- •Глава I. Обзор научно-методической литературы 7
- •Глава II. Методы и организация исследования 23
- •Глава III. Результаты исследования и их обсуждение 38
- •Введение
- •Глава I. Обзор научно-методической литературы
- •1.1. Сущность понятия «рекреация»
- •1.2. Рекреационная функция туристских походов
- •1.3. Спортивно-оздоровительные походы в горах
- •1.4. Специфика спортивно-оздоровительного туризма
- •1.5. Нормативные требования по организации походов в горы (горный туризм)
- •1.6. Выводы по теоретической части исследования
- •Глава II. Методы и организация исследования
- •2.1. Организация исследований
- •2.2. Объект исследования
- •2.7. Физиологические методы
- •2.7.1. Измерение артериального давления
- •2.7.2. Измерение частоты сердечных сокращений
- •2.8. Метод расчёта параметров кровообращения участников спортивно-оздоровительного похода в среднегорье и высокогорье
- •2.8.1. Расчёт пульсового давления
- •2.8.2. Расчёт среднего артериального давления
- •2.8.3. Расчёт систолического (ударного) объёма крови
- •2.8.4. Расчёт минутного объёма кровообращения и сердечного индекса
- •2.8.5. Расчёт общего периферического сопротивления сосудов
- •2.8.6. Расчёт удельного периферического сопротивления сосудов
- •2.9. Оценка уровня адаптации участников спортивно-оздоровительного похода в среднегорье и высокогорье
- •1. «Характеристика некоторых показателей сердечнососудистой системы у мужчин и женщин с разной степенью адаптации к условиям среды»:
- •2. «Среднегрупповые значения некоторых кардиологических показателей в группах лиц с разной степенью адаптации к условиям окружающей среды»
- •Глава III. Результаты исследования и их обсуждение
- •3.1. Результаты антропометрического исследования до и после похода
- •3.2. Физиологические пробы. Исследование и обсуждение
- •3.2.1. Результаты исследования артериального давления до и после спортивно-оздоровительного похода в высокогорье
- •3.2.2. Особенности адаптации сердечнососудистой системы к условиям среднегорья и высокогорья в спортивно-оздоровительном походе у мужчин и женщин разного возраста
- •3.2.3. Результаты исследований частоты сердечных сокращений
- •3.2.4. Результаты исследования пульсового давления
- •3.2.5. Результаты исследования среднего артериального давления
- •3.2.6. Результаты исследования систолического (ударного) объёма крови
- •3.2.7. Результаты исследования минутного объёма кровообращения и сердечного индекса
- •3.2.8. Результаты исследования общего периферического сопротивления сосудов (опсс)
- •3.2.9. Результаты исследования удельного периферического сопротивления сосудов
- •Заключение
- •Практические рекомендации
- •Список литературы
- •Приложение
- •Высотная поясность (зоны высокогорья)
- •Высотный профиль маршрута по Кавказу (среднегорье и высокогорье)
- •Список личного снаряжения для горного похода
- •Список группового снаряжения для горного похода по Кавказу и распределение по участникам группы
- •Итоговый протокол Чемпионата города Ульяновска по спортивным маршрутам 2015 года
- •Фотоматериал
Итоговый протокол Чемпионата города Ульяновска по спортивным маршрутам 2015 года
Приложение 9.
Фотоматериал
Фото № 1. На территории предприятия «Порог Неба». Начало бугельного подъёмника.
Фото № 2. Начало подъёма к перевалу Короткий с запада.
Фото № 3. Подъём по снежнику на перевал Короткий.
Фото № 4. Путь подъёма на перевал Цагардор с запада.
Фото № 5. Перевал Короткий (1А,3185) с востока.
Фото № 6. Озеро Маскутицад.
Фото № 7. Характер пути по нижней части ледника Кушдарх.
Фото № 8. Путь подъёма на перевал Цагардор (1Б,3540) с ледника Кушдарх.
Фото № 9. Прохождение участка трещин на леднике Кушдарх.
Фото № 10. Обход мульды перед выходом на седловину перевала Цагардор.
Фото № 11. Перевал Цагардор (1Б,3540) с востока.
Фото № 12. У водопада на реке Айхва.
Фото № 13. Переправа через реку Орс-Дон.
Фото № 14. Вид на верховья реки Гурамидон и пик Штулу-Тау.
Фото № 15. Массив пика Лабода в Главном Кавказском хребте и перевалы Висячий и Симбирск, проёденные ульяновцами в 2005 и 1998 годах соответственно
Фото № 16. Группа на вершине пика Штулу-Тау (3594)!
Фото № 17. Путь к истокам реки Карасу.
