Обычные ошибки в перетяжках
Если первая часть дуги слишком плоска, а самая перетяжка недостаточна кругла, угловата, то причина этого лежит или в недостаточном наклоне на ребро конька, или в неправильном ведении свободной ноги не внутри, л вне фигуры (нарушение 7-го правила техники), или в чрезмерной скрученности корпуса в предварительном положении. При внимательном наблюдении нетрудно различить, которая из трех причин налицо; но бывает, что действуют и две, и даже три вместе.
Причиной угловатости перетяжки бывает также отрывистость маха свободной ноги, узость его амплитуды.
Ломаная линия перетяжки, образующая тупой угол, указывает на неверное ведение свободной ноги на обратпом махе: она шла не над следом, не в поверхности движения, а слишком в сторону от неё или недостаточно близко мимо опорной ноги.
Больший размер средней части параграфа по сравнению с двумя другими указывает на слишком позднее принятие предварительного положения и запоздалое исполнение самой перетяжки. Так, например, в параграфах назад ученик должен стараться исполнить перетяжку немедленно после начального толчка, так как здесь уходит много времени на скручивание корпуса.
Наиболее часты у начинающих ошибки, нарушающие пластику: вместо скручивания всего корпуса с равномерным круговым махом обоих плеч и рук они выдвигают вперёд только одно наружное плечо и одноименную руку — в результате обе руки некрасиво протянуты вперед; вместо перетяжки они сгибают весь корпус, выпячивая таз назад, и пытаются получить ход резким выпрямлением спины. Сюда же относятся сгибы колена свободной ноги на махах её вперёд и назад, отсутствие уравновешивания этих махов отклоном и наклоном корпуса, сутуловатость от вытягивания головы вперед и проч. На устранение всего этого с самого начала необходимо обратить исключительное внимание.
18 A/b Круги со скобками вперед-наружу — назад-внутрь?????????
Начало первой скобки, как на простой дуге 1Д, в слабой I позиции, которая с постепенным отрицательным поворотом корпуса всё усиливается до резкой. Смотреть нужно на точку будущего поворота скобки (рис. 61, 1).
Опорная нога — на «мягком» колене, в момент поворота вытягивается и после него снова сгибается.
Свободная нога — сзади опорной над следом, в другом варианте — впереди неё, перед самым поворотом подтягивается к опорной почти вплотную и в момент поворота, который исполняется на передней половине конька, мгновенно выбрасывается вперёд (в направлении против движения конькобежца) одновременно с «обратным рывком» корпуса и перебросом рук в положительном направлении. Получается резкая III позиция (рис. 60, 2); дальнейшее движение: в порядке дуги 4Д и переход на другую ногу для начала второй скобки.
Рис.
60
Эта последняя начинается в III позиции, которая на половине полукруга (взгляд — на место поворота) переводится в I путём отрицательного поворота корпуса и движения свободной ноги назад; последняя перед самым поворотом подтягивается почти вплотную к опорной и в момент поворота на задней части конька отбрасывается назад (против движения или, в другом варианте, — вперёд); опорная на повороте выпрямляется и снова сгибается; отрицательный поворот конька, опорной ноги и таза и положительный «обратный рывок» корпуса, который слегка наклоняется внутрь круга, приводят к сильной II позиции. В дальнейшем движение продолжается в порядке простой дуги ]Д (рис. 61).
Рис
61