнастики), ежедневно |
Энергичное обтирание рук до плеча полотенцем, смоченным в воде комнатной температуры. От пальцев к плечу. |
Воспитатель |
Обливание ног |
После сончаса (после пробуждающей гимнастики), ежедневно |
Ребенка посадить на скамейку или стульчик, обливать ковшом над тазиком, в течение 1 минуты. Затем насухо вытереть полотенцем от стоп к коленям. |
Ст. воспитатель, воспитатель |
Воздухно-солнечные ванны |
В летний период – во время прогулки |
При температуре воздуха на улице не ниже +18 гр.с. и скорости ветра не более 3 м/с. Не ранее чем через 1-1,5 часа после завтрака. Продолжительность от 15 до 60 минут. Этапы: 1)предварительная воздушная ванна (в помещении); 2)солнечная ванна; 3)заключительная воздушная ванна (в помещении); 4)водная процедура (обширное умывание рук). |
Ст. воспитатель, воспитатель |
Пробуждающая гимнастика |
После сончаса, ежедневно |
Развитие двигательной активности. Перечень гимнастических упражнений – см. Приложение 3 |
Ст. воспитатель |
Закаливание горла |
Перед прогулкой |
Рассасывание одной замороженной ягодки (смородина, клюква) |
Ст. воспитатель |
Оздоровительный массаж детским специалистом-массажистом |
|
Подходит здоровым детям для профилактики. До года даже здоровому ребенку полезно пройти 3 курса массажа, после года – потребность в массаже не уменьшается. В процессе массажа в коже выделяется витамин Д. Используются те же приемы, что и в классическом взрослом массаже, но выполняются они мягко и нежно. |
|