Уровень притязаний

Рис.5. Формула самооценки по У.Джемсу

Я - реальное / Я - идеальное

Оцените степень выраженности у Вас пяти наиболее значимых для Вас ценностей (качеств), приняв за 100% - желаемый уровень обладания данной ценностью.

Название ценности Степень выраженности ценности у Вас

1 .____________

2.____________

3.____________

4.____________

5.____________

Рис.7. Уровень самооценки

Соедините точки на осях для получения профиля Вашего Я – реального. Прямая линия, получаемая при соединении точек, соответствующих 100%, - это профиль Вашего Я - идеального.

Самоценность (синоним - глобальное самоотношение) – базовое отношение индивида к себе, независящее от демонстрируемых им в настоящий момент времени успехов или неудач. Самоценность – это эмоционально - безоценочный компонент Я-концепции.

М ое самоотношение

Используя накопленные частоты, постройте график (рисунок 9), отражающий профиль Вашего самоотношения в различных сферах. Проанализируйте полученные результаты.

Шкалы самоотношения

1 - Шкала S

(глобальное самоотношение)

2 - Шкала самоуважения (I)

3 - Шкала аутосимпатии (II)

4 - Шкала ожидаемого

отношения от других (III)

5 - Шкала самоинтересов (IV)

6 - Шкала самоуверенности (1)

7 - Шкала отношения других (2)

8 - Шкала самопринятия (3)

9 - Шкала саморуководства (4)

10 - Шкала самообвинения (5)

11 - Шкала самоинтереса (6)

12 - Шкала самопонимания (7)

М ое поведение

Закончите приведённые ниже предложения.

Укажите, какая ценность лежит в основе Вашего поведения, определите локализацию Вашего субъективного контроля, осознайте уровень своей самоценности.

1. Меня очень радует (приводит в восторг, восхищает, будоражит)…________________ ______________________________________		Ценность ____________
Что Я делаю в этом случае? Чего я ожидаю в ответ?__________________________________ _______________________________________ _______________________________________ Отождествляю ли я себя с эмоцией? (Я – это эмоция?) ______________________________		Локализация субъективного контроля _____________ Уровень самоценности ______________
2. Меня сильно расстраивает (раздражает, заставляет переживать, злит, обижает, выводит из себя) _______________________		Ценность ____________
Что Я делаю в этом случае? Чего я ожидаю в ответ?__________________________________ _______________________________________ _______________________________________ Отождествляю ли я себя с эмоцией? (Я – это эмоция?) ______________________________		Локализация субъективного контроля _____________ Уровень самоценности ______________