Одиночество в пожилом возрасте: способы борьбы

Одиночество – одна из основных проблем в пожилом возрасте. По статистике, жалобы об одиночестве занимают первое место у людей, перешагнувших 70-летний возрастной рубеж. К этому времени мужчины и женщины выходят на пенсию, их дети создают собственные семьи, а дома пустеют.

Отсутствие общения и социальная изоляция, определенные проблемы со здоровьем негативно сказываются на психологическом здоровье пожилых людей, что нередко ведет к нервным срывам и развитию глубокой депрессии. Зачастую стариков незаслуженно обвиняют в отсталости и неспособности воспринимать современный мир. Однако это далеко не так. Многие пенсионеры активно интересуются новыми изобретениями и техническими достижениями: в ванной у них лежит новенькая электробритва, а на столе стоит ноутбук.

Поэтому опытные психологи рекомендуют одиноким и невостребованным пенсионерам прежде всего поверить в свои силы и не думать о том, что им нет места в нынешнем обществе. На пенсии в любой момент можно заняться подработкой, и для этого совсем не обязательно мыть полы или убирать мусор. Интернет предлагает массу вакансий пожилым людям, связанных с инженерными науками, журналистикой, и другими сферами деятельности.

Во многих городах имеются разнообразные клубы по интересам, где мужчины и женщины преклонного возраста могут прекрасно проводить время. В таких организациях бывшие туристы, велосипедисты, врачи и военные могут рассказать о своих былых достижениях и успехах, обменятся информацией с коллегами, а нередко - дать ценные советы, которые будут полезны для молодого поколения.

Чтобы преодолеть одиночество, пенсионерам рекомендуется вести дневники, где они смогут излить свои эмоции, предавшись воспоминаниям или описывая текущие события. Спустя время, читать мемуары интересно самому автору, родственникам или друзьям.

Домашние животные – отличные и верные друзья, хотя они и не разговаривают на человеческом языке. Зато они умеют великолепно слушать своих хозяев. Кошки и собаки принесут массу положительных эмоций, а уход за ними поможет скоротать время.

Все медики твердят, что старикам нужно больше двигаться (исключение составляют те случаи, когда у пенсионеров имеются тяжелые заболевания). Пешие прогулки помогают бороться с лишним весом, тренируют сердечную мышцу и укрепляют опорно-двигательную систему. Купив часы спортивные со встроенным измерителем расстояния, удобную обувь и одежду для ходьбы, пенсионеры каждый день могут радовать себя пребыванием на свежем воздухе и укреплять собственное здоровье.

В процессе прогулок в скверах и парках всегда можно встретить новых людей и завязать знакомства. И тогда одиночество точно не станет победителем.

19. Экономические аспекты одиночества в старости. Социальные аспекты одиночества.

Старые люди часто жалуются на тоску и одиночество, изоляцию от общества и ставят эти жалобы в непосредственную связь с материальными трудностями и проблемами удовлетворения основных житейских потребностей. Большие финансовые затруднения часто ускоряют отход от активной жизни пожилых и старых людей. Невозможность поддерживать привычный образ жизни, связанный с приемом гостей, обязательным в таких случаях и достойным угощением, отклонение приглашений по этой же причине из-за отсутствия свободных средств, чтобы купить скромный подарок, отсутствие приличных носильных вещей, обуви и т.д. заставляют многих старых людей сокращать прежние дружеские контакты, делая их жизнь мрачной и серой, бедной событиями и развлечениями. Многие из пожилых и старых людей не могут купить себе новую одежду, обувь, вынуждены донашивать старые, вышедшие из моды вещи, вызывая насмешку и сочувственные взгляды прохожих и продавцов в магазинах в лучшем случае, а в худшем - откровенное пренебрежение и презрительные высказывания, а нередко оскорбления и обвинения в скупости и т.п. Все это способствует затворничеству старых людей в стенах своего жилища, заставляет их ограничивать свои контакты с внешним миром. По данным А.Г. Симакова, 1/3 часть одиноких старых людей с трудом могут прожить на получаемую пенсию, каждый 12-й из них голодает. “Самостоятельно поправить свое материальное положение эти старые люди не могут. На предприятиях, где они раньше трудились, их уже забыли, только 2,9% еще продолжают свои контакты со старыми коллегами или приятелями. Проблемы гигиенического и бытового самообслуживания, уход за жильем, оплата коммунальных счетов стоят перед ними очень остро, по существу, их жизнь на грани нищенства, а существование - борьба за самое элементарное физическое выживание”. Своеобразно определение, данное А.Г. Симаковым, одиноким старым людям- “одинокие старушки”, потому что преобладающее большинство (80,9%) составляли женщины, половина из которых была старше 70 лет, а 18,1% - в возрасте 80 лет и старше. Многие пережили своих детей и доживали свою жизнь в полном одиночестве.

Особенно сложно и даже трагично положение одиноких людей, проживающих в коммунальных квартирах, где соседи откровенно ждут их смерти. Субъективное ощущение одиночества и самоизоляция вызывают состояние глубокой неудовлетворенности жизнью и нередко служит причиной самоубийств старых людей. В конкретных человеческих судьбах объективные обстоятельства настолько тесно переплетаются с субъективными ощущениями, что порою их невозможно разделить и определить причину добровольного, а правильнее, вынужденно-добровольного ухода из жизни. Поэтому необходимо добиваться того, чтобы уровень жизни пожилых и старых людей соответствовал среднему образу жизни, к которому они привыкли за годы своей профессиональной деятельности.

Пожилые и старые люди, живущие одиноко, все-таки чаще предъявляют жалобы на чувство одиночества, чем те, кто живет вместе с родственниками. В одиночестве обычно живут овдовевшие лица, их потребности остаются неудовлетворенными и это приводит к появлению обостренного чувства неудовлетворенности всей жизнью как прошлой, так и настоящей. Эти старые люди переполнены обидой на окружающих, вплоть до чувства ненависти и зависти к ним. Старые люди, проживающие отдельно, нередко бывают еще достаточно крепки, чтобы вести независимую жизнь при наличии определенной социальной поддержки, но отсутствие рядом близких людей снижает у них удовлетворенность жизнью, а в критические периоды они особенно остро чувствуют свое одиночество и тяготятся своим одиноким образом жизни. Женщины гораздо острее ощущают ограниченность личных свободных средств как основную причину их одиночества.

Исследования показывают, что живущих одиноко пожилых и старых людей сравнительно немного: меньше чем один  на шестерых. Среди них женщин в три раза больше, чем мужчин. Такая ситуация характерна почти для всех стран и объясняется ранней смертностью мужчин. По имеющимся данным, из общего числа живущих одиноко старых людей нахо­дятся в полной изоляции от общества (никто их не навещает и они никого не навещают) приблизительно 8 %. Не во всех слу­чаях причиной этого является полное отсутствие родственни­ков или близких людей, некоторые сами не поддерживают ни­каких контактов с имеющимися у них родственниками.

К. Колло специально исследовала проблему одиночества у  старых людей Франции. Она провела опрос 8000 человек из различных местностей, проживающих:

· одиноко;   

· вместе с родными;          

· в домах для престарелых.          

Оказалось, что 78 % опрошенных имели детей и почти столько же жили поблизости от них, но только 2/3 виделись со своими  детьми, по крайней мере, один раз в неделю. Общение с другими родственниками носило еще более редкий характер. Почти 80 % старых людей имели родственников различной степени родства,  которые жили по соседству, но лишь 1/3 обследованных виделись с ними хотя бы раз в неделю. Далее, 2/3 опрошенных старых людей не состояли ни в каких клубах или обществах для пожилых и никогда их не посещали, вообще общение с друзьями было довольно редким, причем мужчины проявляли в этом отношении большую активность, чем женщины.

Показатель изолированности сильно разнился в зависимости от места проживания. Пол­ную изолированность отмечали старые жители Парижа (14,4 % от общего числа опрошенных) и жители больших городов (13,6 %). Самый низкий показатель уровня изолированности был характерен для людей, живущих в сельской местности. Инте­ресно, что в качестве одной из причин поступления в дом для престарелых старые французы указывали возможность общения со своими сверстниками.

Совершенно другие данные дает К. Виктор. Среди обследован­ных ею старых англичан 95 % мужчин и 75 % женщин ответи­ли, что никогда не чувствуют себя одинокими, и лишь 5 % ощу­щали свое одиночество всегда или большую часть времени.

Л. Торнстон, руководитель академической программы по со­циальной геронтологии в Швеции, считает неверным популяр­ный тезис о том, что индустриализация и рост больших горо­дов «повинны» в социальной изоляции и одиночестве пожилых и старых людей. Преобладающее большинство обследованных старых шведов утверждали, что в достаточной степени интегрированы в обществе и сохраняют хорошие отношения со сво­ими детьми и внуками, хотя и живут отдельно.

Исследования показали, что никогда не испытывают чувства одиночества 70 – 80 % старых англичан, датчан, американцев; 50 % старых поляков и всего лишь 30 % сербов, хотя, как извест­но, поляки и сербы чаще проживают совместно с детьми, однако это не избавляет их от чувства одиночества и покинутости.

Социологические исследования, проведенные в России в пос­ледние годы, показали, что жалобы на одиночество у старых людей занимают первое место. У лиц старше 70 лет этот пока­затель достигал 99 – 100 %. 

Интересно, что одним из стимулов к труду у 70-летних было общение с людьми.

По данным А.Г. Симакова, в общей численности старых лю­дей доля одиноких невелика – 6,2 %, что позволяет ему сделать вывод о том, что им можно оказать достаточно эффективную социальную помощь. Интересно его наблюдение, что среди оди­ноких стариков тяжело больных сравнительно немного – всего лишь 8,6 %. По существу, его данные подтвердили закономер­ность, ранее обнаруженную Н.Н. Сачук и С.А. Негановой: у оди­ноких мужчин и женщин состояние здоровья лучше, чем у про­живающих в семье. В свою очередь, по физическим показателям старые одинокие мужчины превосходят одиноких женщин это­го же возраста. По мнению геронтологов, старые одинокие муж­чины с пониженными способностями к самообслуживанию и к самостоятельному ведению домашнего хозяйства либо перехо­дят жить в семьи своих детей, либо женятся. Для одиноких ста­рых женщин вероятность повторно выйти замуж очень мала.

Однако, несмотря на лучшие показатели здоровья, одинокие старые люди в большей степени нуждаются в медицинской и социальной помощи. Будучи лишены опеки и повседневной помощи со стороны семьи, даже практически здоровые, не го­воря уже о тяжело больных, в случае острого заболевания или резкого ухудшения физического состояния лишаются возмож­ности удовлетворить свои повседневные потребности.

Среди обследованных одиноких стариков только 24,2 % от­мечали наличие постоянных контактов, обычно это было обще­ние с соседями или социальными работниками, которые их об­служивали.

Происшедшие изменения в России оказали влияние и на при­сущий русскому обществу характер взаимоотношений между соседями; практически произошел распад связей в территори­альном сообществе на уровне района, улицы, дома, квартиры. Социальные контакты потеряли свою былую теплоту, взаимовыручку, сопереживание и сочувствие, они становятся все более рациональными и прагматичными.

Среди одиноких старых людей у 85,4 % есть родственники, причем у 40,5 % имеются близкие родственники, а у 18,5 % есть дальние родственники. Тесные контакты с родственниками поддерживают лишь 46 % старых людей, у 39 % контакты с близкими исчерпываются редкими телефонными разговорами. 

Одной из причин одиночества и изоляции старых людей является вынужденное затворничество из-за физической немощи. Почти треть одиноких старых людей испытывают затруднения при решении самых обычных гигиенических и бытовых вопросов, для многих из них проблему составляют обыкновенное купание, бытовое самообслуживание. Именно эта категория старых людей является  основным объектом социальной работы. Однако помощи, которая им оказывается, явно недостаточно.

К сожалению, приходится соглашаться с авторами, высказывающими мнение, что в настоящее время в России практически отсутствуют научные подходы к изучению сущности, источников и типов одиночества старых людей. Не случайно, существующие в стране методы и формы помощи одиноким старым людям безнадежно отстали. Ho в России одиночество рассматривается лишь как состояние человека, потерявшего по каким-либо причинам родственные связи. На решение проблем этой категории старых людей и направлена вся система социальной помощи: решаются только материальные проблемы и то лишь в критические периоды.

20. Типология дефицита социальных отношений