Ошибки и пути их устранения

На протяжении всего процесса обучения выполнение занимающи­мися физических упражнений может сопровождаться отклонениями фактической техники от заданного образца.

ОШИБКА - выполнение упражнения с отклонением от модели техники, которое оказывает ощутимое влияние на результат действия.

К ошибкам также следует относить неправильные движения и рав­ным образом те движения, которые по мере овладения двигательным действием становятся малоэффективными (Ашмарин, 1990).

Однако не всякое отклонение от установленного образца техники должно рассматриваться как ошибка. Нередко отклонения являются не чем иным как индивидуальными особенностями выполнения упражне­ния.

Общепринятой классификации двигательных ошибок пока не соз­дано. Но в зависимости от значения, характера и распространенности ошибок их можно подразделить соответственно на три группы:

1. Грубые, значительные и незначительные;

2. Стабильные и нестабильные;

3. Типичные и нетипичные.

   1. Грубыми считаются ошибки, искажающие основной механизм двигательного действия. Например: низкий старт - быстрое поднимание головыИх необходимо как можно скорее устранять, так как они больше всего мешают обучению. К значительным относят невыполнение общей детали техники; к незначительным — неточное выполнение детали, ве­дущее к снижению эффективности действия.

   2. Ошибки, возникающие в процессе овладения физическим уп­ражнением по причине недостаточной координации усилий или из-за воздействия временных сбивающих факторов и исчезающие сразу после принятых мер по их устранению, называют нестабильными. Закреплен­ные в навык ошибки называются стабильными. Они возникают в ре­зультате многократного повторения неправильных движений в условиях практического применения действия. Такие ошибки имеют стойкий характер и с большим трудом поддаются исправлению. Иногда прихо­дится временно прекращать повторение данного действия, чтобы в дальнейшем, когда несколько угаснут образовавшиеся нервные услов­ные связи, попытаться по-новому подойти к решению не удающейся двигательной задачи.

3. К нетипичным относят ошибки, возникающие эпизодически, как правило по субъективным причинам. Типичные ошибки встречаются чаще всего, имеют массовый, типичный характер. Появление таких ошибок можно заранее предугадать. Например, в беге детей на корот­кую дистанцию типичны следующие ошибки: при старте — высокое поднимание таза, при беге на дистанции — чрезмерный наклон тулови­ща вперед и др.

Успех в освоении движений во многом зависит от того, насколько пра­вильно определены причины ошибок и насколько методы их исправле­ния соответствуют истинным причинам их возникновения. Предлагае­мая систематизация может помочь лучше разобраться в двигательных ошибках и путях их устранения (Табл.).

Основные причины ошибок и пути их устранения

№	Причина	Путь устранения
1	Неправильное представление	Разъяснить, повторить, нарисовать, показать, про­демонстрировать наглядные пособия
2	Недостаточная общая физическая подготовленность	Выявить какого качества недостает для повышения функциональных возможностей, разработать про­грамму
3	Недостатки волевой подго­товленности (нерешитель­ность, боязнь, неуверен­ность в своих силах)	Выяснить причину, облегчить выполнение, обеспе­чить безопасность, улучшить страховку, более тща­тельно подбирать спарринг-партнеров, увеличить количество соревнований
4	Нарушение последователь­ности обучения	Изменить последовательность обучения, возвра­титься к предыдущему иатериалу
5	Отрицательный перенос на­выков	Временное прекращение - отдых. Усвоить более трудное упражнение, но сходной структуры. При­менить ориентиры.
6	Создание неправильной до­минанты, которая направля­ет внимание и действие уче­ника	Дать отдых. Переключить внимание на суть задания или совершенно другое задание. Устранить раздра­житель, создающий неправильную доминанту пу­тем более сильного раздражителя
7	Утомление	Дать отдых
8	Неблагоприятные условия выполнения упражнения	Устранить недостатки (сменить инвентарь, посте­пенно приучать к неблагоприятным условиям)

Основные правила исправления ошибок:

1. Ошибка должна быть понята занимающемся. Осознанию при­чины и характера ошибки способствуют повторные объяснения и показ упражнения, проговаривание и зарисовки двигательного действия, кон­сультации с товарищами по занятию.

2. Ошибки следует исправлять не все сразу, а последовательно, по степени их значимости. Двигательные ошибки часто образуются по принципу цепочки: одна ошибка порождает другую, образуя причинно- следственную цепь. Например, ошибка в напряжении мышц может вы­звать ошибки в скорости и амплитуде движений. Исправление ошибок следует начинать с наиболее важных, так как от них часто зависит появ­ление и всех второстепенных ошибок. Например, ошибки в финальных усилиях зависят, как правило, не от ошибок в заключительном движе­нии, а от согласованности звеньев целостного двигательного акта. К наиболее важным ошибкам относятся те, которые нарушают основу техники.

3. Выбранные пути исправления ошибки должно соответствовать возможностям занимающегося в данный момент.

4. Внезапное появление, казалось бы, исчезнувших ошибок требу­ет периодического использования тех подводящих упражнений, с по­мощью которых данная ошибка исправлялась. Подобное проскальзыва­ние ошибок особенно часто наблюдается при выполнении действия в новой, сложной обстановке.

5. Способы исправления ошибок должны быть направлены, прежде всего против причин, вызывающих ошибки, а не против самих ошибок.

Задание:

Заполните таблицу, продумав возможные ошибки в технике двигательного действия по указанным причинам и пути устранения этих ошибок.

Двигательное действие - прыжок в длину с разбега

№	Причина	Ошибка	Путь устранения
1	Неправильное представление
2	Недостаточная общая физическая подготовленность
3	Недостатки волевой подго­товленности (решитель­ность, боязнь, неуверен­ность в своих силах)
4	Нарушение последователь­ности обучения
5	Отрицательный перенос на­выков
6	Создание неправильной до­минанты, которая направля­ет внимание и действие уче­ника
7	Утомление
8	Неблагоприятные условия выполнения упражнения