- •Глава I. Обзор научно-методической литературы 7
- •Глава II. Методы и организация исследования 23
- •Глава III. Результаты исследования и их обсуждение 38
- •Введение
- •Глава I. Обзор научно-методической литературы
- •1.1. Сущность понятия «рекреация»
- •1.2. Рекреационная функция туристских походов
- •1.3. Спортивно-оздоровительные походы в горах
- •1.4. Специфика спортивно-оздоровительного туризма
- •1.5. Нормативные требования по организации походов в горы (горный туризм)
- •1.6. Выводы по теоретической части исследования
- •Глава II. Методы и организация исследования
- •2.1. Организация исследований
- •2.2. Объект исследования
- •2.7. Физиологические методы
- •2.7.1. Измерение артериального давления
- •2.7.2. Измерение частоты сердечных сокращений
- •2.8. Метод расчёта параметров кровообращения участников спортивно-оздоровительного похода в среднегорье и высокогорье
- •2.8.1. Расчёт пульсового давления
- •2.8.2. Расчёт среднего артериального давления
- •2.8.3. Расчёт систолического (ударного) объёма крови
- •2.8.4. Расчёт минутного объёма кровообращения и сердечного индекса
- •2.8.5. Расчёт общего периферического сопротивления сосудов
- •2.8.6. Расчёт удельного периферического сопротивления сосудов
- •2.9. Оценка уровня адаптации участников спортивно-оздоровительного похода в среднегорье и высокогорье
- •1. «Характеристика некоторых показателей сердечнососудистой системы у мужчин и женщин с разной степенью адаптации к условиям среды»:
- •2. «Среднегрупповые значения некоторых кардиологических показателей в группах лиц с разной степенью адаптации к условиям окружающей среды»
- •Глава III. Результаты исследования и их обсуждение
- •3.1. Результаты антропометрического исследования до и после похода
- •3.2. Физиологические пробы. Исследование и обсуждение
- •3.2.1. Результаты исследования артериального давления до и после спортивно-оздоровительного похода в высокогорье
- •3.2.2. Особенности адаптации сердечнососудистой системы к условиям среднегорья и высокогорья в спортивно-оздоровительном походе у мужчин и женщин разного возраста
- •3.2.3. Результаты исследований частоты сердечных сокращений
- •3.2.4. Результаты исследования пульсового давления
- •3.2.5. Результаты исследования среднего артериального давления
- •3.2.6. Результаты исследования систолического (ударного) объёма крови
- •3.2.7. Результаты исследования минутного объёма кровообращения и сердечного индекса
- •3.2.8. Результаты исследования общего периферического сопротивления сосудов (опсс)
- •3.2.9. Результаты исследования удельного периферического сопротивления сосудов
- •Заключение
- •Практические рекомендации
- •Список литературы
- •Приложение
- •Высотная поясность (зоны высокогорья)
- •Высотный профиль маршрута по Кавказу (среднегорье и высокогорье)
- •Список личного снаряжения для горного похода
- •Список группового снаряжения для горного похода по Кавказу и распределение по участникам группы
- •Итоговый протокол Чемпионата города Ульяновска по спортивным маршрутам 2015 года
- •Фотоматериал
Список группового снаряжения для горного похода по Кавказу и распределение по участникам группы
Наименование |
Количество (шт.) |
Вес (кг) |
Кушманцев, 73 |
Алексюнайте, 68 |
Антонова, 56 |
Залипаева, 64 |
Костерина, 56 |
Тарцакова, 62 |
Храмков, 68 |
Ярославский, 82 |
Гурьев, 83 |
Лавреньтева, 60 |
Решетов, 83 |
|
Веревка основная |
2 |
4,6 |
|
|
|
|
|
|
|
|
2,2 |
|
2,4 |
50м, 9мм - 2,4кг; 41м,9мм- 2,2кг |
Крючья скальные |
4 |
0,2 |
|
|
|
|
|
|
|
0,2 |
|
|
|
|
Крючья ледовые |
5 |
0,4 |
|
|
|
|
|
|
|
0,4 |
|
|
|
|
Палатка |
3 |
10,7 |
0,9 |
0,8 |
1,4 |
|
1,4 |
0,8 |
1,6 |
|
1,7 |
1 |
1,1 |
звезда:1,7+1,6+1; горянка: 1,4+1,4+0,9; Лина (1,1+0,8+0,8) |
Котел, половник |
1 (6 л) |
0,7 |
|
|
|
0,7 |
|
|
|
|
|
|
|
|
Автоклав, термостат |
1 (7 л) |
1,7 |
|
|
|
|
|
|
|
1,7 |
|
|
|
|
Стеклоткань |
+ |
0,3 |
|
|
|
|
|
0,3 |
|
|
|
|
|
|
Горелка |
2 + 1 |
0,5 |
|
|
|
|
|
0,5 |
|
|
|
|
|
|
Газовые баллоны |
14 |
7 |
|
|
|
|
|
|
1 |
0,5 |
0,5 |
0,5 |
0,5 |
6 (с собой) +4 (заброска в Ахсау) +4 (заброска в Комыарт) |
Аптечка |
1 компл. |
1,7 |
|
0,7 |
|
1 |
|
|
|
|
|
|
|
|
Ремонтный набор |
1 компл. |
0,9 |
|
|
|
|
|
|
0,9 |
|
|
|
|
|
Штурманский набор |
1 компл. |
0,9 |
0,8 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Фото, видео |
2 |
2 |
1 |
0,4 |
|
|
0,1 |
|
|
0,5 |
|
|
|
|
Гитара |
1 |
1,6 |
1,6 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Рации |
2 |
0,3 |
0,15 |
|
|
|
|
|
0,15 |
|
|
|
|
|
Запасные очки |
1 |
0,1 |
|
|
|
|
|
|
|
|
0,1 |
|
|
|
Лопата лавинная |
1 |
0,6 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
0,6 |
|
|
Итого: |
34,2 |
4,45 |
1,9 |
1,4 |
1,7 |
1,5 |
1,6 |
3,65 |
3,3 |
4,5 |
1,5 |
4,6 |
|
Приложение 8
