Утренняя гимнастика «От улыбки станет всем теплей» На основе русской народной хороводной игры «Заинька вокруг сада»

№ 6

Содержание

Методическое указание

Дозировка

Темп

Дыхание

I часть

Вводная

I часть

Ходьба по кругу за воспитателем со словами:

Заинька вокруг сада, Серенький вокруг сада, Вот - как, вот - как, вокруг сада.

Вот - как, вот - как, вокруг сада.

Идти стайкой, спину держать прямо.

10 сек.

Медленный

Произвольное

Бег по кругу за воспитателем со словами:

Заинька, убегай, Серенький, убегай,

Вот - как, вот - как, убегай.

Вот - как, вот - как, убегай.

Бежать легко.

10 сек.

Быстрый

Произвольное

Ходьба по кругу за воспитателем со словами:

Заинька вокруг сада, Серенький вокруг сада, Вот - как, вот - как, вокруг сада.

Вот - как, вот - как, вокруг сада.

Идти вместе.

10 сек.

Медленный

Произвольное

II часть

Общеразвивающие упражнения

II часть

Упражнение

1. Руки поднимаем через стороны вверх, хлопок над головой. Со словами: Заинька, бей в ладоши, Серенький, бей в ладоши,

Вот – как, вот – как, бей в ладоши.

Вот – как, вот – как, бей в ладоши.

Руки в локтях не сгибать

4 раза

Медленный

Произвольное

Упражнение

2.Наклоны туловища вперед, руки на поясе. Со словами: Заинька, наклонись, Серенький, наклонись,

Вот – как, вот – как, наклонись.

Вот – как, вот – как, наклонись.

Ноги в коленях не сгибать.

4 раза

Медленный

Произвольное

Упражнение

3. Поочередно выставлять ноги на пятку перед собой. Со словами: Заинька, попляши, Серенький, попляши,

Вот – как, вот – как, попляши.

Вот – как, вот – как, попляши.

Держать спину прямо

4 раза

Медленный

Произвольное

Упражнение

4. Подскоки на месте на двух ногах. Со словами: Заинька, поскачи, Серенький, поскачи,

Вот – как, вот – как, поскачи.

Вот – как, вот – как, поскачи.

Пытаться оторвать ноги от земли.

10 сек.

Медленный

Произвольное

III часть

Заключительная

III часть

Ходьба по кругу за воспитателем. Со словами: Заинька вокруг сада, Серенький вокруг сада,

Вот - как, вот - как, вокруг сада.

Вот - как, вот - как, вокруг сада.

Идти вместе

10 сек.

Медленный

Произвольное

Бег по кругу за воспитателем. Со словами:

Заинька, убегай, Серенький, убегай,

Вот - как, вот - как, убегай.

Вот - как, вот - как, убегай.

Бегать не наталкиваться друг на друга.

10 сек.

Быстрый

Произвольное

Ходьба по кругу за воспитателем. Со слезами: Заинька вокруг сада, Серенький вокруг сада,

Вот - как, вот - как, вокруг сада.

Вот - как, вот - как, вокруг сада.

Идти вместе

10 сек.

Медленный

Произвольное

Дыхательное упражнение

«Дудочка».

Сесть на стульчик, кисти рук сжать, как будто в руках дудочка, поднести к губам. Сделать медленно выдох с произнесением звука - «п – ф – ф – ф –ф».

Речёвка

«Пусть не всё хорошо

Может получиться,

- Не печалься, дружок,

Надо научиться».