- •Аналіз літератури. Теоретико-методичні основи організації занять з оздоровчого плавання
- •1.1. Сутність плавання, як водного виду спорту, його особливості та вплив на організм людини
- •1.2. Загальні основи техніки плавання
- •1.3. Методика проведення занять
- •1.4. Поняття оздоровчого тренування та методика його побудови
- •Питання для самоконтролю
- •Лекція №2-4 Оздоровче плавання як засіб профілактики та лікування людей із захворюваннями різних систем організму
- •2.1. Захворювання серцево-судинної системи
- •2.2. Захворювання дихальної системи
- •2.3. Захворювання та порушення нервової системи
- •2.4. Захворювання та порушення опорно-рухового апарату
- •2.5. Плавання у травматології
- •2.6. Захворювання ендокринної системи
- •Питання для самоконтролю
- •Методика занять оздоровчим плаванням з різними віковими категоріями населення
- •3.1. Заняття оздоровчим плаванням з дітьми грудного віку
- •3.2. Заняття оздоровчим плаванням з дітьми дошкільного віку
- •3.3. Заняття оздоровчим плаванням з дітьми шкільного віку
- •3.4. Оздоровче плавання як засіб реабілітації студентів з відхиленням у стані здоров`я
- •3.5. Плавання під час вагітності
- •3.6. Особливості проведення занять оздоровчим плаванням з жінками
- •3.7. Заняття оздоровчим плаванням із людьми похилого віку
- •Питання для самоконтролю
- •Лекції 9-12 Адаптивне плавання у системі реабілітації людей з обмеженими можливостями
- •4.1. Порушення слухового аналізатора
- •4.2. Порушення зорового аналізатора
- •4.3. Порушення опорно-рухового апарату
- •4.4. Відхилення інтелектуального розвитку
- •Питання для самоконтролю
2.6. Захворювання ендокринної системи
Порушення обміну речовин супроводжують більшість патологічних станів та проявляються як самостійні захворювання. Найпоширенішими з них є порушення жирового обміну (ожиріння), вуглеводного (цукровий діабет) та білкового (подагра). При цих захворюваннях виникає сполучення різних порушень обміну речовин. Наприклад, подагра може поєднуватися з ожирінням та цукровим діабетом. Зміни білкового та вуглеводного обміну супроводжують цукровий діабет. Захворювання обміну речовин викликають порушення діяльності серцево-судинної, травної та інших систем організму, у суглобах (Мухін, 2005).
Заняття оздоровчим плаванням позитивно діють на обмін речовин. Під час плавання спостерігаються найвищі енерговитрати за нижчої абсолютної швидкості пересування. Активна робота м'язів посилює витрати енергії. Вплив низької температури води веде до складних біохімічних реакцій у клітинах та тканинах організму людини, що змінюють роботу різних органів і систем організму. Біохімічні процеси активізуються, м'язова діяльність та інтенсивне дихання підсилюють ці процеси, тому оздоровче плавання нормалізує обмін речовин в організмі (Морозова, 2005).
В реабілітації ожиріння традиційно велике значення надають фізичним факторам. Застосування гідробальнеотерапії, сауни, лазні, апаратноі фізіотерапії та сучасних SPA-процедур, оздоровчого плавання які вдало доповнюють дієтотерапію яка, незважаючи на достатню розробленість та великий досвід застосування, сприяючи зменшенню маси тіла, не усуває достатньою мірою порушень обмінних процесів.
Методика оздоровчого плавання при ожирінні. Основні завдання: поліпшення та нормалізація обміну речовин; зменшення надлишкової маси тіла; нормалізація функції основних систем організму, що страждають при ожирінні; відновлення адаптації до фізичних навантажень; поліпшення рухової функції [54].
Заняття плаванням починаються з підготовчого періоду ЛФК, мета якого — подолати рухову пасивність, адаптувати організм до фізичних навантажень. Складати комплекс вправ слід індивідуально для кожного хворого з урахуванням супутніх захворювань.
В заняття включають вправи на витривалість (тривалі, помірні навантаження), що сприяють витратам великої кількості вуглеводів та нейтральних жирів. Щоб жири почали вивільняти енергію, вони мають окиснюватися, тому на заняттях оздоровчим плаванням велику увагу приділяють правильному диханню, всі вправи виконуються з великою амплітудою, до роботи залучаються великі групи м'язів, використовуються ігри. Заняття має тривати 45—60 хв.
Методика лікувального плавання при подагрі. Заняття проводяться у теплій воді (від 30 °С), перед якими бажано провести масаж. Основними завданнями є: активізація та нормалізація обміну речовин; посилення діурезу для виведення сечової кислоти з організму; відновлення обсягу рухів у суглобах; стимуляція кровообігу у них.
Методика проведення занять і вправи для застосування такі самі, як при артритах та травмах відповідних суглобів, та плавання на довгі дистанції освоєним способом у вільному темпі.
Методика оздоровчого плавання при цукровому діабеті. Лікування складається з дієтотерапії (обмеження вживання вуглеводів), інсулінотерапії, ЛФК, зокрема оздоровчого плавання.
Фізичне тренування у воді дає змогу хворому подолати м'язову слабкість, підвищує опірність організму до несприятливих чинників, позитивно впливає на нервову та серцево-судинну системи [45].
Основною вправою є пропливання довгих дистанцій (до 400 м) різними способами у повній координації, у спокійному темпі, з вільним диханням (без затримок), з невеликими паузами відпочинку для видихів у воду. Наприклад, 8 разів по 50 м. Біля бортика виконуються тільки вправи для вивчення елементів техніки плавання. Саме таке навантаження сприяє посиленому споживанню глюкози м'язами. У разі легкої форми захворювання рухи виконуються з великою амплітудою у повільному і середньому темпі. Заняття триває 30—40 хв. При середній формі — темп повільний, амплітуда рухів менша за максимальну, щільність заняття нижча се-редньої (30—40 %), тривалість — 20—30 хв. Обов'язковим є суворий лікарський контроль.
Протипоказаннями до занять плаванням є тяжка форма цукрового діабету, різкі коливання рівня цукру під час спеціальних функціональннх проб та при тяжких супутніх захворюваннях серцево-судинної системи [37].