5. Підведення підсумків (5 хв.):

- Які знання ви отримали? – Як ви використаєте ці знання в особистому житті?

6.Пропонуємо зачитати свого листа « Я зрозумів …» (хто бажає)

- Чи легко було виконувати це завдання? – Які почуття переповнювали вас?

7. Етюд «Усмішка по колу»

Інструкція: усі беруться за руки і «передають усмішку по колу»: кожний учасник обертається до свого сусіда праворуч і , побажавши йому що-небудь добре і приємне, усміхається йому, той усміхається наступному сусідові. При цьому можна образно «ліпити усмішку» у долонях й обережно «передавати» її по колу, із рук у руки.

Розділ 6. Саморегуляція

ЗАНЯТТЯ № 11 «САМОРЕГУЛЯЦІЯ»

Мета: навчитися ефективно використовувати методи саморегуляції, які сприятимуть нормалізації психічного стану обдарованих дітей.

1. Вправа «Доброго дня, я дарую тобі…»

Тривалість – 5 хв.

Інструкція: усі встають у коло, пропонуємо учасникам привітатися одне з одним і по черзі побажати чогось приємного.

2. Релаксаційний комплекс «Дім моєї душі».

Мета: навчитися самостійно знімати з себе психічне напруження за допомогою аутогенного тренування і музичної релаксації.

Тривалість – 20 хв.

Лунає музика:І.С.Бах Прелюдія №1 (2хв.30сек.), Ф.Шопен Прелюдія №4 (2хв.30 сек.)

Інструкція: сядьте зручно, заплющте очі. Відчуйте ваші руки – вони відразу стануть теплими, м`якими. Плечі вільні. Зніміть напруженість з обличчя; у голові має з`явитися легка порожнеча. Дихання повільне… Світ згодом стає чарівним, і легкий туман огортає вас. Коли виникає розслаблення, ви перестаєте розуміти, де межі вашого тіла – ви ніби тут, і ніби вас немає. Уявіть: блакитний туман, як тепла вода, стелиться біля ваших ніг. Туман підіймається все вище і вище… ви розчиняєтесь у ньому. Немає тіла, немає меж. Ви зникли повністю і залишилися лише сонячні зайчики на поверхні цього блакитного океану – високо в небі. Ви розкинули руки – летите і дихаєте на повні груди. Як гарно навколо: горизонт, далекі гори, зелений ліс, величезний синій океан під вами… Можна здійнятися до хмар, вище них, розслабитися, лягти на хмаринку, відпочити. Можна літати або лежати на землі, насолоджуючись свободою. Знайдіть на землі місце, де вам добре. Для когось це лісова річка, галявина, де ростуть квіти. Хтось опиниться високо в горах, де прохолодний туман, де самотньо, де чисте і прохолодне повітря. Можливо, хтось забажає опинитися на скелі, з якої відкривається вид на море. І на тому місці, що ви вибрали, ви збудуєте дім. Поки що він існує у вашій уяві. Але контури його ви вже бачите. Яким він буде: великим чи маленьким? Які будуть стіни вашого дому? Що в ньому буде? Які будуть вікна – великі, легкі чи, може, то будуть маленькі, акуратні віконця? Якими будуть вхід, двері? Чи будуть на них замки? Яка кімната буде найулюбленішою у вашому домі? Спробуйте зараз усе це побачити. Уявіть собі кімнату, де ви працюєте, чи ту, де відпочиваєте. Що ви відчуваєте до всього того, що оточує вас? Погляньте навкруги, на свій дім: чи подобається він вам? Збережіть його в памяті! Це ваш світ. Ви – володар цього світу, його центр та його частина. А зараз постарайтеся не забути нічого з того, що ви бачили, і повільно «вертайтеся» назад.

Лунає музика: Глюк «Мелодія» (2 хв.), Ф. Шопен Прелюдія №17(2 хв. 45сек.)

3. Кольоротерапія «Усі кольори веселки»

Перегляд презентації, яку підготувала учениця 11 класу Мелітопольської гімназії №10 Зюбрій Софія (займається розробкою науково-дослідницької роботи МАН з психології) – (див.додаток № 8).

4. Обговорення: саморегуляцію можна розглядати як сукупність послідовних дій, необхідних для досягнення результату, як здатність особистості створити програму діяльності і на цій основі керувати своїми діями та станом. Компоненти саморегуляції, які ми сьогодні використовували: аутогенне тренування, музична релаксація, кольоротерапія.

- Який метод саморегуляції вам подобається найбільше? – В який момент ви змогли повністю розслабитися? – Що ви самостійно використовуєте для зняття напруження, стомленості?

5. Етюд «Слухаємо себе»

Інструкція: впродовж 1-2 хв. Учасники розслабляються і «слухають» себе, після чого зображують свій настрій на колективному малюнку.

Розділ 7. Заключне тренінгове заняття

ЗАНЯТТЯ № 12 «ФІНАЛ»

Мета: закріплення отриманих результатів; розвиток здібності до об’єктивної оцінки ситуації; дослідити ефективність управління власним часом.

1.Вправа «Автопортрет»

Тривалість – 15 хв.

Інструкція: пропонуємо намалювати автопортрет (реалістичний, символічний, гумористичний) із відображенням у ньому своїх хобі.

Портрети вивішуються на дошці, учасники по черзі аналізують своє бачення кожного малюнка, відчуття, настрій, емоції, які він викликає, вгадують, кому він належить.

2.Саморегуляція «Дерево»

Тривалість – 5 хв.

Інструкція: учасники стаєть у коло на певній відстані один від одного. Кожний учасник сильно натискає п’ятами на підлогу, руки стискує в кулаки. Тренер говорить, звертаючись до кожного: «Ти – могутнє дерево, у тебе сильне коріння, і ніяких вітрів ти не боїшся. У складних життєвих ситуаціях, коли на душі тяжко, хочеться плакати, - стань сильним і могутнім «деревом», скажи собі, що ти сильний, у тебе все вийде, і все буде добре».

3.Заповнення матриці Ейзенхауера.

Мета: провести самоаналіз ефективного управління власним часом, розвивати навички планування та самоуправління.

Тривалість – 20 хв.

Інструкція: сплануйте свій робочий день та запишіть усі свої позиції у відповідні квадранти. Що ви зробили? Які завдання виконали? З ким зустрічалися? Скільки на це пішло часу? Розподіліть зроблене впродовж дня за 4 квандрантами матриці Ейзенхауера.

	Термінові справи	Нетермінові справи
	І	ІІ
Важливі	ІІІ	ІV
Неважливі

Проводимо самоаналіз:

Квадрант №1 – якщо він непропорційно розрісся, це означає, що терміни і дати керують вами, а не ви своїм життям. У вас відсутній стратегічний підхід до планування власного часу.

Квадрант №2 – Важливо, однак не терміново – чудова філософія! Якщо вам удалося так розподілити час, вас можна щиро привітати!

Квадрант №3 – неважливо, однак терміново? Вас постійно відволікають несуттєві дріб’язки, короткострокові цілі, другорядні проблеми.

Квадрант №4 – неважливі й нетермінові справи. Треба занятися раціональним плануванням власного часу.

Обговорення: - Чи легко розподілити власний час так, щоб все встигнути зробити? – Як ви плануєте свій власний час? – Чи завжди вам вистачає часу? – Що треба зробити, щоб все встигнути?

4.Підбиття підсумків заняття

- Що відчуваєте після проведення заняття? – Чи змінився ваш внутрішній стан? – Які у вас є побажання щодо проведення занять?

3. Висновок (опис кінцевих результатів):

Співробітництво практичного психолога та обдарованих учнів активізує їх пізнавальну, креативну діяльність; допомагає розв’язати проблему особистісної перспективи обдарованих учнів; вирішити найважливіші навчальні і життєві проблеми; надає змогу створити сприятливі умови для подальшого розвитку обдарованості.

З метою виявлення ефективності впровадження корекційної програми особистісного розвитку обдарованих учнів «Шлях до успіху» серед обдарованих учнів Мелітопольської гімназії №10 (у кількості - 15 осіб) було проведено обстеження нервово-психічного стану (за індивідуально-типологічним опитувальником; автор – Собчик) до участі в корекційній програмі та після. У ході інтерпретації даних було встановлено, що після участі в тренінгу у обдарованих учнів значно стабілізувався нервово-психічний стан, так нормові показники екстраверсії до участі в програмі простежувалися у 6 учнів, а після – у 13 учнів; нормові показники спонтанності – до 9, після 14; нормові показники агресивності – до 9, після 14; нормові показники ригідності – до 8, після 14; нормові показники інтроверсії – до 6, після 13; нормові показники сензетивності – до 6, після 12; нормові показники тривожності – до 9, після 13; нормові показники лабільності – до 9, після 14 (див. додатки № 3;4).

Також ефективність впровадження корекційної програми серед обдарованих учнів Мелітопольської гімназії №10 можна дослідити за участю обдарованих учнів в обласному етапі конкурсу-захисту науково-дослідницьких робіт МАН з психології та в міському етапі олімпіади з психології та педагогіки (див. додаток №5).

Кожен учень, який пройшов корекційну програму, має результативну участь (в олімпіадах, конкурсі-захисті науково-дослідницьких робіт МАН, конкурсах різного рівня, проектах, виставках, концертах, роботі гімназичного самоврядування тощо).

За допомогою введення в практику корекційних програм особистісного розвитку обдарованої дитини ми досягаємо наступних результатів:

• активізуємо вербальний інтелект;

• розвиваємо асоціативне і абстраговане мислення;

• коректуємо самооцінку;

• формуємо почуття свободи, контактності;

• розвиваємо філософське осмислення дійсності.

4. Дані про використання матеріалів програми та шляхи розповсюдження і популяризації: ознайомлення на методичних семінарах, нарадах, науково-практичних конференціях у міжкурсовий період

Міжкурсовий період	Шляхи розповсюдження і популяризації
2006-2007 н.р.	Психолого-педагогічний семінар «Умови розвитку обдарованості учнів» для педагогів Мелітопольської гімназії №10 Консиліум «Штрихи до портрету обдарованої дитини» для педагогів Мелітопольської гімназії №10 Семінар-практикум «Як розвивати здібності дитини?» для батьків
2007-2008 н.р.	Виступ на міському методичному об`єднанні психологів за темою: «Стимуляція життєвої та соціально-комунікативної активності обдарованої дитини» Виступ на міському науково-методичному семінарі за темою: «Психологічне забезпечення розвитку здібностей та обдарованості у гімназистів Мелітопольської гімназії №10» для заступників директорів з навчально-виховної роботи
2008-2009 н.р.	Науково-практична конференція «Психологічний супровід науково-дослідної роботи обдарованих старшокласників в умовах МАН» для психологів шкіл Психологічний практикум «Типові проблеми обдарованих учнів. Їх характеристика. Діяльність вчителя щодо корекції проблем обдарованих учнів» для вчителів Мелітопольської гімназії №10 Психологічний практикум «Як виховувати вундеркінда?» для батьків
2009-2010 н.р.	Консиліум «Особистісний розвиток обдарованих учнів. Створення умов для успішної реалізації творчого потенціалу обдарованих учнів» для педагогів Мелітопольської гімназії №10 Міський методичний семінар за темою: «Розвиток самопізнання та самореалізації обдарованих учнів. Гендерна самосвідомість обдарованих юнаків і дівчат» для заступників директора з науково-методичної роботи шкіл міста
2010-2011 н.р.	Методичний семінар «Принципи складання корекційних програм для обдарованих учнів» для психологів шкіл Відкрите заняття з обдарованими учнями «Логіка мислення» для психологів міста та педагогів Мелітопольської гімназії №10 Ознайомлення і затвердження авторської корекційної програми особистісного розвитку обдарованих учнів «Шлях до успіху» на Методичній раді управління освіти Мелітопольської міської ради Запорізької області Виступ на міському методичному об`єднанні практичних психологів за темою: «Ознайомлення з авторської корекційною програмою особистісного розвитку обдарованих учнів «Шлях до успіху»