Контроль реализации программы

Для эффективной реализации оздоровительной программы работники центров ухода за детьми осуществляют постоянное наблюдение за детьми и оценку эффективности оздоровления.

Также руководящими сотрудниками осуществляется постоянный контроль за выполнением санитарного режима (мытье рук и гигиена тела, проветривание помещений, смена белья и полотенец, уборка помещений, дезинфекция предметов личной гигиены и посуды, личная гигиена воспитателей, санитарное состояние пищеблока и технология обработки блюд и питья), режима дня, так как санитарные и режимные требования также способствуют общему оздоровлению воспитанников.

Рекомендации родителям

• Ежедневное употребление фруктов и овощей

• Прием ванн с отваром овса (продается в аптеках) для смягчения кожи и профилактики рахита. Рецепт: 1 стакан овса прокипятить в 1 литре воды, настоять 2 часа, процедить и вылить в наполненную горячую ванну

• В межсезонье – курс иммунопрофилактики эхинацеей пурпурной, не имеющей возрастных ограничений

• Соблюдение питьевого режима дома: 2 стакана воды или водозаменителя – вечером, 0,5 стакана – рано утром. в выходные – 1 литр в сутки.

• Полоскание горла. Следует обучать детей уже начиная с года полосканию горла, так это и закаливающая, и гигиеническая процедура, а также в дальнейшем принесет несомненную пользу при болезнях горла. Методика – см. Приложение 5.

• В межсезонье – проведение профилактики – смазывание по утрам носовых ходов оксолиновой мазью (хранить в холоде).

• Проконсультироваться с педиатром и приобрести ингалятор-небулайзер для проведения ингаляций дыхательных путей физ.раствором. Польза ингаляций - в смачивании бронхов и улучшении отхождении слизи из легких, содержащей вредные бактерии.

• Для профилактики простудных болезней полезно проводить аромаингаляции эфирными маслами чайного дерева, лаванды, эвкалипта, лимона – с помощью аромаламп. Налейте в чашу аромалампы 1-2 капли эфирного масла, добавьте воду и зажгите в детской или комнате, в которой находится ребенок.

• Полезно ароматизировать детскую спальню расслабляющими травами: душица, пустырник. Можно приобрести травяную подушечку или сделать ее самим и класть в изголовье. Полезно спать при температуре воздуха в спальне 18-20 гр.с.

• В период эпидемий ОРВИ рекомендуем изготовить чесночный аромакулон на шею (для этого взять яйцо «киндер-сюрприз», проделать раскаленной спицей 10 дырочек, в две из них продеть шнурок, остальные служат для испарения чеснока) и каждую неделю приносить в детский сад по 5 долек чеснока. Чеснок меняется каждый день.

Приложение 1

Список низкоаллергенных и высокоаллергенных продуктов

К высокоаллергенным продуктам относят те, которые наиболее часто вызывают аллергические реакции:

-многие сорта рыб, икра - черная и красная, морепродукты;

-коровье молоко, цельномолочные продукты, сыры;

-куриные (как, впрочем, и других птиц) яйца;

-копченые (особенно сырокопченые) и полукопченые продукты: мясо, рыба, колбаса, сосиски, сардельки;

-маринованные и консервированные продукты, особенно промышленного производства:- тушенка, рыбные консервы, маринованные огурчики... одним словом - все, что в банках;

-острые, соленые, пряные продукты и приправы, соусы и специи;

-некоторые овощи: красный перец, тыква, помидоры, свёкла, морковь, квашеная капуста, щавель, баклажаны, сельдерей;

-многие фрукты и ягоды, в первую очередь красного и оранжевого цвета: красные яблоки, клубника, малина, земляника, облепиха, ежевика, черника, виноград, хурма, гранаты, вишня, слива, дыня, ананасы;

-все цитрусовые;

-фруктовые и газированные воды, ароматизированные йогурты, жевательные резинки;

-многие сухофрукты: изюм, курага, инжир, финики;

-мед, все грибы и орехи;

-мармелад, карамель, шоколад и изделия из него;

-соки, компоты, кисели и другие напитки из перечисленных выше ягод, фруктов и овощей;

-кофе, какао;

-спиртные напитки;

-все продукты, содержащие пищевые добавки: красители, ароматизаторы, эмульгаторы, консерванты;

-все экзотические для местности вашего постоянного проживания продукты (черепаховое мясо, авокадо, манго, ананасы...).

Средней активностью обладают:

-некоторые злаки, чаще всего пшеница, реже рожь; кукуруза, гречка;

-свинина, особенно жирная, конина, баранина, мясо индейки, кролика;

-фрукты и ягоды: персики, абрикосы, красная и черная смородина, клюква, бананы, брусника, арбузы;

-овощи: зеленый перец, картофель, горох, бобовые;

-отвары трав. 

К низкоаллергенным продуктам относятся: 

-кисломолочные продукты (кефир, ряженка, натуральный йогурт без добавок, творог);

-нежирные сорта свинины и говядины в отварном или тушёном виде, курица;

-некоторые виды рыбы (треска, морской окунь и некоторые другие);

-субпродукты: печень, почки, язык;

-хлебцы, в первую очередь рисовые, гречневые, кукурузные;

-овощи и зелень: белокачанная, цветная и брюссельская капуста, брокколи, шпинат,

-огурцы, петрушка, укроп, зеленый салат, кабачки, патиссоны, репа, брюква;

-крупы: овсяная, перловая, рисовая, манная;

-подсолнечное, оливковое масло;

-сливочное масло;

-зеленые яблоки, груши, крыжовник, белая смородина, белая черешня;

-сухофрукты: сушеные яблоки, груши, чернослив;

-компоты из яблок, груш, отвар шиповника;

-некрепкий чай;

-минеральные воды без газа.

Приложение 2

Техника точечного массажа кистей

Ребенок сидит на стульчике вплотную к столу, руки на столе, локоть не провисает. Воспитатель сидит сбоку или напротив ребенка. Воспитатель выполняет массаж одной рукой, другой – придерживает руку ребенка.

Движения – от кончиков пальцев к плечу.

Длительность сеанса: по 2-3 минуты. Сопровождение: классическая расслабляющая музыка.

Последовательность:

• поглаживание тыльной и ладонной поверхностей

• легкое прижатие кончика каждого пальца

• растирание рук кулаком

• снова поглаживание

• вибрация (постукивание пальцами)

• потряхивание рук

• снова поглаживание

• ребенок берет шипованный мячик и катает в ладонях

• потирание ладошек друг об друга

• почесывание одной ладошкой другой

• покатывание шипованного мячика по тыльной и ладонной поверхности рук

• сжатие лежащего на столе шипованного эспандера – по 5 раз каждой ладошкой

• снова поглаживание

Приложение 3

Перечень гимнастических упражнений

Музыкальное сопровождение: веселая детская музыка.

На каждое упражнение 3-5 повторов.

• Ходьба по скамейкам. Дети идут друг за другом по «узкой дорожке», сохраняя равновесие с помощью рук.

• Приседания. «По ровненькой дорожке бежали наши ножки (бег на месте), по камешкам, по камешкам (подпрыгивания) и в ямку за товарищем (приседание).

• Лазание на скамейке. Дети друг за другом ползут на животе по скамейке.

• Перелезание через скамейку. Дети перелезают через скамейку.

• Ходьба по наклонной плоскости. Скамейку приподнять на 15-20 см. Дети, держа воспитателя за руку, ходят по скамейке вверх-вниз.

• Ходьба бочком по кругу, в правую и левую сторону.

• Бег по кругу. «Маленькие ножки бежали по дорожке, а большие ноги шли по дороге».

• Перешагивание препятствий. Дети идут по кругу, перешагивая через разложенные на полу строительные пластмассовые блоки.

• Проползание под столом.

• Пролезание через обруч. Воспитатель держит обруч поднятым над полом, ребенок пролезает через него.

• «Плавание» в сухом бассейне (как жуки, как лягушки)

• «Петушок». Я петух, кукареку, я по улице хожу (руки на талии, дети ходят, пожимая плечами). Расправляю гребешок, я красавец-петушок (дети тянут шею). Прыгну, крыльями взмахну (дети подпрыгивают и машут руками), запою «Кукареку!».

• Гимнастика для глаз. «Давайте в жмурки поиграем, крепко глазки закрываем. Раз, два, три, четыре, пять, Будем глазки открывать. Жмуримся и открываем. Так игру мы продолжаем. Смотрим вверх, смотрим вниз. Смотрим влево, смотрим вправо».

• Расслабление. Дети ложатся на ковер и вытягивают руки и ноги. Длится 1 минуту.

Приложение 4

Перечень дыхательных упражнений

Можно чередовать гимнастические и дыхательные упражнения, но при этом начинаем и заканчиваем дыхательными упражнениями.

Темп: 30 раз в минуту (такова скорость дыхания маленьких детей).

• Понять детям, что такое дыхание, помогает упражнение «Роза». Рот открыт, ноздри развернуты. Нюхаем розу, стараясь не сопеть.

• Дуем на одуванчик с силой, выдыхая до самого конца. Сначала ртом, потом носом, потом прижимая к переносице то одну ноздрю, то другую.

• Задуваем свечу, выдуваем мыльные пузыри. Рот – трубочкой. Вдох через нос, выдох через рот. При вдохе плечи не поднимаются, сохраняется спокойное положение тела. На выдохе щеки не должны раздуваться.

• Потягушки. Исходное положение: стоя, руки вдоль туловища. На счет 1 – вдох, руки вверх. На счет 2 – выдох, руки вниз.

• Обнимашки. Исходное положение: стоя, руки перед собой. На счет 1 – вдох, руки в стороны, на счет 2 – выдох, обхват плечей руками.

• Хомячок. Надуть щеки, пройтись 10 шагов, выпустить воздух, хлопнув себя по щекам. На умение задерживать дыхание, тренировка легких.

• Ежик. Можно вдоволь посопеть и пофыркать носом.

Приложение 5 (для родителей)

Техника обучения детей с 1 года полосканию горла

1 этап. Сначала научить полоскать не горло, а рот. Набрать ртом водичку из кружки, «погонять» ее от щеки к щеке и сплюнуть или пустить «фонтанчик». Ребенок сначала будет глотать воду, но потом поймет, что от него требуется.

2 этап. Орошение горла и миндалин. Взрослый склоняется над ванной, открывает рот и направляет струю воды из медицинской груши или пульверизатора, сначала на внутреннюю поверхности щек, затем и на миндалины и горло. Ребенок – повторяет действия взрослого.

3 этап. Полоскание горла. Взрослый делает глубокий вдох, набирает в рот воду и отклоняет голову назад, и, медленно выдыхая, произносит «а-а-а», или «булькает». По окончании выдоха наклоняет голову вперед и выпускает воду фонтанчиком. Ребенок – повторяет действия взрослого.

Вода: чистая, комнатной температуры. На третьем этапе можно полоскать горло настоем противовоспалительных трав (шалфей, эвкалипт, ромашка) или 1%-м солевым раствором.

Приложение 6

Согласие родителей на оздоровительные мероприятия

ФИ ребенка	ФИО родителей	Родители согласны, подпись	Примечания родителей