5. Види та характеристика стресів.

Стрес (в перекладі натиск) це функціональний стан організму, який виникає як наслідок зовнішнього негативного впливу на його функції, а також стресові процеси. Стрес це нормальний психічний стан психічно здорового організму. Види стресу:

- Фізіологічний стрес пов'язаний з об'єктивними змінами умов життєдіяльності людини. Стресорами при цьому можуть бути мікроклімат, радіація, шум, вібрація, природні стихійні лиха (землетрус, повінь, виверження вулкана) та навіть затоплення квартири сусідами.

- Психоемоційний стрес виникає з особистої позиції індивіда. Людина реагує на те, що її оточує згідно зі своєю інтерпретацією зовнішніх стимулів, яка залежить від особистісних характеристик, соціального статусу, рольової поведінки, віку, вихованості, життєвого досвіду. Скажімо, крадіжка гаманця для одного стане стимулом бути уважнішим, сконцентрованим, більше попрацювати, щоб повернути втрачене. А іншого навпаки охопить апатія, відчуття своєї нікчемності та постійного невезіння. Повна відсутність стану стресу при впливі збуджуючих факторів означає смерть. Здатність організму до адаптації поступово втрачається з віком.

6. Використання лікувальної фізкультури та занять спортом у психофізіологічній реабілітації.

Психофізіологічна реабілітація — комплексний процес застосування різних прийомів, методів, засобів для забезпечення відновлення стану організму у разі його порушень або корекція при відхиленнях від оптимального рівня функціонування під впливом різноманітних виробничих факторів. Є 2 основних напрямки реабілітації. Застосування зовнішніх впливів, які відновлюють ефективність функціонування організму, і використання різних допоміжних прийомів. Засоби реабілітації функціонального стану: психологічних, фізіотерапевтичних, кисневі коктейлі, гіпоксичне тренування, фармакологічна корекція, масаж, термічні впливи, лікувальна фізкультура, заняття спортом. Лікувальна фізкультура- комплекс фізичних вправ і заходів, які застосовуються для корекції функціонального стану, який змінився в результаті різних порушень в організмі. Реабілітаційний ефект фізичних вправ здійснюється, коли м'язові навантаження дозовані згідно з поточним функціональним станом. Заняття спортом — дієвий і ефективний засіб удосконалення структур і функцій організму, які життєво необхідні для нормального існування.

7. Дистрес та захворювання.

Дистрес – перенапруга роботи нейроендокринних механізмів, яка викликає порушення діяльності різних структур організму, що призводить до розвитку граничних станів та психосоматичних захворювань. Початкові стадії розвитку дистресу, які виникають при тривалих діях різних стресорів, які характеризуються дискомфортними соматичними порушеннями, а також позначаються на психологічному стані людини, отримали назви "прикордонні стани". Виявляються симптоми цих станів строго індивідуально і виражаються в підвищеній тривожності, не властивою цій людині дратівливості, підвищеної конфліктності. У таких людей порушується сон: виникає безсоння, порушується структура сну. Хвороби які виникають в організмі під впливом шкідливих стресорів - називаються психосоматичними. В їх основі лежать психологічні причини, які не завжди легко розпізнати. Психосоматичні хвороби бувають психогенними і соматогенними. Психогенні хвороби (бронхіальна астма) відносяться до фізичним хвороб, що викликається емоціогенним стресорами. Соматогенні хвороби виникають тоді, коли стресори підвищують сприйнятливість організму до деяких патогенних мікроорганізмів або порушують нормальне функціонування захисних систем організму. Прикладом соматогенних хвороб може бути ряд аутогенних захворювань і можливо рак.