- •Р.И. Купчинов, т.А. Глазько
- •Физическая культура и здоровый образ жизни
- •В вопросах и ответах
- •Учебно-методическое пособие
- •Предисловие
- •4. Каковы задачи профессионально-прикладной физической подготовки?
- •Теоретический материал по физическому воспитанию для студентов 3 курса в V семестре
- •1. Какова подготовительно-прикладная роль физической культуры для жизнедеятельности человека, его профессиональной учебной и трудовой работы?
- •2. Что такое профессионально-прикладная физическая подготовка?
- •3. В чем проявляется профессиональная направленность физического воспитания студентов педагогических факультетов?
- •5. Назовите причины-провокаторы возникновения профессиональных заболеваний педагога.
- •6. Дайте психофизиологическую характеристику умственного труда.
- •7. Какие болезни наиболее характерны для учителей, переводчиков?
- •8. В чем проявляются особенности речевой нагрузки учителя, переводчика?
- •9. Назовите основные средства, используемые в профессионально-прикладной подготовке будущего педагога.
- •10. Какие формы производственной физической культуры вы знаете?
- •11. Каковы внешние признаки утомления при умственном труде?
- •13. Что относится к гигиеническим факторам ?
- •14. Какие качества личности воспитываются в процессе профессионально-прикладной физической подготовки будущего учителя?
- •15. Перечислите примерные упражнения, способствующие воспитанию силовых способностей.
- •16. В чем заключается важность включения упражнений на расслабление в тренировку будущего педагога, переводчика?
- •17. Перечислите наиболее распространенные упражнения, способствующие релаксации.
- •18. Какие задачи решаются в программе профессионально-прикладной физической подготовки педагога через развитие общей и силовой выносливости?
- •Развитие адаптационных возможностей организма помогает педагогу противодействовать отрицательным условиям среды и характера работы (свет, шум, контакт с аудиторией и др.).
- •19. В чем проявляется необходимость развития гибкости? Назовите основные упражнения, применяемые для увеличения подвижности суставов.
- •20. Перечислите основные упражнения, способствующие развитию подвижности суставов и позвоночника.
- •21. Какова роль дыхательных упражнений в общей физической подготовке будущего педагога? Приведите примерный комплекс дыхательных упражнений.
- •Примерный комплекс дыхательных упражнений
- •22. В чем заключается техника выполнения дыхательной гимнастики а.Стрельниковой?
- •23. Какие основные задачи решаются на занятиях физическим воспитанием в детском оздоровительном лагере?
- •24. Какие принципы физической культуры необходимо соблюдать при проведении физических упражнений в детском оздоровительном лагере?
- •25. Как осуществляется руководство и планирование работы по физическому воспитанию в детском оздоровительном лагере?
- •26. Какая планирующая документация по физической культуре предусматривается в детском оздоровительном лагере?
- •27. Как организуется физкультурно-оздоровительная работа в отряде детского оздоровительного лагеря?
- •Примерный план спортивно-массовых мероприятий в отряде
- •28. Какие основные формы работы по физическому воспитанию реализуются в детских оздоровительных лагерях?
- •29. Какова значимость игры в воспитании и обучении подрастающего поколения?
- •30. Какие целевые ориентации творческих способностей развиваются с помощью организованной игровой деятельности?
- •31. Как оценивают значение игры для повыышения эффективности воспитания и обучения исследователи?
- •32. Решению каких воспитательных и образовательных задач способствует игровая деятельность?
- •33. Какие организационные принципы игровой деятельности используются в непрерывной педагогической системе образования?
- •34. Почему подвижныые и спортивные игры являются одним из лучших средств интеллектуально-эмоционального развития человека?
- •35. Педагогические требования к организации и проведению подвижных и спортивных игр.
- •36. Как формируются профессионально-прикладные навыки в процессе физического воспитания в вузе?
- •37. Как можно оценить уровень сформированности профессиональных навыков будущих педагогов?
- •38. Какие качества личности воспитываются в процессе ппфп будущего учителя?
- •39. Каковы функции и правила осуществления контроля за ппфп студентов?
- •40. Назовите основные упражнения с амортизаторами и гантелями.
- •По физическому воспитанию для студентов
- •3 Курса в VI семестре
- •1. Какова взаимосвязь физической культуры личности с общечеловеческой культурой?
- •2. Каковы социальные функции физической культуры?
- •3. В чем суть здоровьесозидательной функции физической культуры?
- •4. Каковы основные составляющие, обеспечивающие достижение здоровьесозидательного эффекта учебно-тренировочного процесса по физической культуре?
- •5. Почему физическая культура является одним из важнейших факторов в профилактике, укреплении здоровья и долголетии человека?
- •6. Что понимается под психофизическим состоянием человека?
- •7. Что понимается под физической подготовкой и физической подготовленностью человека?
- •8. Дайте определение самостоятельным занятиям. Каковы их цель и задачи?
- •9. Назовите формы занятий по физическому воспитанию в дошкольном возрасте.
- •10. Какие формы самостоятельных занятий по физическому воспитанию в школьном возрасте вы знаете?
- •11. Назовите формы занятий по физическому воспитанию в студенческом возрасте.
- •12. Назовите основные направления, по которым используются средства физической культуры в основной период трудовой деятельности человека.
- •13. Какие формы занятий физическим воспитанием используются в пожилом возрасте?
- •14. Какова роль родителей в организации и проведении самостоятельных занятий физическим воспитанием своих детей?
- •15. Назовите основные принципы самостоятельной тренировки.
- •16. Какие из средств физического воспитания наиболее доступны для использования в самостоятельных занятиях?
- •17. Какое влияние на организм оказывает ходьба? Назовите основные ее виды.
- •18. Какое влияние на организм оказывает оздоровительный бег?
- •19. Каковы основные правила дозирования нагрузок в начальном периоде занятий оздоровительным бегом?
- •20. Чем отличается нагрузка в беге у лиц разной подготовленности?
- •21. Как заниматься бегом в квартире?
- •22. Какое влияние на организм оказывает ходьба на лыжах и катание на коньках?
- •23. Каковы особенности влияния езды на велосипеде на организм человека?
- •24. Какое влияние на организм оказывают занятия плаванием?
- •25. Какое влияние на организм оказывает гимнастика? Назовите формы самостоятельных занятий гимнастикой.
- •26. Какие виды и функции утренней гимнастики вы знаете?
- •27. В чем заключаются особенности построения и выполнения утренней гимнастики?
- •28. Назовите типичные упражнения, включаемые в сокращенный комплекс утренней гимнастики.
- •29. Каково содержание физкультурных пауз, выполняемых с целью активного отдыха?
- •30. Как можно организовать занятия ритмической гимнастикой в домашних условиях?
- •31. Дополнительные занятия по физическому воспитанию как одна из форм самостоятельных занятий.
- •32. Каким образом учитываются особенности женского организма в процессе занятий физическими упражнениями?
- •33. В чем проявляется изменение работоспособности женщин во время овариально-менструального цикла (омц)?
- •34. Каким образом проявление двигательных способностей женщин зависит от фаз омц?
- •35. Каковы особенности занятий физическими упражнениями в менструальной фазе?
- •36. Выполнение каких физических упражнений предпочтительнее для женщин?
- •37. Выполнение каких физических упражнений следует ограничивать или избегать женщинам?
- •38. Дайте определение тренажерам и их видам.
- •39. Какие существуют классификации тренажеров?
- •40. Назовите принципы применения тренажерных устройств в атлетической подготовке.
- •Литература
- •Раевский, р.Т. Профессионально-прикладная физическая подготовка студентов технических вузов / р.Т. Раевский : учеб. Пособие – м. : Высш. Шк., 1985. – 136 с.
- •Содержание
- •Купчинов Роман Иванович
- •Физическая культура и здоровый образ жизни
- •Редактор л.М. Малинина Ответственный за выпуск р.И.Купчинов
25. Как осуществляется руководство и планирование работы по физическому воспитанию в детском оздоровительном лагере?
Правильная организация и постановка физического воспитания в лагере требует четкого распределения соответствующих обязанностей и согласованных действий всего педагогического коллектива.
Начальник ДОЛ и старший педагог, с их заинтересованностью, знаниями, опытом, осуществляют общее руководство и несут ответственность за постановку физического воспитания. Непосредственное руководство спортивно-массовой и физкультурно-оздоровительной работой возлагается на инструктора по физической культуре. Он и старший педагог составляют общий план спортивно-массовой работы на каждую смену лагеря. Вожатые и воспитатели отрядов отвечают за подготовку и участие отряда в физкультурно-массовых мероприятиях и спортивных соревнованиях согласно плану, за жизнь и здоровье детей во время их проведения.
Инструктор проводит методическую работу с педагогами-воспитателями и вожатыми отрядов, с физкультурным активом; руководит занятиями спортивных секций, групп, команд; организует и проводит утреннюю гимнастику, общелагерные спортивно-массовые мероприятия (спартакиада, соревнования, массовые выступления, вечера, диспуты, спортивные праздники), спортивные встречи (викторины, конкурсы) с другими ДОЛ.
26. Какая планирующая документация по физической культуре предусматривается в детском оздоровительном лагере?
План работы по физическому воспитанию предусматривает следующие мероприятия в оздоровительном лагере:
утреннюю гимнастику;
занятия в спортивных секциях, физкультурных кружках;
подготовку и сдачу норм по общей физической подготовке;
подвижные игры, физкультурные развлечения;
закаливающие процедуры — воздушные ванны, обтирание, душ, купание в открытых водоемах или в бассейнах, солнечные ванны;
туристические походы, спортивные соревнования, физкультурные развлечения;
график проведения физкультурно-массовых мероприятий и
спортивных соревнований.
Утренняя гимнастика проводится вожатыми отрядов под общим руководством инструктора физкультуры на открытом воздухе, а в ненастную погоду — в помещении. Воспитатели отрядов проводят закаливающие процедуры под руководством врача лагеря.
27. Как организуется физкультурно-оздоровительная работа в отряде детского оздоровительного лагеря?
Спортивную работу в отряде необходимо начинать сразу же после заезда детей в лагерь. Через анкеты и в ходе личных бесед вожатый узнает о примерном уровне физической подготовленности детей (поскольку от этого зависит дозирование нагрузки); их заинтересованности в занятиях спортом; о том, кто принимал участие в организации и судействе спортивных соревнований по месту жительства или в школе; кто занимается в спортивных секциях. Такие ребята, как правило, становятся активными помощниками вожатых в спортивной работе с коллективом отряда.
На организационном сборе отряда избирается физкультурный организатор отряда и ответственные за спортивную работу в малых группах (по полу, интересам или местожительству в отряде). Эти ребята и составляют совет спорта в отряде.
На организационном сборе или сборе по планированию работы в отряде обсуждается и утверждается план спортивных мероприятий отряда на смену (табл.).
В ходе лагерной смены необходимо провести с детьми беседы на спортивные темы. Они должны быть краткими и содержательными, желательно в форме вопросов и ответов. Можно ознакомить ребят в отряде с правилами наиболее популярных игр. В отрядном уголке необходимо поместить планшет «Спорт в отряде», на котором в течение смены отражать ход и результаты спортивных состязаний в лагере и отряде.
Все мероприятия физкультурно-оздоровительного и спортивного характера проводятся в ДОЛ под контролем и постоянным наблюдением медицинских работников. Вожатый ДОЛ проводит совместно с инструктором по физической культуре внутриотрядные соревнования по различным видам спорта, помогает комплектовать команды для участия в общелагерных мероприятиях, обучает детей играм и физическим упражнениям, организует со своим отрядом утреннюю гимнастику, экскурсии походы, игры на местности. Вожатый, врач и инструктор по плаванию и проводят мероприятия по закаливанию, отвечают за порядок при купании, оказывают помощь в обучении детей плавательным движениям, отвечают за выполнение отрядом режима дня, участвуют в других мероприятиях.
Т а б л и ц а