Какие твои собственные недостатки могут помешать тебе на пути к профессиональной цели? Если можно, напиши что-то кроме лени, ведь многие, например, невнимательны, стеснительны, имеют проблемы со здоровьем и т.д.

________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

4. Как ты собираешься работать над собой и готовиться к профессии?

________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

5. Кто и что могут помешать тебе в реализации твоих профессиональных планов (какие люди и обстоятельства)?

________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

6. Как ты собираешься преодолевать эти внешние препятствия?

________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

7. Есть ли у тебя резервные варианты на случай неудачи по основному варианту?

________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

8. Что ты уже сейчас делаешь для подготовки к избранной профессии и для поступления в соответствующее учебное заведение? Напиши, что ты делаешь кроме хорошей учёбы в школе?

________________________________________________________________________________

________________________________________________________________________________

9. Если ты ещё не выбрал будущую профессию или сомневаешься в своём выборе, то почему (обведи нужное):

   • плохо знаю мир профессий;

   • плохо знаю свои возможности;

   • не могу выбрать из нескольких вариантов;

   • не знаю, как выбрать профессию;

   • другой вариант _______________________________________________________________

Запиши вывод о своей готовности к построению личного профессионального плана.

________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Занятие 6. Склонности и интересы в профессиональном выборе «Хочу»

Интерес – это индивидуальная особенность человека, проявляющаяся в положительном эмоциональном отношении к различным объектам и явлениям окружающей действительности, а также в интеллектуальной, познавательной активности.

Значение интересов в жизни человека велико: они побуждают овладевать знаниями, расширять кругозор, помогают преодолевать трудности, препятствия…

Интересы могут переходить в склонности — стремление заниматься определённой деятельностью, жажду этой деятельности. Между интересами и склонностями много общего, но есть и различие(можно проявлять интерес к кинематографу, но самому при этом не стремиться к деятельности в области кино).

Задание 1.9.

Анкета (м.Р. Гинзбург)

Каждый человек хочет занять какое-то определенное положение в жизни. Чего ты ожидаешь от того положения в жизни, которое ты хочешь занять? Ответь, поставив рядом с каждым высказыванием свою оценку в баллах, которые означают:

1 – совсем не важно,

2 – довольно не важно,

3 – безразлично,

4 – довольно важно.

5 – очень важно.

Для меня важно, чтобы то положение, которое я займу в жизни, обеспечило мне возможность:

1. Жить обеспеченной жизнью.

2. Руководить людьми.

3. Быть полезным людям.

4. Иметь много свободного времени.

5. Самому распоряжаться своим временем.

6. Видеть новые места, новых людей.

7. Применять свои способности.

8. Быть высокооплачиваемым.

9. Продвигаться по службе.

10. Быть нужным людям.

11. Расходовать поменьше сил.

12. Самому решать, что и как нужно делать.

13. Быть окруженным людьми моего возраста.

14. Работать творчески.

15. Хорошо зарабатывать.

16. Добиться высокого положения в обществе.

17. Быть полезным обществу.

18. Заниматься чистой и легкой работой.

19. Ни от кого не зависеть.

20. Общаться с людьми.

21. Постоянно совершенствоваться

Обработка анкеты

В этой анкете на каждое ожидание приходится три утверждения.

Ожидания:

- самореализация – 7, 14, 21;

- заработок – 1, 8, 15;

- карьера – 2, 9, 16;

- альтруизм (быть полезным людям, обществу) – 3, 10, 17;

- условия труда – 4, 11, 18;

- самостоятельность – 5, 12, 19;

- общение – 6, 13, 20.

Задание 1.10.

Для определения значимости различных ожиданий и значимости каждого ожидания для человека следует подсчитать в баллах среднее значение по вышеуказанным группам высказываний. То ожидание, где средний балл оказался выше, чем по другим, видимо, является для тебя наиболее ценным и значимым.

Интересную классификацию ценностей жизни и карьеры предлагает Д. Сьюпер:

1. Ценности максимального использования способностей.

2. Ценности достижений.

3. Ценности продвижения.

4. Эстетические ценности.

5. Альтруистические ценности (быть полезным людям, обществу).

6. Ценности власти (авторитарные ценности).

7. Ценности независимости (автономности).

8. Ценности творчества.

9. Экономическое вознаграждение.

10. Реализация своего стиля жизни.

11. Развитие личности.

12. Физическая активность.

13. Престиж.

14. Риск.

15. Социальное взаимодействие.

16. Социальные отношения.

17. Возможности изменчивости.

18. Условия работы как ценность.

19. Культурная идентификация.

20. Физическая доблесть.

21. Экономический успех.

Задание: проранжируй указанные выше ценности по степени значимости для тебя, т.е. на 1-м месте – самая значимая для тебя ценность, на 21-м – наименее значимая. Остальные располагаются в промежутке от наиболее – к наименее значимым для тебя ценностям.

Занятие 7. Индивидуальные интересы

Задание 1.11.

Диагностическая процедура Выявление интересов учащихся (методика «Карта интересов»)

Д ай ответ следующим образом: если нравится то, о чем говорится в утверждении, то поставь рядом с этим утверждением знак «+», если не нравится— «–»; если сомневаешься — поставь «0».

Любишь ли ты, нравится ли тебе, хотел бы ты?..

Бланк для ответов

Обработка результатов

Тринадцать колонок в бланке – это тринадцать направлений профессиональной деятельности:

1. физика и математика;

2. химия;

3. радиотехника и электроника;

4. механика и конструирование;

5. география-геология;

6. биология;

7. филология;

8. история и политика;

9. педагогика и воспитание;

10. медицина;

11. домоводство;

12. искусство;

13. спорт и военное дело.

По каждой из колонок подсчитывается арифметическая сумма плюсов и минусов. Вопросы сгруппированы таким образом, что первые два в каждом вертикальном столбце дают возможность выяснить, есть ли желание ознакомиться с той или иной областью знаний и видом деятельности. Вторые два означают стремление к углубленному познанию предмета своих интересов, а последние два – практическую деятельность в этой области.

О тметь полученные результаты в таблице «Мое профессиональное самоопределение» в графе «Карта интересов».

Занятие 8. Возможности в профессиональной деятельности «Могу»

Если требования, предъявляемые профессией к работающему, совпадают с его личными качествами и возможностями, то говорят о ПРОФЕССИОНАЛЬНОЙ ПРИГОДНОСТИ.

Другими словами, профпригодность – это гармония человека и его дела.

Высший уровень профессиональной пригодности (в том случае, когда речь идёт о правильном выборе профессии) подразумевает наличие у человека явных признаков определённых качеств, необходимых для избираемой деятельности. Тогда говорят о ПРИЗВАНИИ.

Профессиональная пригодность формируемое качество и во многом находится в руках самого человека.

О НЕПРИГОДНОСТИ человека к определённому труду можно говорить в том случае, если у него имеются отклонения в состоянии здоровья, которые будут усугубляться в процессе этой деятельности или мешать её выполнению.

Задание 1.12.

Заполнить анкету здоровья

1. Считаете ли вы себя здоровым человеком?

2. Сколько раз в году вы болеете простудными заболеваниями?

3. Есть ли у вас хронические заболевания, какие именно? Укажите.

4. Наблюдаетесь ли вы у врача по поводу заболевания?

5. Имеются ли у вас какие-либо нарушения опорно-двигательного аппарата (хромота, нарушение осанки и т. д.). Укажите какие.

6. Отмечалась ли у вас аллергическая реакция (на продукты, пыль, лекарства, растения и т.д.). Отметьте на что именно.

7. Есть ли у вас жалобы на недомогания (головные боли, плохой сон, раздражительность, боли в сердце, утомляемость и т.д.). Какие именно?

8. Имеются ли у вас нарушения зрения?

9. Имеются ли у вас нарушения слуха?

10. Имеются ли у вас нарушения речи?

11. Беспокоит ли вас ваше состояние здоровья?

12. Испытываете ли вы какие-либо неприятные ощущения при физических нагрузках, занятиях спортом, трудовой деятельностью (одышка, выраженная усталость, головокружение, боли в боку…)

13. Ваше обычное самочувствие: отличное, хорошее, неважное, другое (нужное подчеркнуть)

14. Знаете ли вы о необходимости учитывать состояние здоровья при выборе будущей деятельности?

15. Считаете ли вы, что вам нужны рекомендации врача при выборе профессии?

Задание 1.13.

Работа со схемой «Здоровье и выбор профессии»

Задание 1.14. Диагностическая процедура

Диагностика типа личности (методика Голланда) (РС версия)

Психодиагностика типа личности, которая выявляет отношение к одному, или нескольким из шести основных типов личности, каждый из которых характеризуется освоением определенных видов деятельности.

Типы личности:

1. Реалистичный тип.

Мужской несоциальный тип. Обладает высокой эмоциональной стабильностью, ориентирован на настоящее. Предпочитает заниматься конкретным объектами и их использованием. Выбирает занятия, требующие моторных навыков (постоянное движение), ловкости. Отдает предпочтение профессиям с конкретными задачами: механик, водитель, инженер, агроном и т.п. Ищет рациональную среду. Для этого типа характерны невербальные способности, хорошие моторные навыки, пространственное воображение (чтение чертежей). Наибольший процент людей реалистического типа встречается среди студентов физиков, экономистов, кибернетиков, химиков, физкультурников.

2. Интеллектуальный тип.

Для этого типа характерен аналитический склад ума, независимость и оригинальность суждений; преобладают теоретические и этические ценности. Ориентируется на решение интеллектуальных творческих задач, чаще выбирает научные профессии. Характеризуется высокой активностью, но в процессе деятельности на общение не настроен. В беседах чаще всего является передатчиком информации, в основном – интроверт. Данный тип часто встречается среди студентов медиков, математиков, географов, геологов, а также среди представителей творческих профессий.

3. Социальный тип.

Цели и задачи людей этого типа – установить контакт с окружающей средой. Обладают социальными умениями (умения общаться, потребность в лидерстве) и нуждаются в социальных контактах. Выбирают работу, связанную с постоянным личным общением. Основными чертами характера являются: стремление поучать и воспитывать, гуманность, способность к сопереживанию, женственность. Предпочитаемые занятия: обучение и лечение – врачи, педагоги, психологи. Этот тип активен, но зависим от окружающих и общественного мнения. Характерно подстраивание под других, приспособление. Проблемы решают, опираясь на эмоции, чувства в структуре интеллекта преобладают вербальные способности. По данным ученых, среди студентов медиков, учителей, психологов 91% представителей социального типа.

4. Конвенциальный тип.

Отдает предпочтение строго структурированной деятельности, работе по инструкции, определенным алгоритмам. Имеются способности к переработке конкретной рутинной (цифровой) информации. Подход к проблемам носит стереотипный характер. Черты характера: консерватизм, подчиненность, зависимость. В поведении и общении придерживается стереотипов, хорошо следует обычаям. Слабый организатор и руководитель. Чаще преобладают невербальные (особенно счетные) способности. Большинство людей такого типа среди бухгалтеров, финансистов, товароведов, экономистов.

5. Предприимчивый тип.

Выбирает цели и задачи, позволяющие проявить энергию, импульсивность, энтузиазм. Черты характера: стремление к лидерству, потребность в признании, предприимчивость, некоторая агрессивность. Предпочитает неясные вербальные задачи, связанные с руководством, личным статусом. В структуре интеллекта преобладают вербальные способности. Не нравятся занятия, требующие усидчивости, большого труда, моторных навыков, концентрация внимания. Представителей данного типа много среди заведующих, дипломатов, репортеров, менеджеров, директоров, брокеров, кооператоров.

6. Артистичный тип.

Отношение к окружающим опирается на свое воображение и интуицию. Ему присущ эмоционально сложный взгляд на жизнь. Черты характера: независимость в принятии решений, гибкость и оригинальность мышления. Как обычно, он не живет по правилам и традициям, предпочитает занятия творческого плана: музицирование, рисование, творческая деятельность в области гуманитарных наук. У людей этого типа часто высокие способности восприятия и моторики. Чаще бывают экстравертами, в структуре интеллекта преобладают вербальные способности. Артистические типы встречаются среди студентов историков, философов, студенты художественных вузов.

Данная методика позволяет определить преобладающий тип личности из шести. Представители каждого типа отличаются профессиональными интересами и предпочтениями.

Определив свой преобладающий тип личности можно выявить профессиональную среду, в которой Вам будет комфортнее всего работать или еще две среды которые Вам тоже подходят.

Внеси свои результаты в график

Связь типа личности и типа профессиональной среды

В таблице приняты следующие условные обозначения:

+ + данная профессиональная среда очень подходит представителю этого типа личности;

+ данная профессиональная среда подходит представителю этого типа личности;

- данная профессиональная среда не подходит представителю этого типа личности;

- - данная профессиональная среда совершенно не подходит представителю этого типа личности.

Занятие 9. Свойства нервной системы в профессиональной деятельности Добро пожаловать в страну человеческой индивидуальности!

Много есть чудес на свете, человек же всех чудесней

Софокл

Еще в глубокой древности, наблюдая за внешними особенностями людей, ученые обратили внимание на большие индивидуальные различия в их поведении и речи. Одни – подвижные, энергичные, эмоционально возбудимые, с громкой и быстрой речью. Другие – медлительные, спокойные, невозмутимые, разговор ведут неспешный.

В основе этих проявлений лежат свойства нервной системы, которые имеют наследственную природу и являются стабильными характеристиками личности. С ними нельзя не считаться, т.к. они непосредственно влияют на учебную и трудовую деятельность.

Люди различаются между собой по таким особенностям своего психологического склада и поведения, как: быстрота, темп, выносливость, работоспособность, чувствительность.

Такая совокупность индивидуальных психологических свойств человека называется темпераментом. Психологи условно выделили 4 основных типа темпераментов: сангвиник, флегматик, холерик, меланхолик.

Выполнив предложенные задания, ты сможешь проверить:

знаешь ли ты:

• понятия мышления, интеллекта;

• типы нервной системы;

• типы темперамента, понятие психотипов;

• понятие характера;

• свою самооценку;

• свои ценностные ориентации;

• свой уровень конфликтности;

умеешь ли ты:

• определять свои возможности (особенности мышления, интеллекта, типы нервной системы, темперамента, характера).

• определять свои ценностные ориентации, свой уровень конфликтности.

Задание 1.15.

Определение типов нервной системы (теппинг-тест е.П. Ильина)

Дано 8 квадратов

В правую руку (для правшей) и левую (для левшей) берётся карандаш таким образом, чтобы большой палец сверху упирался в торец карандаша.

В крайнем случае, можно работать ручкой, но без кнопки в верхней части. Желательно верх карандаша перемотать пластырем. Локоть держится на весу, без опоры на стол. Задание состоит в том, чтобы по команде в максимальном темпе стучать в каждом квадратике 5 секунд, стараясь поставить как можно больше точек.

По команде учителя «Дальше!» необходимо сразу перейти в следующий квадрат — согласно схеме:

После окончания эксперимента подсчитай количество точек, проставленных в каждом квадратике. Результат записывается в углу каждого квадрата.

Построй график. На оси абсцисс (горизонтальной линии) отмечаются номера квадратов, на оси ординат (вертикальной линии) отмечается количество проставленных точек в каждом квадратике.

Далее восстанавливаются перпендикуляры из отметок на оси абсцисс, обозначающих номера квадратов, и из отметок на оси ординат, соответствующих количеству точек, проставленных испытуемым в этом квадратике. Точки пересечения этих перпендикуляров соединяются линиями, образующими график.

Н апример, при результате: в 1 квадрате – 35 точек; во 2 – 29; 3 – 42; 4 – 31; 5 – 38; 6 – 30; 7 – 27; 8 – 25 — график будет выглядеть следующим образом:

1кв 2кв 3кв 4кв 5кв 6кв 7кв 8кв 1кв 2кв 3кв 4кв 5кв 6кв 7кв 8кв

Далее из точки на оси ординат, где отмечено количество точек в 1 квадратике, восстанавливается перпендикуляр (горизонтальная линия) и анализируется положение полученного индивидуального графика относительно этой линии.

Е.П. Ильин выделяет пять типов графиков, соответствующих пяти типам нервной системы:

I — сильный (выпуклый график);

II — средне-сильный;

III — средний (ровный, промежуточный тип);

IV — средне-слабый (выгнутый);

V — слабый (нисходящий график).

На рисунке представлен общий вид графиков каждого типа (при интерпретации индивидуальных графиков следует обращать внимание на их положение относительно горизонтальной линии, начинающейся на том месте оси ординат, которое обозначает количество точек в первом квадрате).

Задание 1.16.

У Вики завтра 5 уроков:

1. Литература

2. География

3. Алгебра

4. Физика

5. История

Составьте порядок выполнения домашнего задания, если вы знаете, что у Вики слабая нервная система.

Занятие 10-11. Темперамент в профессиональном становлении личности Темперамент

При выборе профессии необходимо учитывать особенности своего темперамента. Темперамент – врожденные индивидуальные особенности человека (степень уравновешенности, эмоциональной подвижности), от которых зависят реакции человека на других людей и различные социальные обстоятельства. Выделяют 4 типа темперамента:

• Холерик. Имеет сильную неуравновешенную нервную систему. инициативен, энергичен, активен. Работе отдает слишком много сил, поэтому быстро выдыхается. Ему подходит цикличная деятельность, периодически требующая большого напряжения, но чередующаяся с более спокойной работой. Холерики не теряются в критических ситуациях (профессия авиадиспетчера, водителя и др.). Холерик не может выполнять монотонную работу.

• Сангвиник. Энергичен, отличается высокой работоспособностью. Быстро усваивает информацию, легко переключается с одной работы на другую. Сангвиники быстро приспосабливаются к новым условиям, легко сходятся с другими людьми, очень общительны, уравновешены, готовы всё время действовать, что-то организовывать, поэтому им больше подходит работа с другими людьми. Они неэффективны там, где надо долго делать однообразную работу.

• Флегматик. Характеризуется упорством и старательностью, малоразговорчив, в работе и общении спокойны. Флегматик с трудом переключается с одной деятельности на другую, долго раскачивается перед работой, не любит разнообразие, хорошо приспособлен к монотонной работе. Флегматик нетороплив, но может достичь хороших результатов благодаря своей настойчивости и хорошей организации труда.

• Меланхолик. Имеет слабую, неуравновешенную и малоподвижную нервную систему. Отличается повышенной чувствительностью, ранимостью, тревожностью, высокой самокритичностью, Меланхолики более осторожны в работе, любят работать индивидуально, не спеша, легко поддаются стрессам, им трудно сосредоточиться на работе при наличии помех, в критических ситуациях теряются. Работа, требующая большого напряжения, связанная с неожиданностями и осложнениями, меланхоликам противопоказана. Меланхолик будет эффективно выполнять работу, связанную с информацией и людьми в ситуации, требующей тонкого и глубокого анализа. Деятельность, требующая постоянного общения с людьми (продажи, лекции, переговоры, публичные выступления), для меланхолика затруднительна в силу его индивидуальных особенностей.

Каждый из представленных типов темперамента сам по себе не является ни хорошим, ни плохим. Проявляясь в динамических особенностях психики и поведения человека, каждый тип может иметь свои недостатки и достоинства.

Рассмотри карикатуры, нарисованные датским художником Х. Бидструпом и попытайся определить типы темперамента героев.

Задание 1.17. Микропрактикум

Поработай с картой «Психологическая характеристика типов темпераментов». Внимательно прочитай перечень характерологических признаков. Их пятнадцать. Проанализируй, как эти признаки проявляются у тебя. Отметь их на карте. Чтобы тебя не отвлекали «типы темпераментов», закрой полоской бумаги названия: «сангвиник», «флегматик», «холерик», «меланхолик», как будто их нет. После выполнения работы – открой и посмотри, какая структура темперамента вырисовывается.

Психологическая характеристика типов темпераментов

Задание 1.18. Диагностическая процедура

Определение типа темперамента с помощью опросника г. Айзенка (подростковый вариант)

Инструкция: Вам предлагается ряд вопросов об особенностях вашего поведения, если вы отвечаете на вопрос утвердительно («согласен»), то поставьте знак «+», если отрицательно («не согласен»), то знак «-». Отвечайте на вопросы быстро, не раздумывая, так как важна первая реакция.

ВОПРОСЫ

1. Любишь ли ты шум и суету вокруг себя?

2. Часто ли ты нуждаешься в друзьях, которые могли бы тебя поддержать или утешить?

3. Ты всегда находишь быстрый ответ, когда тебя о чем-нибудь спрашивают, если это не на уроке?

4. Бываешь ли ты иногда сердитым, раздражительным, злишься?

5. Часто ли у тебя меняется настроение?

6. Тебе больше нравится быть одному, чем встречаться с другими ребятами?

7. Бывает ли так иногда, что тебе мешают уснуть разные мысли?

8. Всегда ли ты делаешь так, как тебе говорят?

9. Любишь ли ты подшутить над кем-нибудь?

10. Ты когда-нибудь чувствовал себя несчастным, хотя для этого не было настоящей причины?

11. Ты веселый человек?

12. Ты когда-нибудь нарушал правила поведения в школе?

13. Многое ли раздражает тебя?

14. Тебе нравится такая работа, где надо делать все быстро?

15. Ты переживаешь из-за всяких страшных событий, которые чуть было не произошли, хотя все кончилось хорошо?

16. Тебе можно доверять любую тайну?

17. Можешь ли ты развеселить заскучавших ребят?

18. Бывает ли так иногда, что у тебя без всякой причины сильно бьется сердце?

19. Делаешь ли ты первый шаг для того, чтобы с кем-нибудь подружиться?

20. Ты когда-нибудь говорил неправду?

21. Сильно ли ты огорчаешься, если люди находят недостатки в работе, которую ты сделал?

22. Любишь ли ты рассказывать смешные истории, шутить со своими друзьями?

23. Часто ли ты чувствуешь себя усталым без всякой причины?

24. Ты всегда сначала делаешь уроки, а играешь уже потом?

25. Ты обычно весел и всем доволен?

26. Обидчив ли ты?

27. Любишь ли ты разговаривать и играть с другими ребятами?

28. Всегда ли ты выполняешь просьбы родных о помощи по хозяйству?

29. Бывает ли так, что у тебя иногда сильно кружиться голова?

30. Любишь ли ты поставить кого-нибудь в неловкое положение, посмеяться над кем-нибудь?

31. Ты часто чувствуешь, что тебе что-нибудь очень надоело?

32. Ты любишь иногда похвастаться?

33. Ты чаще всего молчишь в обществе других людей?

34. Ты иногда волнуешься так сильно, что тебе трудно усидеть на месте?

35. Ты быстро решаешься на что-нибудь?

36. Ты иногда шумишь в классе, когда нет учителя?

37. Тебе часто снятся страшные сны?

38. Можешь ли ты забыть обо всем и от души повеселиться среди своих друзей, приятелей, подруг?

39. Тебя легко огорчить чем-нибудь?

40. Случалось ли тебе говорить плохо о ком-нибудь?

41. Можешь ли ты назвать себя беспечным, беззаботным человеком?

42. Если тебе случиться попасть в неловкое положение, ты потом долго переживаешь?

43. Ты любишь шумные и веселые игры?

44. Ты всегда ешь все, что тебе предлагают?

45. Тебе трудно отказаться, если тебя о чем-нибудь просят?

46. Ты любишь часто ходить в гости?

47. Бывают ли такие моменты, что тебе не хочется жить?

48. Ты когда-нибудь был грубым с родителями?

49. Тебя считают веселым человеком?

50. Ты часто отвлекаешься, когда делаешь уроки?

51. Ты больше любишь сидеть в стороне и смотреть, чем самому принимать участие в общем веселье?

52. Тебе обычно трудно уснуть из-за разных мыслей?

53. Ты обычно бываешь, уверен в том, что сможешь справиться с делом, которое тебе поручают?

54. Часто ли ты чувствуешь себя одиноким?

55. Ты стесняешься первым заговаривать с незнакомыми людьми?

56. Часто ли ты решаешься на что-нибудь, когда уже поздно?

57. Когда кто-нибудь из ребят кричит на тебя, ты тоже кричишь в ответ?

58. Ты иногда чувствуешь себя особенно веселым или печальным без всякой причины?

59. Ты считаешь, что трудно получить настоящее удовольствие в гостях, на утреннике, на елке?

60. Тебе часто приходится волноваться из-за того, что ты сделал что-нибудь, не подумав?

Бланк ответов

Да – «+», нет – «-».

Обработка результатов

Отвечая на вопросы, ты получил(а) баллы по шкалам: лжи, экстраверсии-интроверсии и нейротизма (эмоциональной неустойчивости). Посчитай количество баллов, совпадающих с ключом Если количество баллов по шкале лжи превышает 5 баллов, то ты был неоткровенен в своих ответах и результаты теста не соответствуют реальности. Отложив полученную сумму баллов по шкале Х (интроверсия-экстраверсия) и сумму по шкале У (стабильность), определи, в каком квадрате ты оказался. Шкала имеет деления от 0 до 24 баллов. Начало шкалы – 0 баллов, а середина шкалы равна 12 баллам.

Сверь свои результаты с оценочной таблицей для этой шкалы. Например, если по шкале интроверсии-экстраверсии у тебя получилось 5 баллов, а в оценочной таблице указано, что от 1 до 7 – значительная интроверсия, то это значит, что ты ярко выраженный интроверт.

Ключ

1. Экстраверсия-интроверсия:

«да» («+») 1, 3, 9, 11, 14, 17, 19, 22, 25, 27, 30, 35, 38, 41, 43, 46, 49, 53, 57.

«нет» («-») 6, 33, 51, 55, 59.

2. Нейротизм:

«да» («+») 2, 5, 7, 10, 13, 15, 18, 21, 23, 26, 29, 31, 34, 37, 39, 42, 45, 47, 50, 52, 54, 56, 58, 60.

3. Показатель лжи:

«да» («+») 8, 16, 24, 28, 44.

«нет» («-») 4, 12, 20, 32, 36, 40, 48.

Оценка результатов

Оценочная таблица для шкалы экстраверсии – интроверсии.

Оценочная таблица для шкалы эмоциональной устойчивости.

По шкале лжи показатель в 4-5 баллов рассматривается как критический.

Занятие 12. Ведущие отношения личности и типы профессий

Характер – это система взаимоотношений личности с действительностью, проявляющаяся в её поведении и деятельности.

Определяющие отношения человека, его характер оказывают существенное влияние на выбор профессии и успешность учебной и трудовой деятельности.

Задание 1.19. Диагностическая процедура

«Мотивы выбора профессии»

Инструкция: ниже приведены утверждения, характеризующие любую профессию. Прочтите и оцените, в какой мере каждое из них повлияло на Ваш выбор профессии.

Напишите эту профессию, специальность ______________________________________

Наибольшая сумма баллов в столбике свидетельствует о преобладании данного мотива.

Если у тебя преобладают внутренние индивидуально значимые мотивы, то ты придерживаешься стратегии правильного выбора профессии, то есть, выбирая профессию, в первую очередь учитываешь свои «Хочу» и «Могу», а также для тебя важно, насколько будущая профессия поможет тебе развиваться в дальнейшем.

Если у тебя преобладают внутренние социально значимые мотивы, то для тебя при выборе профессии в первую очередь важным является то, насколько твоя профессиональная деятельность поможет окружающим людям и тем самым повысит твой социальный статус.

Если у тебя преобладают внешние мотивы, то для тебя важнее при выборе данной профессии не соответствие ее твоим способностям, интересам и склонностям, а другие факторы:

- при преобладании внешних положительных мотивов для тебя в первую очередь важны условия работы (высокая зарплата, расположение работы и т.д.), а не сама работа;

- при преобладании внешних отрицательных мотивов в первую очередь важно одобрение окружающими твоего выбора.

Занятие 13. Эмоциональные состояния личности. Воля

Эмоции – это переживания в форме пристрастного, сугубо личного отражения жизненного смысла явлений и ситуаций.

С развитием разума и высших человеческих потребностей на их базе сформировались более сложные эмоции – человеческие чувства.

Можно выделить четыре основные формы эмоциональных состояний, различающихся силой и продолжительностью: чувства, эффект, страсть, настроение.

Эмоциональное состояние оказывает влияние на успешность прудовой деятельности.

Эмоциональные состояния выполняют роль регуляторов человеческого поведения и общения.

Профессии с повышенной ответственностью (хирург, водитель, спасатель, врач скорой помощи, летчик, авиадиспетчер), в которых человеку приходится работать в стрессовой, экстремальной обстановке, требуют большей эмоциональной устойчивости.

Есть много профессий, в которых хорошее настроение становится одним из показателей успешности, особенно в профессиях врача, педагога, продавца, менеджера.

Воля человека – выражается в его способности преодолевать препятствия и трудности.

Волевое поведение определяет ряд волевых качеств: целеустремлённость, самостоятельность, решительность, настойчивость, выдержка, смелость, мужество, дисциплинированность.

Волевые качества личности проявляются в степени выраженности ее целеустремленности, настойчивости, выдержки, решимости, инициативности, самостоятельности и т.д.

Волю можно назвать основой характера человека, ведь обладая развитыми волевыми качествами можно добить всего, чего хочешь, к чему стремишься.

Любое намерение, желание, решение человека, каким бы оно ни было, требует от человека волевого усилия. Люди, которые хорошо воспитали у себя волевые качества – хозяева своей жизни, желаний и поступков.

Задание 1.20. Ответить на вопросы

Методика «Какая у меня воля»

Инструкция. Учащийся должен ответить на вопросы с максимальной объективностью. Возможны три варианта ответа: «да», «не знаю», «нет».

1. В состоянии ли вы завершить начатую работу, которая вам интересна, независимо от того, что время и обстоятельства позволяют оторваться и потом снова вернуться к ней?

2. Преодолеете ли вы без особых усилий внутреннее сопротивление, когда вам нужно сделать что-то неприятное (например, выйти на дежурство в выходной день)?

3. Когда попадаете в конфликтную ситуацию на работе или в быту, в состоянии ли взять себя в руки настолько, чтобы глянуть на ситуацию трезво, с максимальной объективностью?

4. Если вам прописана диета, сможете ли вы преодолеть все кулинарные соблазны?

5. Найдете ли силы утром встать раньше обычного, как было запланировано вечером?

6. Останетесь ли на месте происшествия, чтобы дать свидетельские показания?

7. Быстро ли отвечаете на письма?

8. Если у вас вызывает страх предстоящий полет на самолете или посещение зубоврачебного кабинета, сумеете ли вы без особого труда преодолеть это чувство и в последний момент не изменить своего намерения?

9. Будете ли вы принимать очень неприятное лекарство, которое вам настойчиво рекомендует врач?

10. Сдержите ли данное сгоряча обещание, даже если выполнение его принесет вам немало хлопот, иными словами, являетесь и вы человеком слова?

11. Без колебаний ли вы отправляетесь в командировку (деловую поездку) в незнакомый город?

12. Строго ли придерживаетесь распорядка дня: времени пробуждения, приема пищи, занятий, уборки и прочих дел?

13. Относитесь ли неодобрительно к библиотечным задолжникам?

14. Самая интересная телепередача не заставит вас отложить выполнение срочной и важной работы. Так ли это?

15. Сможете ли прервать ссору и замолчать, какими бы обидными ни казались вам слова противной стороны?

Обработка результатов

Подсчитать набранное количество баллов, присваивая ответам «да» 2 очка; «не знаю» – 1 очко; «нет» – 0 очков.

От 0 до 12 очков. С силой воли дела обстоят у вас неважно. Вы просто делаете то, что легче и интереснее, даже если это в чем-то может повредить вам. К обязанностям относитесь нередко спустя рукава, что бывает причиной разных неприятностей. Ваша интуиция выражается известным изречением: «Что, мне больше к нужно?» Любую просьбу, любую обязанность вы воспринимаете, чуть ли не как физическую боль. Дело тут не только в слабой воле, но и в эгоизме.

От 13 до 21 очка. Сила воли у вас средняя. Если столкнетесь с препятствием, то начнете действовать, чтобы преодолеть его. Но если увидите обходной путь, тут же воспользуетесь им. Не переусердствуете, но и данное вами слово сдержите. Неприятную работу постараетесь выполнить, хотя и поворчите. По доброй воле лишние обязанности на себя не возьмете. Это иногда отрицательно сказывается на отношении к вам руководителей, не с лучшей стороны характеризует вас и в глазах окружающих людей. Если хотите в жизни достичь большего, тренируйте волю.

От 22 до 30 очков. С силой воли у вас в порядке. На вас можно положиться – вы не подведете. Вас не страшат ни новые поручения, ни дальние поездки, ни те дела, которые иных пугают. Но иногда ваша твердая и непримиримая позиция по непринципиальным вопросам досаждает окружающим. Сила воли – это очень хорошо, но необходимо обладать еще и такими качествами, гибкость, снисходительность и доброта.

Занятие 14. Способности. Способность к запоминанию

Истинное знание человека венчается познанием своей личности.

Л.Н. Толстой

.

Способности... Как их выявить? Как их развивать? Эти вопросы волнуют всех. Как узнать, есть ли у тебя способности? Прежде чем рассматривать такое сложное явление, как способность, необходимо ввести еще одно понятие – склонность. Этим словом называют расположение, тяготение к каким-либо видам деятельности. Так, один с увлечением рисует, лепит и это доставляет ему удовольствие, другой – испытывает влечение к техническим конструкциям, третий – к музыке или танцам. Склонности – предпосылки развивающихся способностей. Сильная устойчивая склонность свидетельствует о предпосылках способностей.

Способности – это совокупность достаточно устойчивых, хотя и изменяющихся качеств личности человека, определяющих успешность обучения чему-либо или совершенствования.

Различают общие способности и специальные.

Критериями общих способностей, по мнению психолога В.И. Жуковской, являются:

1. Быстрота понимания и быстрое овладение знаниями, умениями, навыками.

2. Логичность, гибкость и самостоятельность мышления.

3. Быстрота и прочность запоминания материала.

4. Высокая способность к абстрагированию, обобщению, анализу и синтезу учебного материала.

5. Находчивость и сообразительность при решении задач.

6. Владение обратимыми операциями мышления.

7. Пониженная утомляемость.

8. Целеустремленность.

Наличие общих способностей обеспечивает качество учебы и труда.

Помимо них есть специальные способности.

Специальные способности необходимы для успешного выполнения какой-либо определенной деятельности – математической, литературной, художественной, технической, спортивной и др. У кого-то ярко проявляются способности к художественной деятельности, у кого-то к математической или литературной.

Что же дает основание говорить о наличии у человека способности к какой-то деятельности?

Основанием, по мнению психолога В.А. Крутецкого, служат два показателя: быстрота овладения деятельностью и качество достижений.

Специальные способности – это не всякие индивидуально-психологические особенности, а лишь те, которые соответствуют требованиям определенной деятельности. Только в процессе соответствующей деятельности может прояснится, есть ли у человека способности, одарен ли он в этом направлении. Нельзя говорить о способности к музыке, если его не пытались обучать игре на инструментах, пению. Чтобы узнать, если у тебя способности к той или иной деятельности, надо пробовать себя в соответствующей деятельности, приложить труд, настойчивость.

Личность нередко проявляет себя в увлечениях какой-то деятельностью.

Задание 1.21. Ответить на вопросы

Твои увлечения

1. Есть ли у тебя хобби? ___________________________________________________________

2. Какое? Опиши кратко __________________________________________________________

________________________________________________________________________________

3. Что дает тебе твое увлечение? ___________________________________________________

________________________________________________________________________________

4. Связано ли оно с твоими профессиональными намерениями? _________________________

5. Влияет ли твое увлечение на результат твоей учебы (положительно, отрицательно) ______

________________________________________________________________________________

6. Знают ли о нем твои друзья? _____________________________________________________

7. Одобряют ли твое увлечение родители? ___________________________________________

Память

Память – это психический процесс, помогающий нам запомнить то, что мы видим, слышим, говорим, делаем, помогающий нам сохранять все это и в нужный момент вспоминать, т.е. узнавать, воспроизводить то, что знаешь.

Механическая память – это запоминание информации в той форме, в которой она воспринимается.

Смысловая память – это память информации, которая осмыслена.

Забывание неосмысленного материала особенно интенсивно протекает сразу после заучивания, в первый час, а через 48 часов в памяти остается всего 25%.

Любой изучаемый материал попадает сначала в кратковременную память и только после многократных повторений этот материал сохраняется в долговременной памяти. Объем кратковременной памяти ограничен. Он составляет 5-9 единиц. Запоминая длинный текст, необходимо заучивать его небольшими фрагментами.

Задание 1.22. Работа с таблицей «Ведущие свойства специальных способностей»

Определение ведущих свойств специальных способностей (по е.А. Климову)

П роанализируй таблицу

Ведущие свойства специальных способностей

К акие специальные способности присущи тебе в большей мере? ________________________________________________________________________________

________________________________________________________________________________

________________________________________________________________________________

________________________________________________________________________________

З апиши вывод в соответствующую графу таблицы «Мое профессиональное самоопределение».

Занятие 15. Способность быть внимательным

Внимание – это сосредоточенность мыслей, зрения или слуха на чем-нибудь.

Основные характеристики внимания и связанные с ними способности:

Объем внимания характеризуется количеством объектов, которые могут быть одновременно восприняты с одинаковой степенью ясности и отчетливости. Ученые установили, что объем внимания определяется 5-7 объектами. Больше 7-ми объектов человек может воспринять, если объединит эти объекты по смыслу.

Устойчивость внимания – это способность человека в течение длительного времени сохранять состояние внимания на объекте, предмете деятельности, не отвлекаясь и не ослабляя внимания.

Концентрация внимания – это способность сохранять сосредоточенность при наличии помех. Например, не обладая концентрацией внимания, вы не сможете делать уроки, если в соседней комнате громко работает телевизор.

Избирательность внимания имеет два параметра: скорость и точность, таким образом избирательность внимания проявляется в способности быстро и точно выбирать необходимые на данный момент объекты.

Распределение внимания – это способность направлять и сосредотачивать внимание на несколько независимых объектов одномоментно. Чем сложнее совмещать виды действий, тем труднее распределять внимание. Попробуйте, например, одновременно постучать себе по голове и погладить живот. Труднее всего совмещать два разнородных действия.

Переключение внимания – перевод внимания с одного объекта на другой, с одного вида деятельности на иной. Установлено, что скорость переключения внимания зависит от многих факторов, например от темперамента. У холериков и меланхоликов переключение внимания осуществляется легче.

Невнимательный человек лишен не внимания, а контроля над вниманием.

Как развивать произвольное и послепроизвольное внимание

1. Как мы уже отметили произвольное внимание – это сознательное регулируемое с помощью волевого усилия, поэтому для его развития в первую очередь необходимо развивать силу воли.

2. Находясь в шумной обстановке попробуй сосредоточиться на каком-либо объекте.

3. Для развития послепроизвольного внимания развивай собственные интересы.

4. Приходя из школы домой, постарайся вспомнить все подробности твоего пути, что ты видел (ты видел это сотни раз!!!). На следующий день проверь себя, не упустил ли ты чего-нибудь в своем описании.

Упражнение на развитие избирательности внимания

Возьми любую газетную статью, можешь для этого использовать любой текст из нашей тетради. Выбери две часто повторяющиеся буквы, например, «О» и «Е». Твоя задача как можно быстрей и точнее зачеркнуть в тексте эти буквы. Внимательно проверяй ошибки после задания. Чем меньше ошибок и затраченного на задание времени, тем лучше избирательность внимания. Когда достигнешь совершенства на первом этапе, задачу можно усложнить: одну букву зачеркиваем горизонтальной чертой, другую – вертикальной; три буквы – одну зачеркиваем, вторую подчеркиваем, третью обводим кружком. Для тренировки переключения внимания можно привлечь друга или родственника, чтобы он отслеживал время и через одинаковые промежутки времени давал сигнал, по которому ты будешь чередовать зачеркивание одной буквы с зачеркиванием другой. 7 минут в день.

Задание 1.23. Упражнение на развитие способностей к распределению внимания.

Возьми листок бумаги. Проговаривай числа от 1 до 20, одновременно записывая их на листке в обратном порядке.

Задание 1.24. Упражнение на развитие переключаемости внимания.

Найди в таблице, как можно быстрее, числа от 1 до 25 (таблицы 1, 2).

Это упражнение ты можешь выполнять, соревнуясь с одноклассником.

Задание 1.25. (более сложные задания)

Найди в таблицах (таб. 1, таб. 2), как можно быстрее числа в убывающей последовательности от 25 до 1. В таблицах 3 и 4 найди числа в возрастающей последовательности и напишите на листочек буквы, стоящие в клетке с каждым числом. В этих же таблицах (3 и 4) найди числа, как можно быстрее, в убывающей последовательности и запиши на листочек буквы, которые ты найдешь в квадратике с цифрой.