- •1. Основи сучасної системи підготовки кваліфікованих танцювальних пар.
- •Принципи підготовки спортсменів.
- •2. Спортивна техніка і технічна підготовленість танцюристів.
- •1. Мета і завдання спортивної підготовки у спортивних танцях.
- •2. Засоби спортивної підготовки.
- •2. Завдання, засоби і методи технічної підготовки у спортивних танцях.
- •2. Завдання та зміст етапу початкової підготовки.
- •2. Відбір і орієнтація на етапі початкової підготовки.
- •1. Завдання та зміст етапу попередньої базової підготовки.
- •1. Мета, завдання та зміст тактичної підготовки спортсменів-танцюристів.
- •Види спортивних змагань.
- •2. Методика розвитку швидкісних здібностей.
- •2. Зміст та завдання етапу спеціалізованої базової підготовки.
- •1. Особливості побудови підготовки на різних етапах багаторічного вдосконалення спортсменів.
- •2. Структура і зміст тренувального заняття.
- •2. Фактори, що визначають структуру багаторічної підготовки спортсменів.
- •2. Мета, об’єкт і види контролю
- •2. Контроль технічної підготовленості спортсменів-танцюристів.
- •1. Психічні стани спортсмена перед стартом та способи управління ними.
- •1. Мета, завдання та зміст загальної допоміжної та спеціальної фізичної підготовки.
- •1. Завдання та зміст етапу максимальної реалізації індивідуальних можливостей спортсменів.
- •2. Основи побудови програми занять ювеналів
- •2. Відбір і орієнтація на етапі початкової підготовки.
- •2. Завдання та зміст етапу попередньої базової підготовки.
- •1. Мікроцикли, їх типи, структура й зміст.
- •2. Загальна характеристика витривалості.
- •2. Методика розвитку загальної та спеціальної витривалості.
- •1. Загальна характеристика гнучкості.
- •1. Методика розвитку гнучкості. Контроль досягнутого рівня гнучкості у різних суглобах.
- •1. Регламентація і способи проведення змагань.
- •1. Мезоцикли їх типи, структура і зміст.
- •2. Контроль тренувальних і змагань навантажень.
- •1. Зміст та завдання підготовки до вищих спортивних досягнень.
- •2.Значущість фізичної підготовки та підготовленості у спортивних танцях
- •1. Види координаційних здібностей і чинники, що їх визначають.
- •2. Загальна структура багаторічної підготовки і чинники, що її визначають. Фактори, що визначають структуру багаторічної підготовки спортсменів.
- •2. Багаторічна спортивна підготовка може бути підрозділена на етапи:
- •1. Характеристика етапу поступового зниження досягнень та етапу виходу зі спорту.
1. Особливості побудови підготовки на різних етапах багаторічного вдосконалення спортсменів.
Раціональне планування багаторічної підготовки багато в чому пов'язане з точним встановленням оптимальних вікових меж, в яких зазвичай демонструються найвищі спортивні результати. Зазвичай в процесі багаторічної підготовки виділяють три вікові зони - перших великих успіхів, оптимальних можливостей, підтримки високих результатів.
Таке ділення дозволяє краще систематизувати тренувальний процес, найточніше визначити період напруженого тренування, направленого на досягнення найвищих результатів.
Оптимальні вікові межі для найвищих досягнень в більшості видів спорту достатньо стабільні. Разом з тим, окремі чинники, зокрема, генетичного порядку, обумовлені приналежністю спортсменів до певної етнічної групи, здатні істотно змістити зону оптимальних можливостей убік молодшого віку.
2. Структура і зміст тренувального заняття.
В окремому занятті, що є самостійною структурною одиницею процесу підготовки, можуть застосовуватися різні засоби, спрямовані на вирішення завдань фізичної, техніко-тактичної, психологічної й інтегральної підготовки, створюються передумови для ефективного протікання адаптаційних і відбудовних процесів в організмі спортсмена. Структура занять визначається багатьма факторами, у числі яких мета й завдання даного заняття, закономірні коливання функціональної активності організму спортсмена в процесі більш-менш тривалої м'язової діяльності, величина навантаження заняття, особливості підбора й сполучення тренувальних вправ, режим роботи й відпочинку й ін.
Існуюча структура заняття, що складається з підготовчої, основної й заключної частин, визначається закономірними змінами функціонального стану організму спортсмена під час роботи.
2. Фактори, що визначають структуру багаторічної підготовки спортсменів.
У системі підготовки спортсмена слід виділяти наступні структурні елементи:
• багаторічну підготовку спортсмена як сукупність самостійних і в теж час взаємозв'язаних етапів;
• річну підготовку;
• середні цикли (мезоцикли);
• малі цикли (мікроцикли);
• тренувальні заняття.
Структура процесу підготовки базується на об'єктивно існуючих закономірностях становлення спортивної майстерності, що мають специфічне заломлення в конкретних видах спорту. Ці закономірності обумовлюються чинниками, що визначають ефективність діяльності змагання і оптимальну структуру підготовленості, особливостями адаптації до характерних для даного виду спорту засобів і методів дії, індивідуальними особливостями спортсменів, термінами основних змагань і їх відповідністю оптимальному для досягнення найвищих результатів віку спортсмена, етапом багаторічного спортивного вдосконалення.
Білет №15
2. Мета, об’єкт і види контролю
Метою контролю є оптимізація процесу підготовки і діяльності змагання спортсменів на основі об'єктивної оцінки різних сторін їх підготовленості і функціональних можливостей найважливіших систем організму. Ця мета реалізується за допомогою рішення багатообразних приватних задач, пов'язаних з оцінкою станів спортсменів, рівня їх підготовленості, виконання планів підготовки, ефективності діяльності змагання і ін.
Об'єктом контролю в спорті є зміст учбово-тренувального процесу, діяльності змагання, стан різних сторін підготовленості спортсменів (технічною, фізичною, тактичною і ін.), їх працездатність, можливості функціональних систем.
Види контролю. У теорії і практиці спорту прийнято виділяти наступні види контролю - етапний, поточний і оперативний, кожний з яких ув'язується з відповідним типом стану спортсменів.