«Формирование здорового образа жизни среди молодёжи»

Сегодня молодежь все активнее реализует идеи нравственных качеств, эталона поведения, здорового образа жизни и обращает должное внимание своему здоровью. Все это изначально формируется в учебных заведениях. Так, к примеру, дисциплина «физическая культура» является одной из обязательных как в школах, так и в вузах. В рамках данной дисциплины у молодежи формируются и развиваются физические качества, а также идет процесс получения молодежью теоретических знаний физической культуры. [1]

Как утверждает Конькова Н. Г., проводя пропорциональную зависимость, систематически организованная, целенаправленная, самостоятельная работа с молодёжью благоприятствует уменьшению количества молодежи с низким уровнем развития физического развития и увеличению количества молодежи с высоким уровнем развития. [2] Основой предложенной концепции самостоятельной работы молодёжи является:

3. составление программ индивидуального характера по физической подготовке;

4. усложнение заданий по мере развития физической подготовки молодёжи;

5. оценочная система самостоятельной работы молодёжи.

Необходимо сказать, что при проведении самостоятельных работ по физическому воспитанию следует учитывать следующие факторы: нагрузка на занятиях (малая, средняя, большая), желание тренироваться (сильное, среднее, отсутствие желания, апатия и т.д.), настроение (хорошее, среднее, плохое), аппетит и иные факторы.

Необходимо сказать, что помимо организованных форм занятий по физической культуре в рамках учебных заведений, ключевую роль играют и самостоятельные занятия физическими упражнениями, которые направлены на укрепление здоровья и повышение работоспособности. Так, по мнению Амосова Н. М., «чтобы быть здоровым необходимы собственные постоянные и значительные усилия, которые нельзя заменить ничем. Человек настолько совершенен, что может вернуть здоровье практически с любого момента его упадка». [3]

Уровень развития молодёжи и общая культура в какой-то мере заключаются в способности вести здоровый образ жизни, а также использовать рационально свое свободное время. Важным является то, что, в рамках процесса формирования у молодежи теоретических знаний по физической культуре необходимо качественное развитие положительных ценностей, направленных на активную поддержку своего здоровья на протяжении всей своей жизни, на сохранение своего здоровья в целом и культуры своего досуга в частности.

Важным является развитие у молодёжи основных идей по осознанию влияния физических упражнений и физической работы на развитие организма в целом и на развитие различных органов отдельно, на развитие каких-либо физических качеств по отдельности или в совокупности (выносливость, скорость, гибкость, сила и т.д.). [4] Главным требованием является применение перечисленных сформированных и развитых представлений у молодёжи на практике. Для этого необходимы регулярные занятия физической культурой и спортом в целом.

На основе проведенного анализа можно сделать вывод, что формирование у молодёжи идей здорового образа жизни осуществляется посредством занятий по физической культуре как в рамках учебных заведений, так и самостоятельно.

Литература:

[1] Малимо А. А. Дифференцированный подход в процессе физического воспитания студентов, Луцк, 1999, 25 с.

[2] Конькова М. Г. Организация самостоятельной работы по физической культуре как способ повышения развития и сохранения здоровья студентов колледжа // международная научно-практическая конференция "Человек и современное общество", 2013, 36 c.

[3] Амосов Н. М. Раздумья о здоровье / Н. М. Амосов, - М.: Молодая гвардия, 1978.

[4] Ашмарин Б. А. Теория и методика физического воспитания. Учебник. М.: Просвещение, 1990.

Ильясова А.Р.

Российский университет дружбы народов