- •1. Основи сучасної системи підготовки кваліфікованих танцювальних пар.
- •Принципи підготовки спортсменів.
- •2. Спортивна техніка і технічна підготовленість танцюристів.
- •1. Мета і завдання спортивної підготовки у спортивних танцях.
- •2. Засоби спортивної підготовки.
- •2. Завдання, засоби і методи технічної підготовки у спортивних танцях.
- •2. Завдання та зміст етапу початкової підготовки.
- •2. Відбір і орієнтація на етапі початкової підготовки.
- •1. Завдання та зміст етапу попередньої базової підготовки.
- •1. Мета, завдання та зміст тактичної підготовки спортсменів-танцюристів.
- •Види спортивних змагань.
- •2. Методика розвитку швидкісних здібностей.
- •2. Зміст та завдання етапу спеціалізованої базової підготовки.
- •1. Особливості побудови підготовки на різних етапах багаторічного вдосконалення спортсменів.
- •2. Структура і зміст тренувального заняття.
- •2. Фактори, що визначають структуру багаторічної підготовки спортсменів.
- •2. Мета, об’єкт і види контролю
- •2. Контроль технічної підготовленості спортсменів-танцюристів.
- •1. Психічні стани спортсмена перед стартом та способи управління ними.
- •1. Мета, завдання та зміст загальної допоміжної та спеціальної фізичної підготовки.
- •1. Завдання та зміст етапу максимальної реалізації індивідуальних можливостей спортсменів.
- •2. Основи побудови програми занять ювеналів
- •2. Відбір і орієнтація на етапі початкової підготовки.
- •2. Завдання та зміст етапу попередньої базової підготовки.
- •1. Мікроцикли, їх типи, структура й зміст.
- •2. Загальна характеристика витривалості.
- •2. Методика розвитку загальної та спеціальної витривалості.
- •1. Загальна характеристика гнучкості.
- •1. Методика розвитку гнучкості. Контроль досягнутого рівня гнучкості у різних суглобах.
- •1. Регламентація і способи проведення змагань.
- •1. Мезоцикли їх типи, структура і зміст.
- •2. Контроль тренувальних і змагань навантажень.
- •1. Зміст та завдання підготовки до вищих спортивних досягнень.
- •2.Значущість фізичної підготовки та підготовленості у спортивних танцях
- •1. Види координаційних здібностей і чинники, що їх визначають.
- •2. Загальна структура багаторічної підготовки і чинники, що її визначають. Фактори, що визначають структуру багаторічної підготовки спортсменів.
- •2. Багаторічна спортивна підготовка може бути підрозділена на етапи:
- •1. Характеристика етапу поступового зниження досягнень та етапу виходу зі спорту.
2. Завдання, засоби і методи технічної підготовки у спортивних танцях.
Під спортивною технікою (технікою виду спорту) слід розуміти сукупність прийомів і дій, що забезпечують найбільш ефективне рішення рухових задач, обумовлених специфікою конкретного виду спорту, його дисципліни, виду змагань. Спеціалізовані положення і рухи спортсменів, що відрізняються характерною руховою структурою, але узяті поза ситуацією змагання, називаються прийомами. Прийом або декілька прийомів, вживаних для вирішення певного тактичного завдання, є дією.
Не слід вважати адекватними поняття «Спортивна техніка» і «технічна оснащеність» (підготовленість) спортсмена, як це іноді роблять, коли пропонують вводити два значення терміну «спортивна техніка»: 1) техніка виду спорту, 2) техніка конкретного спортсмена, що характеризується ступенем освоєння системи рухів, складових арсенал даного виду спорту.
Технічна підготовленість - ступінь освоєння спортсменом системи рухів, відповідної особливостям даного виду спорту і направленою на досягнення високих спортивних результатів. Технічну підготовленість не можна розглядати ізольовано, а слід представляти як складову єдиного цілого, в якому технічні рішення тісно взаємозв'язані з фізичними, психічними, тактичними можливостями спортсмена, а також конкретними умовами зовнішнього середовища, в якому виконується спортивна дія.
Білет №6
2. Завдання та зміст етапу початкової підготовки.
Завданнями цього етапу є зміцнення здоров'я дітей, різностороння фізична підготовка, усунення недоліків в рівні фізичного розвитку, навчання техніці вибраного виду спорту і техніці різних допоміжних і спеціально-підготовчих вправ.
Підготовка юних спортсменів характеризується різноманітністю засобів і методів, широким застосуванням матеріалу різних видів спорту і рухомих ігор, використанням ігрового методу. На етапі початкової підготовки не повинні плануватися тренувальні заняття із значними фізичними і психічними навантаженнями, що припускають застосування одноманітного, монотонного матеріалу.
В області технічного вдосконалення слід орієнтуватися на необхідність освоєння багатообразних підготовчих вправ. В процесі технічного вдосконалення у жодному випадку не слід намагатися стабілізувати техніку рухів, добиватися стійкого рухового навику, що дозволяє досягти певних спортивних результатів. В цей час у юного спортсмена закладається різностороння технічна база, що припускає оволодіння широким комплексом різноманітних рухових дій. Такий підхід - основа для подальшого технічного вдосконалення. Це положення розповсюджується і на подальші два етапи багаторічної підготовки, проте особливо повинно враховуватися в період початкової підготовки.
Тренувальні заняття на цьому етапі, як правило, повинні проводитися не частіше за 2-3 рази в тиждень, тривалість кожного з них - до 60 мін. Ці заняття необхідно органічно поєднувати із заняттями фізичною культурою в школі і вони повинні носити переважно ігровий характер.
Річний об'єм роботи у юних спортсменів на етапі початкової підготовки невеликий і зазвичай коливається в межах 100-150 ч. Річний об'єм роботи значною мірою залежить від тривалості етапу початкової підготовки, яка, у свою чергу, зв'язана з часом початку занять спортом. Якщо, наприклад, дитина почала займатися спортом рано, у віці 6-7 років, то тривалість етапу може скласти 3 роки, з відносно невеликим об'ємом роботи протягом кожного з них (наприклад, перший рік - 80 ч, другий - 100, третій, - 120 ч). Якщо ж майбутній спортсмен приступив до занять пізніше, наприклад в 9 -10 років, то етап початкової підготовки часто скорочується до 1,5-2 років, а об'єм роботи, з урахуванням ефекту попередніх занять фізичною культурою в школі, може відразу досягти 200-250 ч протягом року.