Суточная потребность взрослого населения в белках, жирах, углеводах и энергии (женщины)

Группы интенсивности груда

Коэффициент физической активности

Возраст, лет

Энергия, ккал

Белки, г

Жиры, г.

Углеводы. г

всего

животные

I

1.4

18-29

2000

55

30

56

320

30-39

1900

52

29

53

304

40-59

1800

50

28

51

288

II

1.6

18-29

2200

61

34

62

352

30-39

2150

59

32

60

344

40-59

2100

58

32

59

336

III

1.9

18-29

2600

72

40

73

416

30-39

2550

70

39

71

408

40-59

2500

69

38

70

400

IV

2.3

18-29

3050

84

46

85

488

30-39

2950

81

45

82

472

40-59

2850

78

43

79

456

Группы интенсивности труда

Коэффициент физической активности

Минеральные вещества

Са,

мг

р,

VI г

Mg,

мг

Fe,

Мг

F,

мг

Zn,

мг

I,

мг

Se,

мкг

I

1,4

1100

1200

350

17

0,75

12

0.15

50

1100

1200

350

17

0,75

12

0,15

50

1100

1200

350

17

0,75

12

0,15

50

II

1,6

1100

1200

350

17

0,75

12

0,15

50

1100

1200

350

17

0,75

12

0.15

50

1100

1200

350

17

0,75

12

0,15

50

III

1,9

1100

1200

350

17

0,75

12

0,15

50

1100

1200

350

17

0,75

12

0,15

50

1100

1200

350

17

0,75

12

0,15

50

IV

2,3

1100

1200

350

17

0,75

12

0,15

50

1100

1200

350

17

0,75

12

0.15

50

1100

1200

350

17

0,75

12

0,15

50