5. Психические состояния и образования

Психические состояния – это целостные характеристики психической

деятельности и поведения человека за определенный промежуток времени, по-

казывающие своеобразие психических процессов в зависимости от отражаемых

предметов и явлений действительности, предшествующих состояний и психи-

ческих свойств личности.

Каждый компонент психики (познавательный, эмоциональный, волевой)

по-разному представлен в том или ином состоянии. Своё название психическое

состояние получило от ведущего компонента: эмоциональное состояние (ра-

дость, печаль и т.д.), волевое состояние (решительность, настойчивость и т.д.),

познавательное состояние (задумчивость, сосредоточенность и т.д.). Таких со-

стояний – великое множество (в русском языке около 200 слов обозначают

114

различные психические состояния), собственно жизнь человека есть смена од-

ного состояния другим.

Рис. 5.7 Классификация психических состояний.

Личностные

Ситуативные

Познавательные

Волевые

Эмоциональные

Кратковременные

Затяжные

Длительные

Поверхностные

Глубокие

Приводящие к сдвигам фи-

зиологических функций

Положительные

Стенические

Астенические

В зависимости от роли личности в

ситуации возникновения психиче-

ского состояния.

В зависимости от явно выражен-

ных доминирующих компонентов.

В зависимости от длительности

протекания.

В зависимости от глубины воздей-

ствия на психику человека.

В зависимости от влияния на лич-

ность.

Психические состояния

Отрицательные

В зависимости от влияния на дея-

тельность и поведение человека.

115

Состояние человека есть тестирующий фактор жизненной ситуации, кото-

рая возникла в данный момент времени. По типичным состояниям в различных

ситуациях можно судить об устойчивых личностных компонентах человека.

Именно таким образом мы оцениваем людей: «это решительный человек», «это

веселый человек» и т.д.

Классификация психических состояний показана на рис.5.7

Особый интерес представляют психические состояния, возникающие в

процессе трудовой деятельности.

Их разделяют по признаку длительности на относительно устойчивые и

длительные (удовлетворенность трудом, заинтересованность в работе и т.п.);

ситуативные, быстро преходящие (удивление, раздражение и т.п.); периоди-

чески возникающие (скука, апатия и т.п.).

Если условия деятельности отличаются от оптимальных, либо в экстре-

мальных ситуациях, которые требуют от человека максимального напряжения

физиологических и психологических функций, вызывающих необходимость

волевого усилия, возникает состояние психической напряженности.

Наиболее типичными факторами, вызывающими психическую напряжен-

ность являются:

1) Физиологический дискомфорт.

2) Биологический страх.

3) Дефицит времени.

4) Повышенная трудность задачи.

5) Повышенная значимость ошибочных действий.

6) Недогрузка либо перегрузка информацией.

7) Противоречивые условия задачи.

8) Социальная либо сенсорная изоляция.

9) Межличностная несовместимость.

Психические состояния человека характеризуются многими особенностя-

ми (рис.5.8).

Эмоциональное напряжение у человека возникает не только в случае кон-

фликтных условий либо повышенной вероятности возникновения аварийных

ситуаций, но и при неожиданных или длительных напряжениях других видов,

таких как:

интеллектуальное напряжение, вызванное частым обращением к интел-

лектуальным процессам из-за высокой плотности проблемных ситуаций;

сенсорное напряжение, вызванное неоптимальными условиями деятель-

ности сенсорных и перцептивных систем и возникающее в случае больших за-

труднений в восприятии необходимой информации;

политония – напряжение, вызванное необходимостью частых переключе-

ний внимания, зачастую в неожиданных направлениях;

монотония – напряжение, вызванное однообразным выполнением дейст-

вий, невозможностью переключения внимания, повышенными требованиями к

концентрации и устойчивости внимания;

116

физическое напряжение, вызванное повышенной нагрузкой на двига-

тельный аппарат человека;

напряжение ожидания, вызванное необходимостью поддержания готов-

ности рабочих функций в условиях отсутствия деятельности;

мотивационное напряжение, вызванное борьбой мотивов, выбором кри-

териев для принятия решения.

Рис. 5.8 Характеристики психических состояний человека.

Целостность

Проявляется в том, что психические состояния ха-

рактеризуют в определенный момент психическую

деятельность человека в целом, выражают конкрет-

ное взаимоотношение всех компонентов психики.

Подвижность Заключается в изменчивости психических состояний,

в наличии стадии протекания (начало, определенная

динамика, конец).

Относитель-

ная устойчи-

вость

Динамика психических состояний менее выражена,

чем у психических процессов (познавательных, эмо-

циональных, волевых).

Взаимосвязь с

психическими

процессами и

свойствами

Психические состояния влияют на психические про-

цессы, являясь фоном их протекания. В тоже время

они определяют формирование качеств личности,

прежде всего характерологических.

Крайнее мно-

гообразие,

полярность

Видов и оттенков психических состояний – великое

множество, при этом каждому виду состояния соот-

ветствует полярное ему.

Характеристики психических состояний

Индивиду-

альное свое-

образие и ти-

пичность

Психические состояния у разных людей протекают

по-разному, в то же время имеются определенные

сходства процессов протекания различных состояний

у одного человека.

117

Психическое напряжение оказывает положительное влияние на результаты

деятельности, но до определенного предела. Превышение критичного уровня

активации ведет к снижению производительности труда вплоть до полной утра-

ты работоспособности. Чрезмерные формы психического напряжения обозна-

чаются как запредельные. Последние вызывают дезинтеграцию психической

деятельности, при этом действия теряют живость и координацию, могут поя-

виться непродуктивные формы поведения и другие отрицательные явления.

При этом можно выделить два типа поведения людей в случаях запредельного

напряжения – тормозной и возбудимый.

Тормозной тип характеризуется скованностью и замедленностью движе-

ний, снижением скорости ответных реакций, замедлением мыслительных дей-

ствий, ухудшением памяти, рассеянностью, то есть появляются признаки, не

свойственные данному человеку в спокойном состоянии.

Возбудимый тип проявляется гиперактивностью, многословием, дрожа-

нием рук и голоса, появлением в общении с окружающими раздражительности,

вспыльчивости и несвойственной человеку резкости, грубости и обидчивости.

Длительные психические напряжения и особенно их запредельные формы

ведут к выраженным состояния утомления.

В процессе приобретения человеком жизненного и профессионального

опыта у него начинает проявляться особая группа психологических особенно-

стей, которые называют психическими образованиями. Их содержание пред-

ставляет собой особое сочетание знаний, навыков и умений.

Процесс формирования психических образований представляет собой сле-

дующую последовательность: знания, начальные умения, простые навыки,

сложные навыки, сложные умения.

Знания – это совокупность сведений, понятий и представлений об объек-

тивной действительности, усвоенных человеком. Они представляют собой ре-

зультат процессов чувственного и рационального познания. В сознании челове-

ка элементы будущих знаний возникают первоначально в виде ощущений и

восприятий, затем они преобразуются в представления и понятия, и в этих

формах сохраняются в памяти. Главное их назначение – организация и регули-

рование практической деятельности людей.

Начальные умения – это самостоятельные применения начальных знаний

в реальной практической деятельности. Данный вид умений в процессе форми-

рования психических образований идет вслед за знаниями, и его следует отли-

чать от сложных умений, выражающих некоторое мастерство в выполнении

деятельности.

Простые навыки – это несложные приемы и действия, совершаемые ав-

томатизировано, без достаточного сосредоточения внимания.

Сложные навыки – это усвоенные автоматизированные двигательные,

сенсорные и умственные сложные действия, выполняемые точно, легко и быст-

ро при незначительном напряжении сознания и обеспечивающие эффектив-

ность деятельности человека. Они формируются после многократного повторе-

ния таких сложных действий (или упражнений). Превращение действия в

118

сложный навык позволяет человеку высвободить сознание для решения более

важных задач деятельности.

Сложные умения – это достигнутая в процессе u1086 обучения возможность че-

ловека творчески применять знания и навыки, и достигать желаемого результа-

та в непрерывно меняющихся условиях практической деятельности.

Контрольные вопросы и задания

1. Что такое эмоции?

2. Чем чувства отличаются от эмоций?

3. Назовите основные особенности эмоций.

4. Какие функции выполняют эмоции человека?

5. Назовите основные компоненты эмоционального процесса и дайте им

характеристику.

6. Чем различаются стенические и астенические эмоции?

7. Чем отличаются эмоции человека и животных?

8. Объясните психологическое содержание утверждения: «эмоции и чув-

ства человека имеют общественно-историческую природу».

9. Назовите виды эмоций и дайте им характеристику.

10. Что такое стресс, и какие причины его вызывают?

11. Как протекает стресс у человека, и к каким последствиям он может

привести?

12. Существует ли связь между личностными особенностями человека и

последствиями для его здоровья эмоциональных нагрузок?

13. Почему нужно управлять эмоциями?

14. Что имеет наибольшее значение для эффективного самоуправления

эмоциями?

15. Каким образом уменьшить эмоциональное перенапряжение, вызван-

ное избыточной мотивацией?

16. Каким образом можно увеличить правильность оценки личной значи-

мости событий с целью предупреждения эмоционального срыва?

17. Как можно уменьшить эмоциональное напряжение, вызванное излиш-

ним волнением?

18. Каким образом можно уменьшить интенсивность эмоций (и их отри-

цательных последствий), вызванных неудачами, несчастными случаями и не-

восполнимыми потерями?

19. Каким способом можно быстро снять у себя возникшее эмоциональ-

ное напряжение?

20. Какими способами можно усилить эмоции?

21. Дайте психологическую характеристику непроизвольным и произ-

вольным действиям человека.

22. Что такое волевые действия?

23. Как связаны между собой мотивационная сфера личности и ее волевая

деятельность?

119

24. В каких случаях необходима волевая регуляция поведения?

25. Дайте психологическую характеристику простым и сложным волевым

действиям u1095 человека.

26. Какие функции выполняют волевые действия?

27. Назовите основные характеристики волевого действия.

28. Перечислите важнейшие волевые качества личности и дайте им пси-

хологическую характеристику.

29. Как можно развить волевые качества?

30. Что такое «психическое состояние»?

31. Нарисуйте схему классификации психических состояний.

32. Используя схему классификации психических состояний, дайте харак-

теристику их видам.

33. Какими особенностями характеризуются психические состояния че-

ловека?

34. Какие виды психических состояний возникают в процессе трудовой

деятельности человека?

35. Назовите типичные факторы, вызывающие у человека состояние пси-

хической напряженности.

36. Как влияет на человека состояние психического напряжения?

37. Что такое «психические образования»?

38. Назовите основные виды психических образований и дайте им психо-

логическую характеристику.

120